každý se někdy cítí smutný. Když jste smutnější než obvykle, dalo by se říci, že se cítíte „depresivní.“Ale jak víte, kdy extrémní smutek přechází do klinické deprese?
jaký je rozdíl mezi smutkem a depresí?
deprese je o tom být smutný, jistě—ale je to víc než to., Deprese je duševní onemocnění, které zahrnuje mnoho příznaků, jako je pocit vyčerpání po celou dobu, ztrácí zájem o aktivity, které normálně baví, nebo myšlenky na smrt a sebevraždu. Epizody deprese trvají nejméně 2 týdny najednou. Mohou být vyvolány smutnou událostí nebo mohou zdánlivě vyjít z ničeho.
Jak mohu vědět, jestli jsem smutný nebo depresivní?
Pokud jste smutní, protože jste ztratili práci, procházíte rozchodem nebo jste někoho ztratili ve svém životě… určitě to není žádná legrace, ale je to také docela normální., Smutek, dokonce i extrémní smutek, je přirozenou reakcí na takové události. To znamená, že pravidelný smutek se může také proměnit v depresi. Pokud se pocity v průběhu času nezlepší, nebo pokud se vaše nálada začne bránit vašemu každodennímu životu, možná se u Vás objeví deprese.
fyzické změny mohou také ovlivnit vaši náladu, jako jsou hormonální změny v důsledku puberty nebo určitých léčebných postupů nebo stavů. Pokud si myslíte, že byste mohli být v depresi, je to dobrý nápad, aby lékař zkontrolovat všechny léky, které užíváte a testovat vaše štítné žlázy a další hladiny hormonů.,
Pokud si stále nejste jisti, proč se cítíte dole, nebo pokud duševní onemocnění jakéhokoli druhu běží ve vaší rodině, existuje slušná šance, že zažíváte depresi. Pokud jste tak ještě neučinili, zvažte Přijetí naší obrazovky deprese.
co teď?
dobrou zprávou je, že deprese je léčitelná. Můžete vyhledat odbornou pomoc od lékaře nebo terapeuta, nebo existuje také spousta věcí, které můžete udělat sami. (I když se jen cítíte smutní a nemáte klinickou depresi, mnoho našich DIY zdrojů vám stále může pomoci cítit se lépe.,) Můžete také začít tím, že se dozvíte více o tom, co je deprese, co ji způsobuje a jak se s ní zachází.