Keto Kokosové Mouky Chleba

< < < < < < < <
9.7 K
Akcie a

Tento Keto kokosový moučný chléb se trochu liší od běžných chlebů s nízkým obsahem sacharidů.

různými, mám na mysli chuť a texturu kvůli druhu mouky, která se používá. Osobně se mi líbí tento rozdíl.,

více receptů keto low carb bread naleznete zde.
To zahrnuje můj oblíbený Keto Low Carb Flatbread recept!

Keto Kokosové Mouky Chleba

dostal jsem inspiraci pro tento recept chléb poté, co jsem zveřejnil recept na nízké carb kokosový koláč krustou. Tento recept mě osvítil do světa kokosové mouky.

Kokosová mouka je opravdu vlastní mouka a chutná (vysvětlím o něco později).,

tento recept na kokosový chléb je jedním z mála receptů na chléb, které jsou přátelské k mnoha druhům stravy.

do tohoto receptu nebudeme přidávat žádný cukr a v důsledku toho je tento kokosový chléb bez cukru. Tento recept na chléb je však také přátelský k jiným dietám, včetně diet s nízkým obsahem sacharidů, keto a bezlepkových diet.

Kokosová mouka je opravdu vyrobena z kokosových ořechů.

je to v podstatě mleté kokosové maso nebo buničina, která zůstává po výrobě kokosového mléka. Předpokládám, že kokosová mouka byla svým způsobem vyrobena náhodou .

můžete si technicky vyrobit vlastní kokosovou mouku.,
budete muset namočit kokosové vločky (neslazené je moje volba) a poté pomocí kuchyňského robotu zpracovat dolů. Pak byste ji museli vysušit a pečeme při nízkém ohni. Nebo si můžete koupit kokosovou mouku online, což se v mém světě zdá jednodušší.

lidé se mě vždy ptají, jestli vaše může nahradit kokosovou mouku pro všechny účely mouky.

pokud jde o nahrazení veškeré účelové mouky kokosovou moukou v pečených receptech, budete potřebovat méně kokosové mouky, než byste potřebovali běžného typu pro všechny účely., Je to proto, že kokosová mouka bude absorbovat kapaliny efektivněji než všechny účelové mouky by. V důsledku toho je pro vyvážení ingrediencí ve vašem receptu zapotřebí méně kokosové mouky.

Existuje několik metod, které můžete použít k vědět, kolik kokosové mouky použít v receptu, když jste nahradit všechny účel mouky.

1. první metodou je jednoduše použít pokus a omyl, pokud jde o použití kokosové mouky a vyvážení s tekutými přísadami.,
2. Další způsob, jak je použít o ¼th, jaké množství mouky by být, pak se stále přidat více do míchací mísy-li kapaliny se zdají být stále vstřebává.
3. můj osobní oblíbený způsob, jak posoudit množství kokosové mouky, které budu potřebovat, je podívat se na obal pro navrhované množství od výrobce této specifické kokosové mouky.

zde je několik tipů pro použití kokosové mouky.,

právě jsem zmínil, že při použití kokosové mouky může dojít k troše pokusů a omylů, protože je náchylnější k udržení vlhkosti než jiné druhy mouky. To zahrnuje všechny účelové mouky a mnoho nízkých sacharidů nebo bezlepkových mouk, které můžete použít k použití v receptech.

1. již jsem zmínil, že kokosová mouka není náhražkou 1: 1 pro všechny účely mouky. Nejlepší je použít ¼ th potřebného množství mouky(tj.,
2. je to vlákno, které je v Kokosové mouce, které způsobuje, že absorbuje tekutiny na rozdíl od jiných druhů mouky. V důsledku toho může být těsto trochu těžší míchat než s jinými druhy mouky.
3. Kokosová mouka je bezlepková mouka a v důsledku toho ovlivní vazbu a konzistenci toho, v čem se používá. Přidání vajec (navíc k normálnímu receptu) je perfektní způsob, jak přidat tekutinu i vazbu na recept, který vyžaduje kokosovou mouku.
4. kokosová mouka může být chlazena nebo zmrazena, aby vydržela déle.,
5. absorpce kapaliny, která přichází kokosová mouka, přichází s několika dalšími úvahami.
   prosévání kokosové mouky umožňuje lépe dýchat, když je kombinována s dalšími přísadami. Také pečivo by nemělo být skladováno v příliš těsném kontejneru.
6. Konečně, ujistěte se, že používáte kokosovou mouku, že žádné jiné přísady, jako je mouka (smíšené produktu a nebude 100% kokosové mouky)

Bezlepkové mouky může často způsobují zelený nádech v pekařských výrobcích.,

Tento zelený nádech je způsoben chemickou reakcí, která probíhá mezi bezlepkovou mouku a kypřící prostředek, který se používá. V případě tohoto receptu se proti tomu postavíme přidáním trochu octa do směsi.

zde jsou některé podobné recepty, které se vám mohou také líbit.

• jak vyrobit Keto Low Carb Flatbread.
• easy Keto Cloud chléb.
• Keto Low Carb hrnek chleba.,

Mějte aktuální s mými recepty

můžete se podívat na můj návod na pečení s cukrem alternativy na Amazon

mám nějaké skvělé tipy na to, jaké alternativy mohou fungovat v receptu, jako je tento.

nezapomeňte mě sledovat na facebook a přihlaste se k odběru mých receptů e-mailem, abyste byli také informováni.,

Keto Kokosové Mouky Chleba

recept Na Keto Kokosové Mouky Chleba

jak jsem zmínil výše, prosím, ujistěte se, že používáte kokosovou mouku, že žádné jiné přísady, jako je mouka (smíšené produktu a nebude 100% kokosové mouky). Použití cokoli kromě 100% čisté kokosové mouky jistě ovlivní výsledky tohoto receptu.

také jsem zmínil, že kokosová mouka není náhražkou 1: 1 s jinými moukami, včetně všech účelových a jiných bezlepkových mouček.,

výsledkem by mohlo být trochu pokusů a omylů při použití kokosové mouky, protože je náchylnější k udržení vlhkosti než jiné druhy mouky. To zahrnuje všechny účelové mouky a mnoho nízkých sacharidů nebo bezlepkových mouk, které můžete použít k použití v receptech.

co budete potřebovat k přípravě tohoto receptu na chléb z kokosové mouky.

• Kokosová mouka – ½ šálku.
• prášek do pečiva – ½ čajové lžičky.
• sůl – ½ lžičky.
• vejce – 6. Veganská strava následovníci mohou vyzkoušet výměnu vajec pro pečení nicméně, tento přístup jsem netestoval., Prosím, dejte mi vědět, pokud to zkusíte. Přečtěte si prosím obal, abyste zjistili, zda potřebujete přidat pojivo.
• ocet-2 čajové lžičky.
• kokosový olej – ½ šálku (měření pak taveniny). Přidejte to k jiné složce, když je kapalina při pokojové teplotě.

Jak udělat Keto Kokosové Mouky Chleba

• Předehřejte troubu na 350 a připravit 9,5 X 5 chléb pánev dobře na teflonové. Jsem (téměř) vždy fanouškem pergamenového papíru .
• ve střední míse metla nebo prosít dohromady kokosovou mouku, prášek do pečiva a sůl.,
• dále v mísící misce smíchejte vejce, ocet a roztavený kokosový olej, který je při pokojové teplotě.
• v dalším kroku přidáme suché přísady z první mísící mísy do misky s mokrými přísadami. Udělejte to přidáním poloviny suchých složek najednou a jemným mícháním mezi přísadami.
• pečte si chléb po dobu 45 – 50 minut nebo dokud nezačne zlatit. Před krájením nechte chléb vychladnout.,

Recept Karty pro Keto Kokosové Mouky Chleba

Vytisknout Recept

4.46 z 218 hlasů

Keto Kokosové Mouky Chleba

Tento lahodný ochutnávka bez cukru, bez lepku, a Keto diet friendly Kokosové Mouky Chléb je snadné dělat a chutná skvěle!,to, low carb

Servings: 12

Ingredients

• ½ cup Coconut Flour
• ½ tsp Baking Powder
• ½ tsp Salt
• 6 Eggs
• 2 tsp Vinegar
• ½ cup Coconut Oil – measure then melt, add at room temperature

Instructions

• Preheat your oven to 350 and prep a 9.,5 X 5 bread pan well for nonstick. I am (almost) always a fan of Parchment Paper .
  
• In a medium mixing bowl whisk or sift together the coconut flour, baking powder and salt.
  
• Next, in another mixing bowl, blend together the eggs, vinegar and the melted coconut oil that is at room temperature.,
  
• Pro další krok, přidáme suché ingredience z první mísy do mísy s mokré přísady. Udělejte to přidáním poloviny suchých složek najednou a jemným mícháním mezi přísadami.
  
• Upéct chleba za 45 – 50 minut, nebo dokud se začne otáčet zlatá. Před krájením nechte chléb vychladnout.,
  

Recept Poznámky

jak jsem zmínil výše, prosím, ujistěte se, že používáte kokosovou mouku, že žádné jiné přísady, jako je mouka (smíšené produktu a nebude 100% kokosové mouky). Použití cokoli kromě 100% čisté kokosové mouky jistě ovlivní výsledky tohoto receptu.

také jsem zmínil, že kokosová mouka není 1:1 nahradit s jinými mouky včetně všech účely a jiné bezlepkové mouky.,

v důsledku toho by při použití kokosové mouky mohlo dojít k troše pokusů a omylů, protože je náchylnější k udržení vlhkosti než jiné druhy mouky. To zahrnuje všechny účelové mouky a mnoho nízkých sacharidů nebo bezlepkových mouk, které můžete použít k použití v receptech.

*zkontrolujte nutriční štítky, abyste se ujistili, že dodržujete omezení stravy pro jakékoli použité substituce.

– viz příspěvek pro alternativy
Další podrobnosti o tomto receptu naleznete v příspěvku na recept.,
nutriční informace jsou pouze odhadem a mohou se lišit zejména u použitých složek.

*jako Amazon Associate vydělávám z kvalifikačních nákupů. To znamená, že odkazy na této webové stránce, a konkrétně na tomto příspěvku, které vedou k jiným webům, mohou být přidružené odkazy.,

Výživa

Kalorie: 131kcal | Sacharidy: 3g | Bílkoviny: 3g | Tuk: 12g | Nasycené tuky: 9g | Cholesterol: 82mg | Sodík: 139mg | Draslík: 47mg | Vláknina: 2g | Cukr: 1g | Vitamin A: 119IU | Vápník: 20 mg | Železo: 1mg

vezměte Prosím na vědomí: Nutriční údaje byly vypočteny pomocí nástroje, který je dodáván s touto recept karty a ne o mě. To znamená, že nutriční informace jsou pouze odhadem a mohou se lišit zejména u složek, které používáte. Přesnost tohoto nástroje se může lišit od ostatních nástrojů podle očekávání., Také si všimněte, že k videu není žádná instruktážní hodnota, která by mohla být připojena k tomuto receptu. Je to jen pro vizuální potěšení. Další informace o obrázcích v tomto receptu naleznete v pokynech k receptu. Děkuji!

Follow Me

https://www.pinterest.com/thesugarfreediva/

https://www.facebook.com/thesugarfreediva/

• 9.,7k
  akcie