Mango Kuřecí

Tento mango kuře je směs opečená kuřecí prsa, papriky a čerstvé mango, všechny hodil v sladké a pikantní omáčkou. Kuře s mangem je jedinečná večeře, která jistě získá nadšené recenze!

Mango s kuřecím masem je neobvyklé párování, ale kombinace chutí opravdu funguje! Konečným výsledkem je tropické degustační jídlo, které je perfektní podávané nad rýží.,

Kuře jde s jen o něco a je skvělý lehký protein přidat do jakékoliv jídlo. Toto mango kuře zasáhne všechna správná místa, pokud jde o chuť a texturu. Sladké a mírně pikantní mango se dobře mísí s jemným kuřecím masem a plátky papriky, aby se připravila lahodná večeře.

jak si vyrobit MANGO kuře?

začněte zhnědnutím kuřecího masa před přidáním plátky pepře na stejnou pánev., Dále přidejte aromatický česnek a zázvor do pánve. V misce rozšlehejte kuřecí vývar a další omáčky a poté je nalijte na kuřecí směs. Nakonec vložte své kousky manga do pánve a podávejte jednu lahodnou večeři!

je naprosto v pořádku používat kuřecí prsa nebo stehna, podle toho, co dáváte přednost! Chcete-li získat pěkně opečené kuře, vařte ho v dávkách místo všech najednou. Kuře by mělo být v jedné vrstvě, jinak by se mohlo pářit místo hnědé.,

je důležité, že mango se přidává na konci vaření. Mango může být kašovité, pokud se vaří příliš dlouho. Navrhuji používat pevné, ale zralé mango, pokud jde o chuť. To z nich dělá mnohem jednodušší vařit s stejně.

jak nakrájíte MANGO?

nejprve oloupejte své mango škrabkou ve tvaru Y podobnou škrabce na brambory. Pak postavte své mango na konec a nakrájejte jen na stranu středu manga, abyste zmeškali jámu. Jakmile je jedna strana nakrájena, vykopněte jámu., Pokračujte v krájení manga v jakémkoli tvaru, který se vám líbí!

jaké jsou přínosy manga pro zdraví?

bylo prokázáno, že antioxidanty v mangu pomáhají předcházet rakovině. Nemluvě o tom, že také pomáhá vyčistit kůži, snižuje hladinu cholesterolu a dokonce zlepšuje zdraví očí. Moje oblíbená část je, že zlepšuje vaše střevní zdraví, které nakonec podporuje hubnutí.

toto kuře s mangem je tak snadné jídlo,které vůbec netrvá. Každý to miluje, dokonce i děti. Nikdy jsem na to nedostal negativní zpětnou vazbu., Určitě plus, když je to tak snadný recept!

OSTATNÍ MANGO RECEPTY, které BUDETE MILOVAT

Koriandru, Limetkové Krevety s Mango Avokádo Salsa
Mango, Ledový Čaj
Jahody Mango Agua Fresca
Krevety Tacos s Mango Salsa
Tropické Ovoce Salát

Tisk Pin

4.,95 od 18 hlasů

mango kuře je směs opečená kuřecí prsa, papriky a čerstvé mango, všechny hodil v sladké a pikantní omáčkou. Kuře s mangem je jedinečná večeře, která jistě získá nadšené recenze!,“d94080ca12″>

1 teaspoon minced garlic

2 teaspoons minced ginger

2/3 cup chicken broth

2 tablespoons sugar

2 tablespoons soy sauce

2 tablespoons rice vinegar

1 tablespoon cornstarch

1 1/2 cups fresh mango chunks

Instructions

Heat the oil in a large pan over medium high heat.,
umístěte kuře do pánve v jedné vrstvě. Dochutíme solí a pepřem. Možná budete muset vařit kuře v dávkách.
vařte kuře po dobu 4-6 minut nebo dokud nezhnědne a nevaří. Opakujte proces se zbývajícím kuřecím masem.
přidejte papriky na pánev s kuřecím masem a vařte 3-4 minuty nebo dokud nezměkne.
přidejte česnek a zázvor do pánve a vařte 1 minutu.,
V malé misce ušlehejte kuřecí vývar, cukr, sójovou omáčku, rýžový ocet a kukuřičný škrob.
nalijte směs kuřecího vývaru na kuře a zeleninu a přiveďte k varu.
vařte 1-2 minuty nebo dokud omáčka nezhoustne.
zamíchejte kousky manga a podávejte.,

Nutrition