Kalorií, sacharidů a cukru v alkoholu-pivo zdarma

Je nealkoholické pivo nižší v kalorií, sacharidů a cukru?

Ano a ne – jeden z hlavních výhod alkohol-free a 0,5% pivo versus standardní pivo a ležák je, že obsahuje méně kalorií než jeho alkoholický ekvivalent.

je to proto, že čistý alkohol obsahuje 56 kalorií na jednotku (7 kalorií na gram). Takže půllitr 4% piva ABV obsahuje 129 kalorií pouze z alkoholu.,

ale zatímco pivo bez alkoholu má nižší obsah kalorií než alkoholické pivo, není zcela bez kalorií.

piva bez alkoholu jsou také často vyšší u sacharidů a cukru.

v tomto článku se podíváme na to, jaké kalorie a sacharidy jsou a jak složky nealkoholického piva ovlivňují, kolik kalorií má a kolik sacharidů a cukru obsahuje.,

Budeme se také podívat na množství kalorií, sacharidů a cukru v populárních nealkoholického piva, světlá piva a ležáky a zvýraznit piv, které jsou nejnižší v kalorií, sacharidů a cukru.

Obsah

• Kalorií v nealkoholické pivo
• Sacharidy a cukru v nealkoholické pivo
• Identifikace kalorií, sacharidů a cukru v nealkoholické pivo
• Najít nealkoholických piv nízké v kalorií, sacharidů a cukru

Kalorií v nealkoholické pivo

Co jsou kalorií?,

kalorie jsou způsob měření množství energie v potravinách a nápojích. Když spotřebujeme více kalorií, než spálíme, naše těla ukládají tuto energii jako tuk.,

Kalorie v jídle a pití pocházejí ze čtyř zdrojů:

1. Protein – 4 kalorií na gram
2. Sacharidy (včetně cukru) – 4 kalorií na gram
3. Tuku – 9 kalorií na gram
4. Alkohol – 7 kalorií na gram (nebo 56 za jednotku alkoholu)

Kalorií v nealkoholické pivo vs alkoholické pivo

Tam je téměř vždy žádný tuk v pivu, takže kalorií pocházet z alkoholu, sacharidů a bílkovin.

a protože v pivu bez alkoholu není žádný alkohol, je mnohem nižší v kaloriích než ekvivalentní alkoholické pivo.,

například:

• 225 kalorií v 500ml láhev standardní Adnam je „Loď Duchů“ (4.5%) vs 115 v 500ml láhev Adnam je „Loď Duchů, Alkohol-Free“ (o 0,5%)
• 139 kalorií v 330ml láhev standardní Heineken (5%) vs 69 kalorií v 330ml láhev Heineken „0.0“ (0%)
• 122 kalorií v 330ml láhev Carlsberg (3.8%) vs 73 kalorií v 330ml láhev Carlsberg „0.0“ (0%)
• 132 kalorií v 330ml láhev Bitburger Pils (4.,8%) vs 73 kalorií v 330ml láhev Bitburger „Drive“ (0%)

množství kalorií v alkoholu-pivo zdarma se liší v závislosti na množství sacharidů a bílkovin to má. To závisí na jeho základních složkách a na tom, jak se vyrábí.

například, pšeničná piva mají tendenci mít více bílkovin, zatímco piv, které byly plně fermentovaný před tím, než alkohol odstraněn, bude pravděpodobně mít méně sacharidů (ve formě cukru) než pivo, které používají kvasnice, které nemá kvasit všechny dostupné cukry.

• nový stálý piják?, Začněte zde …
• moje nejlepší nealkoholická piva
• proč se nemůžete opít na 0,5% piva bez alkoholu
• je 0,5% bez alkoholu?

také některá piva bez alkoholu obsahují až 0,5% alkoholu. To se rovná asi 15 kaloriím na půllitr kromě kalorií poskytovaných bílkovinami a sacharidy.

zatímco piva bez alkoholu mají obecně nižší obsah kalorií než piva, která obsahují alkohol, skutečné množství kalorií se liší.,

Kalorií v nealkoholické pivo vs non-alkoholické nápoje

stejně Jako je nižší obsah kalorií, než je standardní pivo, nealkoholické pivo má méně kalorií, než mnoho alternativních nealkoholické nápoje.

například většina piv bez alkoholu má asi 10 až 35 kalorií na 100 ml., Mezitím:

• tonik má asi 21 kalorií na 100 ml
• sušené odstředěné mléko má o 37 kalorií na 100 ml
• pomerančový džus má asi 46 kalorií na 100 ml
• coca-Cola má asi 42 kalorií na 100 ml

Takže, když nebudete mít některé nutriční výhody, které přicházejí s nápoje jako ovocné šťávy a mléko, když budete pít alkohol pivo zdarma, to je ještě užitečné nízkokalorické alternativa, pokud zvolíte nižší-kalorie možnost.

pivo bez alkoholu má také nutriční výhody.

sacharidy a cukr v nealkoholickém pivu

co jsou sacharidy?,

sacharidy jsou jedním ze tří „makronutrientů“ (spolu s bílkovinami a tukem), které nám dodávají energii.

existují tři druhy sacharidů-cukr, škrob a vláknina. V naší stravě získáváme tyto sacharidy ze zrn, ovoce, zeleniny a mléka.

velká část sacharidů a cukru v nealkoholickém pivu pochází ze sladových zrn – obvykle ječmene a pšenice. Mohou také pocházet z přidaných cukrů, jako je laktóza (mléčný cukr).,

sacharidy a cukr v nealkoholickém pivu vs alkoholickém pivu

protože alkohol neobsahuje žádné sacharidy, nealkoholická piva nejsou v sacharidů vždy nižší než piva, která obsahují alkohol.

ve skutečnosti jsou v sacharidů často vyšší než jejich alkoholické ekvivalenty, protože – na rozdíl od většiny alkoholických piv – obvykle obsahují cukr.

jak je uvedeno výše, je to na způsobu jejich výroby, kde je pravděpodobnější, že cukr přežije fermentační proces.

například:

• 10.,5g sacharidů a 0g cukru v 330ml láhev standardní Heineken (5%) vs 15,8 g sacharidů a 4,3 g cukru v 330ml láhev Heineken „0.0“ (0%)
• 12.2 g sacharidů a 0g cukru v 330ml láhev standardní San Miguel (5%) vs 18g sacharidů a 5.6 g cukru v 330ml láhev San Miguel „0.0“ (0%)
• 10,5 g sacharidů a 0g cukru v 330ml láhev standardní Peroni (5.1%) vs 17.,5g sacharidů a 10g cukru v 330ml láhev Peroni Libera (0%)

Tyto příklady jsou všechny ležák stylu piva, a to je obtížné potvrdit množství sacharidů a cukru v dalších stylů alkoholické pivo protože výrobci nápojů více než 1,2% ABV nemusíte deklarovat na etiketě.

Pivovar Shepherd Neame je jedním z výrobců, který zveřejňuje nutriční obsah svého piva. Obsah sacharidů a cukru ve svých pivech se pohybuje od přibližně 14,5 g sacharidů a 2,2 g cukru v litru Spitfire Kentish Ale (4.,2%) až 27 g sacharidů a 8 g cukru v litru 1698 (6,5%).

Sacharidů v nealkoholické pivo vs non-alkoholické nápoje

Tak jak to karburátor a obsah cukru v nealkoholického piva v porovnání s jinými populárních nápojů?

Pomocí našeho příkladu nápoje z dříve pro srovnání:

• tonik má asi 4,9 g sacharidů na 100 ml
• sušené odstředěné mléko má cca 5g sacharidů na 100 ml
• pomerančová šťáva má o 10 g sacharidů na 100 ml
• Coca Cola má asi 4,8 g sacharidů na 100 ml

Všechny sacharidy v těchto nápojů jsou vyrobeny z cukrů., Ale to není případ nealkoholického piva, kde obsah cukru není vždy v souladu s obsahem sacharidů.

je to proto, že piva obsahují sacharidy ve formě škrobu a vlákniny, stejně jako cukr.

Carb obsah v nealkoholické pivo

carb obsah v nealkoholického piva se pohybuje od 0,4 g na 100 ml piva, jako je Drop Bear Vaření je „Yuzu Pale Ale“ na 8,6 g na 100 ml v Jupiler „0.0%“ pilsner a De Halve Maan „Sportzot“ Belgický blond.

průměr je asi 4 g sacharidů na 100 ml.,

obsah Cukru, nealkoholické pivo

obsah cukru v nealkoholického piva se pohybuje od stopového množství ve piv jako Bitburger „Drive“ (0%) ležák 5,1 g na 100 ml v Mikkeller je Malina Limbo (o 0,3%), ovoce, pivo.

průměr je asi 1,7 g cukru na 100 ml.

díky tomu jsou téměř všechna nealkoholická piva nižší v cukru než tonická voda, odstředěné mléko, pomerančový džus a cola.

a ačkoli mnoho nealkoholických piv obsahuje více cukru než nápoje, jako je squash a dietní soda, většina neobsahuje pochybné složky, jako jsou sladidla, konzervační látky a barviva.,

je pro vás cukr v nealkoholickém pivu špatný?

zdá se divné zmínit umírněnost, pokud jde o nápoje bez alkoholu. Ale cukr, který konzumujete, se může brzy připojit, když pijete nealkoholická piva, která mají vyšší obsah cukru.

ale kolik je příliš mnoho?

cukr v pivu je známý jako“volný cukr“. Volné cukry se týkají všech přidaných cukrů, stejně jako přírodních cukrů v potravinách a nápojích – kromě mléka a ovoce a zeleniny.

NHS doporučuje dospělým, aby nekonzumovali více než 30 g volných cukrů denně.,

To znamená, že právě jeden půllitr na pivo jako například Cobra „Nula“ (3,5 g cukru na 100 ml nebo 19.6 g za půllitr), může účet pro většinu své denní dávky cukru.

Identifikace kalorií, sacharidů a cukru v alkoholu-pivo zdarma

je To obvykle snadno zjistit, kolik kalorií a kolik sacharidů a cukru v alkoholu-pivo zdarma.

v Evropě a Velké Británii musí výrobci piva bez alkoholu obsahovat nutriční obsah na obalu(někteří menší výrobci jsou osvobozeni). V USA je to nepovinné, ale mnozí to dělají dobrovolně.,

kalorie budou obvykle uvedeny jako „Kcals“ (kilokalorie). Metrický ekvivalent je “ kj “ (kilojoules), takže můžete vidět, že uvedené příliš. 100 kcals rovných 418 kj.

sacharidy a cukr budou obvykle uvedeny v gramech (g).

štítek vám řekne počet kalorií, sacharidů a cukru ve 100 ml nebo 100 g piva. Může to ukázat i čísla na porci – například na láhev.

Najít nealkoholického piva s nízkým obsahem kalorií, sacharidů a cukru

uvedená tabulka ukazuje všechny nealkoholické pivo zhodnotil jsem, spolu s jejich kalorií, sacharidů a obsahu cukru.,

Klepněte na tlačítko, nebo klepněte na záhlaví sloupce seřadíte piva podle počtu kalorií nebo množství sacharidů a cukru najít nealkoholických piv nejnižší obsah kalorií, sacharidů a cukru.