Jak Zvýšit Své Pití Tolerance (Takže Si nedělej ze Sebe blbce na Dovolenou Party)

Takže máte své fancy pants. Míříte na sváteční večírek, a máte v úmyslu zapůsobit na své šéfy, in-laws, nebo významné jiné přátele s vaší světskostí a savoir-faire. Pak se dostanete příliš opilý, rozbít věci, urážet lidi, dostat padáka a/nebo kopačky, a účinně zničit váš život.,

nemuselo to tak být. Zde je několik praktických tipů, které vám pomohou vyhnout se “ ten chlap.“

je pátek odpoledne, zvládli jste to přes dlouhý týden a je čas na šťastnou hodinu, týdenní kolona Gizmodo chlastu. Koktejl shaker plný inovací, vědy a alkoholu. Udělejme nějakou blbost.,

Aby se zabránilo trapné stavu opilosti, pojďme se nejprve podívat na to, jak tělo metabolizuje alkohol. Věda smýšlející vědce v National Institutes of Health mají toto říkat:

Po alkoholu je požití se vstřebává především z tenkého střeva do žíly, které sbírají krev z žaludku a střev a z portální žíly, která vede do jater., Odtud se přenáší do jater, kde je vystaven enzymům a metabolizován… BAC je ovlivněna faktory životního prostředí (jako je míra pití alkoholu, přítomnost potravy v žaludku, a druh alkoholického nápoje) a genetické faktory (rozdíly v hlavních alkoholu enzymů metabolizujících alkohol dehydrogenáza a aldehyd dehydrogenázy ).

vyzbrojeni těmito znalostmi můžeme naplánovat náš útok.

jídlo

to je naprosto nezbytné., Pití na lačný žaludek je recept na katastrofu, nováčkovskou chybu. Užijte si velkou, vydatnou večeři před párty. Pokud víte, že nebudete mít čas jít a vrátit se, přinést velký sendvič v dopoledních hodinách, takže můžete vlk to pre-party. Protože BAC je ovlivněn rychlostí vyprazdňování žaludku, zkuste tam dát něco podstatnějšího. Bílkoviny a tuky trvají déle, než se tráví, takže zůstanou s vámi déle a budou pokračovat v práci s kouzlem proti roztočení. Mini-posuvníky mohou zachránit slaninu. Pokud jsou k dispozici, pokračujte v občerstvení na předkrmech po celé párty.,

Musíš Si Vybrat, Ale Vybrat si Moudře

Samozřejmě, ABV (alcohol by volume) je rozhodující při určování toho, jak opilý dostanete, ale tam jsou jiné faktory, taky. Červené víno a tmavší lihoviny jako whisky obecně obsahuje více kongenerů, než jasné, tj. chemických látek, které vám může dát bolest hlavy a přidat do svého smyslu inhibice po hodinu nebo dvě. Lidé reagují jinak, takže možná budete chtít udělat nějaké bodové testování před zápasem. Vyhněte se také sladkým nápojům., Budou špice hladinu cukru v krvi, a pak budete crash, opět vede k únavě a / nebo bolesti hlavy dlouho předtím, než strana je u konce. Navíc vás naplní a ponechají méně místa pro lepší věci.

Stačí Přidat Vodu

Alkohol je diuretikum, což znamená, že je budete čůrat více, což může vést k dehydrataci. Nejenže to vede k kocovině, ale dehydratovaný mozek také nefunguje, což spojí váš pocit opilosti. Voda je tvůj přítel. Ne nealkoholické nápoje, voda., Snažte se mít jednu sklenici vody pro každý alkoholický nápoj, který konzumujete. Je to těžké to udělat a budete hodně čůrat, ale zkuste to. Čím více vyschnete, tím těžší myšlení se stane, a to vás povede velmi rychle po ošklivé cestě.

Ostatní

Už jste někdy všimli, že když jste unavení, jeden drink může zasáhnout vás, jako by to bylo tři? Existuje řada přispívajících faktorů. Součástí toho je jen to, že když jste unavení, myšlení je zjevně obtížnější. Slyšeli jste někdy frázi „spát opilý“?, Příznaky vyčerpání se mohou projevit podobným způsobem jako opilost. Přidání alkoholu do rovnice pouze zesiluje tento efekt. Ale děje se i něco jiného.

Podle University of Rochester:

celková únava nebo únava povede k vyšší BAC než normální jako jeden jater je méně efektivní při zpracování a/nebo odstranění alkoholu, když je obecná úroveň energie je nízká., Kromě toho, protože alkohol je depresivní, konzumace alkoholu, když je unavený, obecně jednoduše zvýší úroveň únavy a zároveň zvýší tradiční účinky alkoholu.

Únava = zvýšená opilost = ztratíte. Získejte co nejvíce spánku v noci předtím.

doplňkové materiály

když každých deset minut pískáte jako osel, neztrácíte jen vodu, ztrácíte některé důležité živiny., Vyčerpání těchto živin může vést k příznakům kocoviny, když jste stále na večírku, dramaticky snižuje vaše schopnosti pití a sociální dovednosti. Vitamíny B jsou jednou z prvních věcí, které alkohol vysává z vašeho těla. Taky budeš potřebovat nějaké elektrolyty. Ty malé sáčky Emergen-C jsou pro to ideální. Jsou levné, jsou vyvážené elektrolytem, je snadné udržet pár v kapse a mají všechny vitamíny B, které potřebujete. Velmi užitečné na večírcích.,

Přístup Kofeinu S Opatrností.

Jako Jack n‘ Kolou nebo Vodku s Red Bulls, aby vám trochu extra pep? Pozor. I když je pravda, že kofein vás udrží vzhůru, nebude vás střízlivější. Ve skutečnosti to jde proti „poslouchat své tělo pravidlo,“ protože jste uměle podvádět ji do myšlení, že je to lepší, než to je. To může vést k přílišnému pití, příliš rychlému a vážným zážitkům z black-outu. Budete také opilý, než si myslíte, že jste, a je pravděpodobnější, že uděláte něco hloupého., Kofein je navíc diuretikum, jako je alkohol, takže vás dále dehydratuje a zvýší vaše šance na rychlejší otočení. Neříkáme, že to nikdy neděláme, jen říkáme, že byste měli být opatrní, když to uděláte. Čtyři Loko byl zakázán z nějakého důvodu.

Školení

Tohle je těžké doporučit, ale funguje to. Ostřílení, dobře praktikovaní pijáci mohou pít více (obecně). Alkohol je toxin a naše tělo se přizpůsobuje metabolizaci a řešení. Taková adaptace vyžaduje čas a opakování., Čím tolerantnější jsme k toxinu, tím pomaleji se naše těla snaží rozbít, a tím pomalejší je rychlost, jakou je absorbována do našich krevních cév. Podle DUI Bojovníky“, Tato míra se značně liší mezi jednotlivci; zkušený mužských konzumentů s vysokou tělesnou hmotností může zpracovat až 30 gramů (38 mL) za hodinu, ale typičtější obrázek je 10 gramů (12.7 mL) za hodinu.,“

takže pokud víte, že se chystáte na divokou párty za dva týdny, můžete si pomalu zvyknout na alkohol pitím více během tohoto období. Zůstat zcela střízlivý po dobu dvou týdnů, aby „připravte se na párty“ bude jako jít 0 na 60 cesta rychleji, než vaše tělo zvládne. Nepijte, ale pijte dost, abyste vybudovali toleranci vůči chemikáliím. Potom detox.

používejte mozek Good

je zřejmé,že nejdůležitější věcí, kterou je třeba udělat, je myslet. Existuje tenká hranice mezi „životem strany“ a “ protivným idiotem.,“Nenechte se dostat do nějaké alkoholické pissing-soutěž se svými spolupracovníky nebo příbuznými-to je ztratit-ztratit situaci. Použijte hlavu, pomalu a snadno, bavte se a pak si vezměte zatracený taxík domů. Tento recept by měl zajistit, že jste pozváni na mnoho dalších svátků pro nadcházející roky.

Image credit: /Elnur