obsah kofeinu Yerba Mate-vše, co potřebujete vědět

Přemýšleli jste někdy, kolik kofeinu je v Yerba mate? Nebo jak se srovnává s kávou a čajem.

čaj yerba mate je nápoj tradičně konzumovaný v Jižní Americe. V současné době je stále více populární po celém světě, protože jeho osvěžující chuť a energizující účinek.

mnoho lidí také přechází z pití kávy na pití yerba mate nebo nahrazuje část své spotřeby kávy., Přečtěte si můj článek o yerba mate, abyste se dozvěděli více o historii a kultivaci této úžasné rostliny.

v tomto článku vysvětlím vše, co potřebujete vědět o obsahu kofeinu yerba mate a jak se shoduje s kávou a čajem.,

Pokud si jen chcete rychle porovnat obsah kofeinu mezi kámo čaj, káva, černý čaj a zelený čaj, podívejte se na graf níže:

Jak můžete vidět obsah kofeinu v yerba mate značně závisí na způsob vaření. Samozřejmě totéž platí i pro kávu a čaj.

existují i další faktory, které mají vliv na množství kofeinu., Typ / značka produktu a doba vaření, nemluvě o několika. Výše uvedený graf tedy představuje odhadované průměry na šálek, nikoli přesné hodnoty, které vždy platí.

Yerba Mate vám dává energii

čaj Yerba mate má dlouhou historii mezi jihoamerickými sportovci. Běžci, surfaři, fotbalisté, praktici bojových umění a mnoho dalších sportovců, stejně jako běžní lidé, ji konzumují, aby se cítili živější a energičtější.

dnes je Yerba mate k dispozici po celém světě., Spolu s kávou a čajem se stala oblíbeným občerstvením pro mnoho lidí.

Sportovci často zvýšit jejich výkon tím, že pre-cvičení doplňky stravy, které obsahují stimulanty. Někteří dávají přednost tomu, aby před zahájením práce vypili šálek kávy.

tak proč má čaj yerba mate jiný účinek ve srovnání s kávou? Koneckonců, oba obsahují kofein.

k tomu se dostaneme o něco později. Ale nejprve se podívejme blíže na to, kolik kofeinu je ve skutečnosti v Yerba mate.

obsah kofeinu Yerba Mate

listy yerba mate obsahují relativně vysoké množství kofeinu.

hladina kofeinu 8 unce (0,24 litru) šálku čaje yerba mate se může pohybovat mezi 20 mg a 180 mg.,

možná vás zajímá, co způsobuje tak obrovskou variaci?

typ vazby výrobek, množství, které používáte, a jak budete vařit to, všechny mají významný vliv na kofein úrovni svůj mate čaj.

obecně platí, že čaj yerba mate vařený s čajovými sáčky má nejnižší hladinu kofeinu, zatímco mate vařený tradiční metodou (tykev a bombilla) má mnohem vyšší obsah kofeinu.,

Podle studie z roku 2009, yerba mate vaří s 50 g sypaného maté a 500 ml (17 oz) vody má obsah kofeinu o 380mg, což se rovná asi tři šálky kávy.

v Těchto dnech mnoho různých druhů yerba maté produkty jsou k dispozici., Energetické nápoje Yerba mate mohou mít velmi vysoké množství kofeinu a energetické záběry yerba mate mohou jít ještě dále při maximalizaci hladiny kofeinu.

Yerba Mate vs. Kávy

šálek yerba mate čaj obsahuje asi 70 mg kofeinu, v průměru, zatímco šálek kávy průměry na 120 mg kofeinu. Ale jak již bylo zmíněno dříve, koncentrace kofeinu v čaji mate se může značně lišit.,

v Jižní Americe se yerba mate téměř výhradně konzumuje tradiční metodou. Podle mých zkušeností je v Severní Americe a Evropě také běžné používat čajové sáčky yerba mate nebo francouzský tisk k vaření čaje.

výše uvedený průměrný obsah kofeinu v šálku čaje mate tedy nemusí být nejvhodnějším způsobem měření.

takže jsem již zmínil, že kofein v čaji mate Působí ve srovnání s kávou jinak., Co tím myslím? A jak je to vůbec možné?

Pokud pijete příliš mnoho kávy, můžete se cítit nervózní a nepříjemně. Mnoho lidí si všimlo, že yerba mate tyto vedlejší účinky zcela postrádá.

má současně stimulující a uklidňující účinek. To je způsobeno skutečností, že kromě kofeinu má mate čaj také dvě další složky, které stimulují náš centrální nervový systém.

listy yerba mate obsahují theobromin, stimulant, díky kterému se cítíte dobře a Nachází se také v čokoládě., Kromě toho obsahuje teofylin, stimulant, o kterém se říká, že vám dává duševní energii a je přítomen v zeleném a černém čaji.

kombinace těchto tří posilovačů (kofein, theobromin a teofylin) pracuje společně a vytváří efekt odlišný od kávy.

Jděte vpřed a sledujte tohle informační video, které porovnává yerba mate a káva:

Yerba Mate vs. Čaj

Obvykle, šálek yerba mate obsahuje mnohem vyšší množství kofeinu ve srovnání se šálkem zeleného čaje. Nicméně, jak bylo vysvětleno dříve, to velmi závisí na způsobu vaření čaje mate.,

jeden šálek zeleného čaje obsahuje asi 25 mg kofeinu. Je srovnatelný s čajem yerba mate vařeným čajovým sáčkem.

šálek silného černého čaje má přibližně 50 mg kofeinu. To je stále mnohem méně, než má čaj yerba mate v průměru.

ve srovnání s čajem je Yerba mate rozhodně lepším posilovačem energie díky vyšší hladině kofeinu.,

Získat Přirozenou Energetickou Podporu s Yerba Mate Čaj

místo pití čaje yerba mate můžete také použít kapsle yerba mate nebo jiné doplňky. Také jsem dal dohromady článek s více informací týkajících se extraktů a doplňků yerba mate.

Závěrem lze říci, že čaj yerba mate je velmi osvěžující a energizující nápoj, který má relativně vysoký obsah kofeinu.

je to také zdravý nápoj, ale přesto byste se měli vyvarovat konzumace nadměrného množství. Zvláště pokud jste těhotná nebo citlivá na kofein., Více o možných vedlejších účincích yerba mate si můžete přečíst zde.

Pokud plánujete koupit nějaký mate čaj, podívejte se na tento recenzní článek s 5 různými produkty yerba mate. Pomůže vám s výběrem správného druhu produktu podle vašich představ.

doufám, že jste našli tento článek užitečný. Přidejte komentář v sekci komentáře níže a řekněte mi o svých zkušenostech souvisejících s mate a jeho energizujícím účinkem a obsahem kofeinu.

obsah kofeinu Yerba Mate FAQ

Pin this for later: |