možná je to proto, že jsem vysokoškolský senior post jarní prázdniny mánie, ale prevence kocoviny byl v poslední době v popředí mé mysli. Jako každý dobrý wellness feťák, že all-přírodní doplněk, aby se zabránilo bušení bolesti hlavy, než se i napil, že první koktejl mě plní můj Amazon košíku rychleji, než byste mohli říct, že pití je na mě., Ale jak jsem zkoumal výhody to má Svatý Grál pro játra a detoxikaci tlustého střeva, byl jsem podlahou, když jsem si uvědomil, že důkazy pro uhlí roli v kocovina je vlastně docela minimální. Přejděte níže a zjistěte, zda by tento doplněk mohl být vaším nejnovějším víkendovým válečníkem, nebo zda by se aktivní uhlí mohlo stát dalším wellness placebem.
co je vlastně aktivní uhlí?
podle Real Simple je aktivní uhlí záporně nabité, což znamená, že může vázat kladně nabité ionty dohromady a odstranit je z těla., Jinými slovy, může zabránit vstřebávání chemických látek nebo léků tělem, a proto byl dříve používán v pohotovostních místnostech k zastavení otrav a předávkování. To, co je „aktivováno“, je napařování dřevěného uhlí při vysokých teplotách, aby se zajistilo, že se uhlík stane porézním a je připraven se vázat s jakýmikoli chemikáliemi, které splňuje.,
předtím, Než uhlí byl vystupoval v našem většina Instagrammable skvrny, vzpomínám si na svého učitele zmínku to spíš jako varování během zdravotní třídy— křídové tablety byly ošklivé, ale úspěšný způsob, jak kabát žaludku v případech otravy alkoholem. Nyní se spotřeba uhlí stala mnohem lehčí, protože doplněk lze nalézt ve všem, od zmrzlinových kuželů, po pizzové krusty, exfoliační křoviny a hliněné masky. V těchto dnech se místo toho, abych se blížil k křídové chuti doplňku se smyslem pro opatrnost, ocitám přitahován k němu ve formě trendových lahůdek.,
zdá se, že wellness svět má chuť na Minimalismus, protože stále více superpotravin a kosmetických výrobků se chlubí stejným tmavým, monochromatickým odstínem. Tyto produkty se pohybují z hlediska dávkování (a jsou obvykle na spodní straně), ale kapsle s aktivním uhlím najdete v místním obchodě se zdravou výživou, kde je typická dávka pro dospělé kolem 250 miligramů. Protože aktivní uhlí není určen k být přijata denně, byste měli dbát o to, jak často máte doplňování tyto kapsle ve vaší lékárničce.,
aktivní Uhlí A Detoxikaci
Zatímco uhlí se ukázala být velmi efektivní v pohotovosti situací, svou roli v detoxikaci těla ukáže být trochu nejasný. Protože Ano, váže se na všechno špatné ve vašem těle, ale také se váže na všechno. Což znamená, antioxidanty, z toho za studena lisovaný mrkev zázvor šťávy jste si koupili, když jste cítil, že na mě jde nachlazení by být absorbovány do uhlí, než vaše tělo mohlo využívat výhod vitamínu C. Jako článek v CNN uvádí, že „by bylo lepší, jen mít šťávu.,“
aktivní uhlí nemusí být nezbytné pro detoxikaci těla, ale má výhody pro poskytnutí pokožky trochu tolik potřebný detox. Jak absorbuje chemikálie ve vašem těle, absorbuje také olej, nečistoty a znečišťující látky (jen několik z mnoha toxinů, kterým jsme vystaveni v metropolitních městech), které jsou uzamčeny do vašich pórů. Znovu, prováděcí uhlí do své každodenní péče o pleť rutina se může stát neintuitivní, jak to může vázat minerální látky v kůži, které jsou skutečně dobré pro vás, takže postupovat s opatrností a použít dřevěné uhlí list maska šetrně.,
otázka milionu dolarů
nyní se pravděpodobně ptáte, co to všechno znamená pro mé další antidotum kocoviny? Krátká odpověď je, že užívání tobolek s aktivním uhlím před nocí nebude tak účinné. Protože uhlí váže na cokoliv částice jsou ve vašem těle při požití, to bude s největší pravděpodobností absorbovat vitamíny a antioxidanty, které jsou v těle v daném čase, spíše než alkohol budete konzumovat v budoucnu.,
takže pokud hledáte preventivní lék na ty ubohé víkendové ráno, aktivní uhlí nemusí být pro vás. Řekl bych, že se držte vašich domácích smoothie výmyslů a hydratačních režimů, abyste bojovali proti nemocným ránům. Ale ještě neodepisujte ty dřevěné uhlí pórové proužky a exfoliační masky— váš tón pleti by mohl těžit z malé černé magie. Navíc elegantní, monochromatický doplněk k Instagram feed nikdy neublíží.