jak stres a úzkost dopad ztráta zraku?

věděli jste, že stres a úzkost mohou mít významný dopad na vaše zdraví očí? Výzkum ukazuje, že přetrvávající stres může dokonce vést ke ztrátě zraku. Pokud necháte rušný život, snížení úrovně stresu zabrání tomu, aby se to stalo. Zde je, jak stres a úzkost ovlivňují vaši vizi a co s tím můžete udělat.

Jedna studie naznačuje, že dlouhodobý stres následek ztrátu zraku. Je to proto, že stres zvyšuje hormon kortizol v těle, což ovlivňuje sympatický a vaskulární nervový systém. Výsledkem je, že stres zvyšuje pravděpodobnost očních stavů, jako je optická neuropatie a glaukom, což může vést ke ztrátě zraku. Někdo by pak mohl mít potíže se čtením, rozpoznáváním tváří nebo plněním každodenních úkolů.,
“ přestože stres je známým rizikovým faktorem, jeho příčinná role ve vývoji nebo progresi některých poruch zrakového systému není široce oceňována,“ říká vědci, kteří studii provedli.
adrenalin je dalším faktorem, který může přispět k problémům se zrakem. Stres a úzkost mohou zvýšit hladinu adrenalinu ve vašem těle, což vyvíjí tlak na oči a dokonce vede k rozmazanému vidění. „Tunelové vidění je dalším rysem nadměrného adrenalinu,“ říká Health Central. „To má tendenci se vyskytovat v době vysokého vzrušení nebo během panické události.,“

Zde jsou některé z účinků úzkosti na oči:
•Panické poruchy.
* stresující situace v práci nebo ve škole.
•vedlejší účinky léků.
•užívání nelegálních drog a alkoholu
Je důležité vědět, co spouští váš stres a úzkost. Vyhnout se určitým situacím nebo spolupracovat s lidmi, kteří se cítíte stresovaní, může zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu.

Existuje řada technik, které můžete vyzkoušet s cílem snížit vliv stresu na vizi. Ne všechny tyto metody budou fungovat pro každého, ačkoli:
* vezměte teplou, relaxační koupel.
* praxe dechová cvičení.
•Seznamte se s přáteli a rodinou.
* smát se více.
výzkum ukazuje, že zvýšení úrovně cvičení může zlepšit stres a úzkost. Je to proto, že cvičení uvolňuje chemikálie v mozku nazývané endorfiny, díky nimž se cítíte dobře a zlepšujete pohodu., Jedna studie naznačuje, že 14 procent lidí cvičí, aby snížilo stres.
Další možnosti životního stylu mohou také snížit hladinu stresu a úzkosti v těle. Například konzumace zdravějších potravin a omezení množství kofeinu, které denně konzumujete, může snížit hladinu kortizolu. V důsledku toho se můžete cítit méně stresovaní a úzkostliví.
za extrémnějších okolností byste mohli vyhledat odbornou pomoc při stresu a úzkosti., Mluvit s někým o důvody, máte pocit, zdůraznil, a najít příčinu problému vám může poskytnout dlouhodobé výsledky, pokud jde o stres a vliv úzkosti na vizi.
nedávejte žádné další stres na vaše oči, buď. Napínání očí při čtení nebo mžourání může způsobit nepohodlí. Mohou to být známky toho, že musíte nosit brýle nebo kontaktní čočky, takže navštivte renomované optické oddělení a promluvte si s profesionálem o svých možnostech.
výzkum ukazuje, že stres a úzkost mohou mít hluboký dopad na vaše zdraví očí., Když hladiny kortizolu stoupají ve vašem těle, je pravděpodobnější, že se u Vás objeví oční stavy, jako je glaukom, což může vést ke ztrátě zraku. V životě existuje řada věcí, které způsobují stres a úzkost, ale zvládání stresových situací zlepší vaše zdraví očí.