Nejlepší Snadné italské Zelený Salát

To Nejlepší, Jednoduché italské Zelený Salát je můj go-to, když jsem touží, snadné, výživné straně, který doplňuje jen o nějaké těstoviny nebo je skvěle na jeho vlastní, jako lehké jídlo.

Pokud máte rádi saláty stejně jako já, pak budete také chtít vyzkoušet můj snadný řecký hodil zelený salát, můj nejlepší jednoduchý hodil zelený salát, nebo Můj nasekaný asijský salát.

V poslední době jsem přemýšlel o tom, jaký jsem obrovský fanoušek salátu. Nebyl jsem vždycky takhle., Nevím proč-něco o nich vypadalo jako hodně úsilí z nějakého důvodu. Nevadilo mi to, kdyby je vyrobil někdo jiný, nebo bych si jednu mohl objednat v restauraci.

udělal jsem spoustu těstovinových salátů, ale pokud jsem upřímný, jsou to naprosto předkrmy nebo snadná jídla, která přinesou na piknik nebo potluck víc než cokoli, co je opravdu všechno o zelenině.

začal jsem před časem experimentovat s tím, jak by pro mě vypadal převážně „zelený“ salát a jak by se vešel do mého repertoáru jiných pokrmů., Myslel jsem, že to muselo mít něco malého, něco navíc, ať už to znamenalo, lahodný dresink, nebo zda to bylo provedeno více jedinečný s přísadami, jsem se rozhodl míchat.

Tento italský Salát je nejlepší z obou světů: V tomto případě, tento salát nabízí mini feferonky, kousky lahodné mozzarelly a slunečnicová semínka a báječný italským dresinkem dokonalé s jen správné množství kyselé, sladké, slané a pikantní.

Jak mohu přizpůsobit tento italský zelený salát?,

saláty jsou skvělé, protože jsou tak přizpůsobitelné. Trochu toho, trochu toho, a uděláte si, co vyhovuje vašemu vkusu. Navíc, kromě oblékání, není opravdu třeba měřit ostatní ingredience, můžete“ hodit “ do všech druhů zeleniny nebo vyndat ty, které se vám nelíbí, v jakém množství považujete za vhodné.

Pokud pepperoni není vaše věc, můžete ji úplně přeskočit, servírovat na boku nebo použít krůtí pepperoni, pokud nejste fanouškem hovězího a vepřového masa.,

snadný způsob, jak přidat mozzarellu, je koupit malé perly buvolí mozzarelly v oblasti deli vašeho obchodu (alespoň to je místo, kde obvykle najdu svůj). Budou mezi „efektními“ sýry.

Pokud sledujete, co jíte, můžete sýr úplně přeskočit, nebo si vybrat jeden nebo druhý — sýr v dresingu nebo sýr v salátu, ale ne oba.

Pokud chcete udělat tento low-carb, přeskočte krutony a místo toho přidejte pečené cizrny.,

Pokud nemáte rádi okurky, můžete je přeskočit nebo nahradit jinou zeleninu, která se vám líbí, jako jsou cherry rajčata (na polovinu), nakrájené papriky nebo dokonce tenké plátky cukety.

pro trochu tanginess přidejte olivy kalamata nebo nakrájené pepperoncinis.

z čeho je zelený salát vyroben?

„zelený“ salát se vyrábí převážně se zelenou listovou zeleninou, která tvoří většinu misky., Zelení mohou obsahovat saláty jako římský salát, zelené nebo červené listy, bibb, Boston, nebo ledovce, a může také zahrnovat jiné non-salát greeny, jako je ruccola, endivie, čekanka, kapusta, špenát, oholil, Růžičková kapusta nebo zelí.

je téměř vždy podáváno studené (protože pokud je teplo, zelené a jiné zeleniny začnou vadnout).

existují i jiné druhy nezelených „salátů“, jako jsou ty z tuňáka nebo kuřecího masa, nebo výše uvedený těstovinový salát, nebo dokonce ty z fazolí nebo bobulí.,

Tam jsou menší saláty může sloužit jako předkrm nebo strany, saláty (jako je tento), které jsou větší a může sloužit jako jídlo a saláty jsou podávány jako dezerty a obsahují sladší ingredience nebo ovoce.

jaký je nejzdravější salát pro saláty?

všechny saláty a greeny jsou pro vás dobré,o tom není pochyb, ale několik vzestupů na vrchol, zdraví., bang for your salad buck, consider using these greens:

Kale
Butter
Spinach
Arugula
Escarole
Swiss chard
Endive
Broccoli leaves
Watercress
Romaine
Green or red leaf

HOW DO YOU MAKE CROUTONS?,

obvykle podvádím a kupuji balené krutony. Ale vytvořit si vlastní je snadné!

začínám s bochníkem italského chleba, ale můžete použít jakýkoli chléb, který se vám líbí. Rád nechávám své krusty, ale znovu je odřízněte, pokud nejste v krustách.

chléb jsem nakrájel na malé (asi 1 palce) kostky a dal je do misky. K krutonům přidám směs olivového oleje (asi ¼ šálku), italské koření (nebo můžete jen použít česnekovou sůl) a dát jim hod.

Next, jsem zase chleba čtverce na neuklidněné plech, šíření je v jedné vrstvě i pro vaření., Vložím je do předehřáté trouby na 375 a vaříme asi 15-20 minut, v závislosti na tom, jak silné jsou vaše krutony a jak dobře se vám líbí.

po ochlazení jsem je dal přímo na můj salát. Pokud máte doplňky, můžete je uložit do vzduchotěsné nádoby asi 5-7 dní, i když začnou být mokré. Vždy je můžete znovu křupat v troubě, pokud jste zjistili, že nejsou tak křupavé, jako kdysi.,