losos s oranžovou Teriyaki glazurou-nejjednodušší a nejchutnější losos, jaký kdy uděláte. Šťavnatý a lahodný losos s pikantní, sladkou a slanou oranžovou teriyaki omáčkou.

Můj chlapeček začal jíst lososa a byl jsem jít prase divoké s lososem recepty v poslední době. Všichni víme, že losos je nabitý omega-3 mastnými kyselinami, což je nezbytné pro kognitivní vývoj u malých dětí.,

teď, když malý G začal předškolní školu, chtěl jsem se ujistit, že dostane dostatek živin pro svůj vývoj mozku. Zatímco mnozí rodiče spoléhají na omega – 3 doplněk pilulky pro své děti, věřím, že vše, co přichází přirozeně, je nejlepší.

Další Recepty, které By Vás mohly zaujmout

  • Losos Teriyaki
  • Sezamový Losos
  • Česnek Bylina Pečený Losos

tak jako tak, dříve, udělal jsem miso-prosklené losos, med Sriracha losos, a zázvorem, česnekem pečený losos, ale on se prostě odmítal jíst ryby., Říkal, že je to nechutné.

malý G je však částečný na teriyaki omáčku a miluje kuřecí teriyaki, a tak jsem udělal tento losos s chutnou oranžovou teriyaki glazurou. Bingo, je závislý.

před několika lety jsem vyvinul svůj recept na lososa teriyaki pro svého klienta, který požaduje speciální omáčky. Tento recept je velmi přístupný a používá pouze několik jednoduchých ingrediencí, které můžete snadno získat ze supermarketů.,

oranžová teriyaki omáčka je moje nová oblíbená, protože má slabou citrusovou a pikantní chuť z pomerančového džusu, což pomáhá odstranit potenciální rybí zápach z lososa.

nejen, že si dítě pochutnává na jídle, ale také jsme milovali jídlo. Nejsladší věc na tomto receptu je, že tam bude nějaké zbytky oranžové teriyaki omáčky, které si můžete uložit v lednici.

pro další jídlo můžete jen smažit nebo opečené kuřecí stehna nebo kuřecí prsa a máte další nové jídlo, které slouží rodině.,

kolik kalorií na porci?

tento recept je pouze 442 kalorií na porci.

5 tajemství až 20 min Večeře

získejte triky pro rychlé & snadná jídla!

Prep Time10 minut
Vařit Time10 minut
Celkový Time20 minut

Složky

  • 1 lb (s 0.,4kg) filet z lososa, nakrájíme na dvou stejně velkých kusů
  • 1 špetka soli
  • 1 dashe kolo černý pepř
  • 1 lžička oleje, na pánvi-spalující
  • plátky Pomeranče, pro zdobení
  • Sezamová semena, pro zdobení
  • Pomerančovou Teriyaki Omáčkou:
  • 1/3 šálku Japonské vaření saké nebo Čínské rýžové víno
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 3 polévkové lžíce pomerančového džusu
  • 1 lžíce cukru
  • 1 lžička kukuřičného škrobu

Návod k použití

  1. Sezóna losos s trochu soli a černého pepře.,
  2. Smíchejte všechny ingredience pro oranžovou teriyaki omáčku v hrnci. Zahřejte na nízké teplotě, dokud omáčka nezhoustne a mírně nesníží. Zrušit.
  3. zahřejte pánev s olejem na vaření na střední až vysoké teplotě. Pánvi opečeme lososa, dokud vařené prostřednictvím, asi 4-5 minut pro každý kus, v závislosti na tloušťce lososa.
  4. Chcete-li sloužit, pokapejte oranžovou Teriyaki omáčku na lososa. Přelité sezamovými semínky a podáváme s plátky pomeranče a dušenou rýží.,

Nutrition Information

2

Serving Size

2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g

402shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin402

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *