Když přemýšlíme o Velikonocích, myslíme na čokoládu a když přemýšlíme o čokoládě, myslíme na dobové chutě, ale věděli jste, že toto drzé občerstvení může být skutečně prospěšné pro vaše zdraví a vaše období? Dobře, takže ne celá čokoláda je skvělá pro vaše období a jíst špatný druh může vést k dalším výkyvům nálady a bolestem v důsledku vyšších hladin zpracovaného cukru a tuků.,
Většina čokolády obsahuje povzbuzující zvané theobromin, což může občas vést ke zvýšení bolesti a nepohodlí, to je nalezené v super sladké čokolády a můžete se cítit více emocionální a velmi unavený, když jdete dolů z „cukr vysoce“, takže se nemusíte jen sbírat každý druh čokolády můžete najít. Ale proč toužíme po čokoládě, když jsme na našich obdobích? To je způsobeno vysokou hladinou hormonů, které se spouštějí při zvyšování inzulínu, což vede k nízké hladině cukru v krvi., Když je hladina cukru v krvi nízká, mozek vysílá signály do těla, proto se během této doby pravděpodobně cítíte trochu unaveni.
Studie říkají, že jíst tmavé čokolády s mírně nižší počet cukrů, ale vyšší v kakaové boby mohou zlepšit vaše nálady, křeče a železné úrovně po celou dobu trvání vašeho období. Tento typ čokolády uvolní vaše svaly, protože obsahuje hořčík, omega-3 a omega 6 mastné kyseliny. Ty pomohou zvýšit vaši náladu a energetickou hladinu, podobně jako káva nebo cukr vysoký bez mizerného sestupu., 
Jiné způsoby, jak získat zdravou dávku cacao je přes kakao čaj, který je obvykle vyroben z kakaových slupek, které jsou vnější skořápky fazole. Jsou sklizeny fermentované a sušené před pražením a hroty a plevy jsou odděleny. Zatímco hroty jsou vyrobeny k výrobě našich milovaných čokoládových tyčinek plevy mohou být vyrobeny do čaje, když ponořený v horké vodě vytváří čokoládový ochucený bylinný čaj se všemi výhodami kakaové boby., Takže, když váš pocit dolů a ven během období, sáhněte po některé hořké čokolády (65% – 70%), nebo čaj, to může zlepšit náladu a také poskytnout nějakou úlevu chutě.
nezapomeňte Modibodi máte pocit, úžasné na vnější straně, když je čas období! Získejte úžasné na období zde.
Alice Cheng