Křupavá Asijská brokolice Slaw

poprvé jsem sdílel tento asijský Ramen brokolice Slaw recept na skutečné domácnosti, kde jsem přispěvatelem. Tato sladká a slaná, vegetariánská plněná křupavá Asijská brokolice je ideální stranou pro nedělní večeři nebo vaši další grilovací párty.

každý má rád dobrý grilovaný kus masa, ale přílohy jsou stejně důležité. Pokud hledáte báječný přílohu letos v létě, který není naloženo s majonézou, jste na správném místě!, Tato křupavá Asijská brokolice je vždy zasažena, stejně jako duhový Italský těstovinový salát Tortellini a kuřecí těstovinový salát se špenátem & rajčata.

křupavá Asijská brokolice Slaw

už jste někdy vyzkoušeli brokolici slaw? Je vyroben z“ kmene “ nebo stonku brokolice. Textura je stejně jako mrkev a chuť je mnohem mírnější než floret brokolice. Vlastně jsem se ocitl žvýkání na něm při přípravě tohoto salátu., Můj oblíbený způsob, jak si to užít, je smícháním křupavých ořechů, semen a nudlí a pokapáním sladkého obvazu nahoře. Je to úžasné! Zjistíte, že se vrátíte na vteřinu a pomůžete s touto křupavou asijskou brokolicí!

jak vyrobit brokolicový salát?

1. rozdělit Ramen nudle a pak přípitek je, spolu s kešu, na plech do trouby na 6 minut při 425 stupňů F. Dát jim promícháme a pečeme ještě pár minut. Opékání je dělá extra křupavé!,
2. Chcete-li sestavit salát, vložte pytlovanou brokolici do misky s opečeným ramenem, kešu, slunečnicovými semínky a zelenou cibulí.
3. připravte obvaz smícháním oleje, cukru, octa a jednoho z kořenících balíčků z ramenových nudlí. Nalijte salát, promícháme a podáváme.

mohu to udělat předem?

Ano! K věci. Po úplném ochlazení skladujte opečené ramenní nudle a kešu ve vzduchotěsné nádobě. Těsně před podáváním je přidejte do salátu., Obvaz způsobuje změkčení nudlí a ořechů, a proto je nejlepší je přidat těsně před jídlem.

co když nemůžu najít pytlovanou brokolici v mém obchodě s potravinami?

můžete Si vytvořit svůj vlastní brokolice zelí drcení stonku brokolice a dodal, že v některých nakupovali fialové zelí a nastrouhanou mrkev.

hledáte Další recepty na salát? Podívejte se na tyto:

• Pokud máte náladu na bbq omáčku, ale chcete zmáčknout více vegetariánů, zkuste BBQ kuřecí salát!,
• easy Mediterranean Pasta Salad je lahodný a svěžím těstovinový salát.
• pro něco, co je krémové, ale stále lehké v kaloriích, kuřecí Waldorf salát je vaše reicpe.
• podzimní mák špenátový salát je můj oblíbený salát! Často jím obří misku na oběd.
• avokádový Quinoa Salát je plný rajčat, krémového avokáda a dobrých zrn.
• pro osvěžující přílohu vyzkoušejte kukuřičný salát Feta!,

nástroje používané k výrobě citronových košíčků:

míchací misky Pyrex s víčky-miluji mísící misky s víčky, protože pak jsem schopen věci skládat s lednicí. Plus, sklo je hezké, když potřebuji mikrovlnku, co je v ní.

poloviční plech-miluji tyto pánve. Měl jsem stejné 4 pánve, protože jsem se oženil (před 8 lety) a jsou ve skvělém stavu. Používám je po celou dobu na koláče, sušenky, pražení zeleniny, pečení kuře…

tekutý odměrka– toto dítě si zvykne téměř každý den., Mám rád skleničku, protože není obarvená, poškrábaná a může jít do mikrovlnné trouby. To je nutností pro každou kuchyň.

Asijské Ramen Brokolice Salát

Toto je vegetarián plněné sladké a Křupavé Asijské Brokolice Salát je ideální strana pro nedělní večeři, nebo vaše další grilovací párty.,/div> ▢ 1 16 ounce package broccoli slaw

▢ 3/4 cup sunflower seeds

▢ 1/3 cup chopped green onions

For the Dressing:

• ▢ 1/3 cup light olive oil
• ▢ 1/3 cup granulated sugar
• ▢ 1/4 cup rice vinegar
• ▢ 1 chicken Ramen Noodle seasoning

Instructions

• Preheat oven to 425., Položte rozbité nudle a kešu na plech a pečte 6 minut. Míchejte a pečte další 2-3 minuty, dokud lehce opečené. Nechte vychladnout.
• smíchejte slaw, slunečnicová semena, zelenou cibuli a opékané nudle a kešu společně v mísící misce.
• vložte všechny přísady do nádoby a protřepejte. Nalijte salát, promícháme a podáváme.,/div>

  Klíčové slovo: Brokolice Salát

  Výživa Fakta

  Asijské Ramen Brokolice Salát

  Množství Na Porci

  Kalorií 278Calories z Tuku 207

  % Denní Hodnoty*

  Tuk 23g35%

  Nasycených Tuků 3g19%

  Hydroxid 9mg0%

  Draslíku 199mg6%

  Sacharidy 16g5%

  Vlákno 2g8%

  Cukr 10g11%

  Protein 6g12%

  Vitamin 40IU1%

  Vitamin C 1.,1mg1%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1.9mg11%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

  Did you make this recipe?Tag @GarnishandGlaze on Instagram and use hashtag #GarnishandGlaze