Beef liver, raw

Food group: Beef Products

Nutrition Facts

Serving Size 100 grams (3 1/2 oz)

Amount per Serving
Calories 135Calories from Fat 32
% Daily Value *
Total Fat 3.6g6%
Saturated Fat 1.2g6%
Trans Fat 0.2g
Cholesterol 275mg92%
Sodium 69mg3%
Total Carbohydrate 3.9g1%
Dietary Fiber 0g0%
Sugars 0.0
Protein 20.,4g
Vitamin A 338• * Vitamin C 2%
vápník 1• * železo 27%
* procentní denní hodnoty jsou založeny na 2000 kalorické stravě. Vaše denní hodnoty mohou být vyšší nebo nižšív závislosti na vašich kalorických potřebách.,

Kalorický Analýzy

Hodnoty pro vybrané porci%DV
Calories135 (564 kJ)6%
od Carbohydrates15 (74 kJ)
z Fat32 (136 kJ)
od Protein81 (392 kJ)

Kalorie se počítá se nemusí přidat až dokonale vzhledem k zaokrouhlovacím chybám,

24% této potraviny kalorií pocházet z tuku.Dietní pokyny naznačují, že méně než 30% vaší stravy by mělo obsahovat tuk.

60% kalorií z bílkovin.Doporučuje se 10% až 35% bílkovin.,

Carbs, Fiber and Sugar

Values for selected serving size%DV
Total Carbohydrate3.9g1%
Dietary Fiber0.0g0%
Starch~~~
Total Carbohydrate0.,div>

Folate3mcg4%
Pantotenovou Acid7mg72%
Cholin~~~

Minerály

Hodnoty pro vybrané porci%DV
Calcium5mg1%
Copper10mg488%
Fluorid~~~
Iron5mg27%
Magnesium18mg5%
Manganese0mg16%
Phosphorus387mg39%
Potassium313mg9%
Selenium40mcg57%
Sodium69mg3%
Zinc4mg27%

Zdroj: Výživové údaje zdvořilost USDA.,

procentní denní hodnoty (%DV)jsou pro dospělé nebo děti ve věku 4 let nebo starší na základě 2 000 kalorií denně. Hodnoty RDA se v průběhu času mění podle nových doporučení z různých zdrojůvčetně FDA, USDA, Health Canada Americký institut medicíny (IOM) mezi různými dalšími autentitativními zdroji.

zdravotní fakta nebo jiná tvrzení nebo komentáře jsou redakční názory, které jsou poskytovány bez záruky, a nejsou určeny k nahrazení rady odborníka na výživu nebo jiného zdravotnického pracovníka., Názory a hodnocení jsou na základě vážených průměrů nebo živin hustoty z těch potravin, pro které FDA a Health Canada zavedla denní hodnoty, a neberou v potaz další živiny, které mohou být důležité pro vaše zdraví, ani to, že vzít v úvahu vaše individuální potřeby. Potraviny s vyšším hodnocením proto nemusí být pro vás nutně zdravější než potraviny s nižším hodnocením. Všechny potraviny, bez ohledu na jejich hodnocení, mohou mít potenciál hrát důležitou roli ve vaší stravě.

Pokud máte pochybnosti, požádejte o radu odborníka na zdravotní péči nebo registrovaného dietologa nebo odborníka na výživu.,

Nitrogen Factor 6.25 Protein Factor 4.27
Fat Factor 9.02 Cholesterol Factor 3.87

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *