Jste na míle dvě odpoledne běh, nebo napájení prostřednictvím třetí set na lavičce, nebo jízda na kole do kopce na každodenní dojíždění. Dýcháte rychle a vaše svaly hoří. Pot vám kape z brady. Teplo vám propláchne tváře. A až budete hotovi, nic se necítí lépe než teplá sprcha, studená sklenice vody a sedadlo na gauči.,
stejně jako většina lidí, jste si akutně vědomi toho, jak fyzická aktivita způsobuje, že vaše tělo cítí—dýchání, pot a teplo. Dalo by se dokonce daří na něm. Ale pod povrchem se toho děje mnohem víc. Když vaše svaly zlomit během cvičení, pomalu se postavit zpět nahoru, zvýšení svalové hmoty, ale tento proces také uvolňuje odpadní látky do krve, především hladiny kreatininu.
Zatímco to by mohlo být poslední věc, kterou si myslíte o když jste načasování své míle nebo bít one-rep max, vaše hladina kreatininu v krvi může být klíčovým ukazatelem vašeho zdraví ledvin a funkce ledvin.,
co je kreatinin?
každý má v krvi určité hladiny kreatininu v séru. Kreatinin je přirozený vedlejší produkt užívání svalů způsobený rozpadem chemické látky zvané kreatin. Kreatinin sám o sobě nemá specifickou fyziologickou funkci-je to jen odpadní produkt. Jednoduše zůstává v krvi, dokud nedosáhne ledvin, kde je filtrována a eliminována močením.
jak vaše tělo vytváří kreatinin?, Začíná to kreatinem, který je syntetizován v ledvinách, pankreatu a játrech, poté transportován průtokem krve a uložen ve vašich kosterních svalech. Během námahy vaše svaly přeměňují kreatin na energii, která pomáhá při svalové kontrakci. Po naplnění svého účelu se kreatin stává kreatininem a znovu vstupuje do krevního řečiště na cestě k ledvinám.
I když kreatininu není aktivně využívat (nebo poškození) těla, množství kreatininu v krvi lze změřit a vyhodnotit vaše zdraví ledvin., Z tohoto důvodu, lékaři často používají kreatininu test—spolu s dalšími testy, jako dusíku močoviny v krvi (BUN) test—monitor pro chronické onemocnění ledvin (CKD), nebo selhání ledvin.
jaká je dobrá hladina kreatininu?
Ve většině případů, normální rozmezí pro koncentrace kreatininu v séru (v krvi) na někoho, s zdravé ledviny je 0,9 až 1,3 mg na decilitr u dospělých mužů a 0,6-1,1 mg na decilitr u dospělých žen.
pokud jde o hladiny kreatininu, existuje však mnoho proměnných. „Normální“ je poněkud subjektivní termín., Rozpad svalů vytváří kreatinin, takže vaše svalová hmota a úroveň aktivity mohou ovlivnit množství v krvi. Pro přesné měření hladin kreatininu v krvi lékař nejprve posoudí tyto různé faktory, aby stanovil základní linii, podle Taylor Graber, MD, anesteziologa a zakladatele ASAP IVs. „Hodnocení hladiny kreatininu začíná získáním demografické výchozí hodnoty, aby bylo možné posoudit, jaké „normální hladiny“ by měly být, “ říká Dr. Graber. „To závisí na věku, rase, pohlaví a velikosti těla. Jakmile jsou tyto hodnoty normalizovány, změny z tohoto rozsahu mohou znamenat abnormality ledvin.,“
poskytovatelé zdravotní péče rádi sledují hladiny kreatininu z různých důvodů. Pokud jste měli nebo mají v současné době onemocnění ledvin, poškození ledvin, diabetes nebo jiné onemocnění, které postihuje ledviny, nebo užíváte léky, které by mohly ovlivnit vaše ledviny, váš poskytovatel zdravotní péče může nařídit pravidelné měření kreatininu na sledování funkce vašich ledvin. Nejběžnější zkušební metody jsou prostřednictvím krve a moči.
krevní testy
kreatinin, který pochází z vaší krve, se nazývají sérový kreatinin a lze jej měřit podáním rutinního krevního testu., „Když se funkce ledvin zhorší, je možné vyčistit méně kreatininu, což má za následek vyšší hladinu kreatininu v krvi,“ vysvětluje Dr. Graber. „I když tento test přímo neříká, jak dobře funguje ledvina, lze ji v průběhu času sledovat na změny.“Poskytovatelé zdravotní péče mohou použít tento krevní test kreatininu (spolu s faktory, jako je věk, pohlaví, rasa atd.) pro výpočet rychlosti glomerulární filtrace (GFR), která je nezbytná pro diagnostiku selhání ledvin nebo chronického onemocnění ledvin.,
testy moči
dalším nejčastějším způsobem testování hladin kreatininu je 24hodinový odběr moči. Proč 24 hodin? Cvičení, strava a hydratace mohou ovlivnit kreatinin, takže vaše hladiny by mohly kolísat po celý den. Proto bude váš poskytovatel zdravotní péče potřebovat více vzorků moči, aby účinně vyhodnotil clearance kreatininu. Jak si dokážete představit, tento test zahrnuje shromažďování veškeré moči po dobu 24 hodin, poté ji doručte poskytovateli zdravotní péče., Na základě výsledků může váš poskytovatel zdravotní péče určit, jak dobře vaše ledviny filtrují kreatinin do močových cest.
poskytovatelé Zdravotní péče bude, aby oba testy získat komplexní pohled na funkci ledvin tím, že porovná své odhaduje GFR (eGFR) s množstvím kreatininu v moči přítomen. Pokud má váš lékař podezření na onemocnění ledvin nebo poškození, může si také objednat test dusíku močoviny v krvi (BUN), aby potvrdil jejich diagnózu. Tento test měří množství močovinového dusíku-jiného typu odpadu filtrovaného ledvinami-ve vzorku krve.,
co znamenají abnormální hladiny kreatininu?
takže jste šli k lékaři, provedli testy a výsledky jsou: máte vysokou hladinu kreatininu. Co teď? První krok-nepropadejte panice. Zvýšený kreatinin nemusí nutně znamenat, že vaše ledviny jsou v sestupné spirále. Něco mimo normální rozmezí (0,9 do 1,3 mg na decilitr u dospělých mužů a 0,6-1,1 mg na decilitr u dospělých fen) může způsobit poskytovatele zdravotní péče, aby dále zkoumat, ale ne vždy kouzlo nebezpečí. Výsledky testů mohou ovlivnit mnoho faktorů., Zde je jen několik:
- zvýšené cvičení: byli jste na fitness kopu? V posilovně každý den? Tento nárůst rozpadu svalů zvýší produkci kreatininu.
- zvýšená spotřeba bílkovin: vařené maso obsahuje kreatinin, takže pokud hodujete na steak a pečené kuře každou noc, můžete vidět vyšší úrovně.,
- zablokování Močových cest: Pokud nemůžete močit, vaše tělo nemůže odstranit kreatininu, takže ledvinových kamenů a ostatních močových narušení umožní zůstat ve vaší krvi.
- některé léky: někdy mohou být drogy viníkem. Antibiotikum trimethoprim (najít trimethoprim kupóny | trimethoprim detaily) a Cimetidinu (najít Cimetidin kupóny | Cimetidin detaily), žaludeční vředy a pálení žáhy léky, může inhibovat sekrece kreatininu., Někdy mohou být příčinou také nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen.
- vysoký krevní tlak: studie také ukázaly, že hypertenze, srdeční selhání a další srdeční stavy mohou způsobit zvýšené hladiny kreatininu.
také nízký kreatinin není vždy nebezpečný. Může to být výsledek nízké svalové hmoty (nebo onemocnění svalů, jako je svalová dystrofie), těhotenství, dieta s nízkým obsahem bílkovin nebo určité jaterní stavy.
mohou se hladiny kreatininu rychle měnit?,
hladiny kreatininu se mohou rychle měnit, a to i po celý den, a proto je poskytovatelé zdravotní péče sledují po delší dobu. Jeden krevní test, který vrací vysoký kreatinin v krvi, by mohl být fluke. Několik testů v řadě, které vykazují zvýšené hladiny, by však mohlo naznačovat chronické onemocnění ledvin. Náhlý nárůst hladin kreatininu může být varovným signálem pro akutní poškození ledvin nebo jiné stavy v závislosti na příznacích.
jaká je souvislost mezi hladinami rakoviny a kreatininu?
abnormální hladiny kreatininu mohou také naznačovat rakovinu ledvin nebo prostaty., Ačkoli vysoký nebo nízký kreatinin sám o sobě nemusí nutně znamenat, že máte rakovinu.
jak snížit hladinu kreatininu
jak váš poskytovatel zdravotní péče zachází s abnormálními hladinami kreatininu, zcela závisí na základní příčině. Změny životního stylu a stravy mohou být jednoduchou a účinnou léčbou pro menší případy. Chronické onemocnění ledvin, poškození ledvin nebo selhání ledvin však vyžadují robustnější postupy. Léky ke kontrole příznaků, dialýzy nebo v nejextrémnějších případech může být nutná transplantace ledvin., Zde je několik možných metod pro snížení kreatininu v krvi:
Co dělat
- Zůstaňte hydratovaná
- Snížit příjem bílkovin
- Snížit intenzivní aktivitu (ale ne vystřihnout cvičení úplně!,>Kouření
- Nadměrná konzumace alkoholu
Přírodní prostředky
- Chitosan doplňky prokázaly pozitivní vliv na zdraví ledvin
- Salvia je tradiční Čínské léky pro onemocnění ledvin
- Zelený čaj nebo bylinné čaje—konkrétně kopřiva, heřmánek, ženšen, kořen pampelišky
- Skořice
Léky
neexistují žádné léky, které specificky snižují množství kreatininu v krvi., Pokud lékař zjistí, že onemocnění ledvin způsobuje abnormální hladiny kreatininu, může předepsat léky ke zmírnění příznaků. Léky patří:
- Angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE) inhibitory, jako Lotensin (benazepril) a Capoten (kaptopril) snížit vysoký krevní tlak.
- Angiotensin II Receptor Blokátorů (o arb) jako přípravek Edarbi (azilsartan) a Teveten (eprosartanem) také léčbě vysokého krevního tlaku a může snížit množství bílkovin v moči.,
- přípravky stimulující erytropoézu (esa), které pomáhají zvýšit počet červených krvinek.
- fosfátová nebo draselná pojiva, která pomáhají eliminovat extra fosfát a draslík, které vaše ledviny nemohou filtrovat.
SOUVISEJÍCÍ: Lotensin detaily | Kaptopril detaily,
Zkuste SingleCare slevovou kartu
nakonec, nejlepší lékařské poradenství pro optimalizaci funkce ledvin žije trvale zdravý životní styl. Dr., Graber říká: „Minimalizovat nezdravé potraviny s vysokým obsahem zpracovaných surovin, zvýšení příjmu ovoce a zeleniny, pravidelné cvičení (150 minut středně intenzivní nebo 75 minut intenzivní-intenzita aerobní cvičení za týden), pobyt hydratované, a udržování tělesné hmotnosti ve zdravém rozmezí (index tělesné hmotnosti o 20 až 25) jsou věci, zaměřit se na v průběhu času, aby se ujistěte se, že jste dávat tělo nástroje, které potřebuje, aby byla úspěšná.“