Můj chlapeček začal jíst lososa a byl jsem jít prase divoké s lososem recepty v poslední době. Všichni víme, že losos je nabitý omega-3 mastnými kyselinami, což je nezbytné pro kognitivní vývoj u malých dětí.,
teď, když malý G začal předškolní školu, chtěl jsem se ujistit, že dostane dostatek živin pro svůj vývoj mozku. Zatímco mnozí rodiče spoléhají na omega – 3 doplněk pilulky pro své děti, věřím, že vše, co přichází přirozeně, je nejlepší.
Další Recepty, které By Vás mohly zaujmout
- Losos Teriyaki
- Sezamový Losos
- Česnek Bylina Pečený Losos
tak jako tak, dříve, udělal jsem miso-prosklené losos, med Sriracha losos, a zázvorem, česnekem pečený losos, ale on se prostě odmítal jíst ryby., Říkal, že je to nechutné.
malý G je však částečný na teriyaki omáčku a miluje kuřecí teriyaki, a tak jsem udělal tento losos s chutnou oranžovou teriyaki glazurou. Bingo, je závislý.
před několika lety jsem vyvinul svůj recept na lososa teriyaki pro svého klienta, který požaduje speciální omáčky. Tento recept je velmi přístupný a používá pouze několik jednoduchých ingrediencí, které můžete snadno získat ze supermarketů.,
oranžová teriyaki omáčka je moje nová oblíbená, protože má slabou citrusovou a pikantní chuť z pomerančového džusu, což pomáhá odstranit potenciální rybí zápach z lososa.
nejen, že si dítě pochutnává na jídle, ale také jsme milovali jídlo. Nejsladší věc na tomto receptu je, že tam bude nějaké zbytky oranžové teriyaki omáčky, které si můžete uložit v lednici.
pro další jídlo můžete jen smažit nebo opečené kuřecí stehna nebo kuřecí prsa a máte další nové jídlo, které slouží rodině.,
kolik kalorií na porci?
tento recept je pouze 442 kalorií na porci.
5 tajemství až 20 min Večeře
získejte triky pro rychlé & snadná jídla!
Složky
- 1 lb (s 0.,4kg) filet z lososa, nakrájíme na dvou stejně velkých kusů
- 1 špetka soli
- 1 dashe kolo černý pepř
- 1 lžička oleje, na pánvi-spalující
- plátky Pomeranče, pro zdobení
- Sezamová semena, pro zdobení
- Pomerančovou Teriyaki Omáčkou:
- 1/3 šálku Japonské vaření saké nebo Čínské rýžové víno
- 2 lžíce sójové omáčky
- 3 polévkové lžíce pomerančového džusu
- 1 lžíce cukru
- 1 lžička kukuřičného škrobu
Návod k použití
- Sezóna losos s trochu soli a černého pepře.,
- Smíchejte všechny ingredience pro oranžovou teriyaki omáčku v hrnci. Zahřejte na nízké teplotě, dokud omáčka nezhoustne a mírně nesníží. Zrušit.
- zahřejte pánev s olejem na vaření na střední až vysoké teplotě. Pánvi opečeme lososa, dokud vařené prostřednictvím, asi 4-5 minut pro každý kus, v závislosti na tloušťce lososa.
- Chcete-li sloužit, pokapejte oranžovou Teriyaki omáčku na lososa. Přelité sezamovými semínky a podáváme s plátky pomeranče a dušenou rýží.,
Nutrition Information
2
Serving Size
2 people
Amount Per ServingCalories 442Total Fat 16gSaturated Fat 4gUnsaturated Fat 0gCholesterol 125mgSodium 1126mgCarbohydrates 13gFiber 1gSugar 8gProtein 47g
- Share
- Tweet
- Pin402