kromě kýchání, přetížení a svědění, vodnatých očí mohou alergie způsobit únavu a narušený spánek. Špatný spánek může vést ke snížení produktivity, deprese, problémy s pamětí, a může ztěžovat funkci během své každodenní činnosti. To vše je rozhodující pro léčbu únavy z alergií ve jménu dobrého nočního odpočinku.
jak alergie způsobují únavu?
alergeny uvolňují chemikálie zvané histaminy., Tyto chemikálie pomáhají bojovat proti alergiím, ale také způsobí otok nosní pasáže, což může zhoršit vaše příznaky. Nedostatek spánku způsobený neustálým nazálním přetížením vás může nechat s mlhavým, unaveným pocitem.
jak můžete léčit únavu způsobenou alergiemi?
dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak získat úlevu od alergie, takže se můžete zbavit tohoto hrozícího, unaveného pocitu. Prvním krokem při hledání této úlevy je testování alergií, takže víte, co způsobuje vaše příznaky., Pak můžete spolupracovat se svým lékařem, abyste našli léčbu alergie, která je pro vás to pravé.
vědět, co jste alergičtí na
Chcete-li opravit příznaky únavy, měli byste zjistit, co přesně způsobuje vaše alergie. Pokud nevíte, na co jste alergičtí, můžete si naplánovat s jedním z našich alergiků certifikovaných radou. Naši lékaři požádat o své zdravotní historii a provést test na alergii zjistit, jaké alergeny jsou otravné. Pacienti se dozvědí, na které alergeny během své první návštěvy pozitivně testovali., Na základě výsledků testu vašeho alergického kožního testu naši alergici určí nejlepší možnosti léčby Vašich alergických příznaků.
omezte svou expozici
jakmile víte, které alergeny způsobují vaše příznaky alergie a únavy, můžete najít způsoby, jak snížit jejich expozici. Pokud máte venkovní alergie na plísně, stromy, plevele nebo pyl trávy, doporučujeme zavřít okna, abyste tyto alergeny udrželi venku. Když trávíte čas venku, měli byste se koupat a změnit oblečení, jakmile se vrátíte dovnitř., Pokud máte alergie na domácí zvířata, roztoče nebo jiné vnitřní alergeny, pravidelné čištění listů a výměna filtru HVAC může pomoci minimalizovat váš kontakt.
léčte své příznaky
zatímco vyhýbání se bude vaší nejlepší obranou, jsou chvíle, kdy není možné vyhnout se alergenům, které vyvolávají vaše příznaky. Když alergen vstoupí do vašeho imunitního systému, vaše tělo uvolní histaminy, které mohou způsobit výtok z nosu, kongesci a zánět. Volně prodejné léky, jako jsou antihistaminika, budou vaší první obrannou linií proti příznakům alergie., Pro účinnější reakci na zmírnění vašeho utrpení můžete zvážit získání alergických výstřelů nebo imunoterapie. Nedávný výzkum podporuje účinnost této imunoterapie jak pro alergie, tak pro astma. Alergie záběry mohou pomoci snížit únavu, protože poskytují non-ospalý alergie úlevu. Tyto záběry jsou také jediným způsobem, jak potlačit základní reakci alergie pro dlouhodobou úlevu.
co když moje únava není způsobena alergiemi?
existuje šance, že můžete mít alergie, ale také hlubší problém se spánkem., Pokud tomu tak je, naši lékaři vás mohou odkázat na jednoho z našich odborníků na spánek v Expert Sleep Medicine. Zde budete mít test spánku, který může být ve vlastní posteli doma. Výsledky tohoto testu vám pravděpodobně poskytnou definitivní odpověď na to, proč se cítíte tak unavení.