Co je to Zdravá Strava Může Udělat pro Tebe
„Pokud budete jíst hlavně nezdravé jídlo, a ne cvičení, nebudete se cítit dobře,“ McCoyd říká. Zdravá strava způsobuje, že se vaše tělo cítí lépe. Může vám také pomoci zůstat při zdravé hmotnosti. To může zlepšit vaši mobilitu.
“ s MS je o to důležitější jíst dobře, protože žijete s něčím, co už proti vám funguje,“ říká.
plán zdravé výživy zlepšuje únavu. Mysli na jídlo jako na palivo., Vaše tělo potřebuje vitamíny a minerály, aby fungovalo správně. Bez nich budete mít méně energie.
malé změny ve vaší stravě mohou také pomoci vašemu močovému měchýři a střevám běžet hladce.
ujistěte se, že nevynecháváte jídla. Můžete jíst tři velká jídla nebo pět až šest malých jídel denně.
Pokud máte obavy, že příprava jídla spotřebuje vaši energii, zásobte spíž a lednici zdravými, připravenými potravinami.
při vaření používejte přísady, jako je předřezaná zelenina a předem nakrájený sýr. Zkuste udělat dvojitou dávku jídla a zmrazit polovinu na další den.