hledáte způsob, jak kávu bez cukru osladit? Nebo hledáte nejzdravější způsob, jak sladit kávu? Pokud ano, pak jste na stránce theright. V tomto článku budete vědět, co použít k oslazení kávymísto cukru.
Pokračujte ve čtení.
kromě udržení vaší mysli čerstvé po celý den a omlazení těla má pití kávy spoustu dalších zdravotních výhod., Antioxidanty nalezené v tomto společném nápoji jsou vědou prokázány jako účinné, pokud jde o boj proti cukrovce a prevenci přírůstku hmotnosti.
navíc se předpokládá, že káva snižuje riziko onemocnění jater a jiných typů rakoviny.
nicméně, youcannot užívat zdravotních výhod spojených s pitím kávy, pokud přidávátepříliš mnoho cukru.
tento článek sdílí 10 zdravých způsobů, jak sladit kávu bez cukru.
začněme.
jaká je nejlepší káva pro vaše zdraví?
nejlepší káva pro vaše zdraví je jedna bez přílišného cukru., Černá káva je zdravější druh kávy, která má spoustu výhod. To může zvýšit paměť, aby vás aktivní, a pomoc při hubnutí. Černá káva je také zdravá pro vaše játra a jak jsme již zmínili výše, pomáhá snižovat cukrovku.
Jak již bylo řečeno, pojďme zjistit zdravé způsobyjak osladit kávu onketo.
účinky rafinovaného cukru ve vašem těle
někteří lidé se mohou zeptat „Jak mohu sladit kávubez cukru“? To je platná otázka, zvláště pokud jste nikdyexperimentované jinou metodou., Koneckonců, cukr chutná sladce a to jeco chcete ve své kávě.
nemůžeme s vámi nijak nesouhlasit, ale věděli jste, že rafinovaný cukr škodí vašemu zdraví? Ano, Ve skutečnosti bílý cukrmůže být návyková.
spotřeba rafinovaného cukru byla považována za vyšší než přírůstek hmotnosti. Říká se také, že je škodlivý pro srdce a játra.
káva je nápoj, který užíváte každý den, a pokud chceteChcete snížit cukr, pak byste měli začít snižovat spotřebu cukruváš šálek kávy. Podívejme se, jak se můžete vyhnout cukru, ale stále si pochutnáte na chutném šálkukávy.
1., Udělat Kávu, Sladké s Javorovým Sirupem
Zkontrolujte, Javorový Sirup na Amazonu
Pokud hledáte pro co použít k oslazení kávy na ketodiet pak přírodní sladidla by nejlepší volbou pro vás.
…a jedním z nejdůvěryhodnějších způsobů, jak sladit kávu bezcukr je pomocí javorového sirupu.
podobně jako přírodní med, vědci zjistili, že maplesyrup obsahuje zdravé složky, jako je mangan, vápník, draslík azinc.
tyto složky pomáhají v boji proti některým zdravotním problémům, jako je cukrovka, rakovina a bakterie., Pokud hledáte pro javorový sirup, ‚dwant vybrat Třídy B javorový sirup (javorový sirup, který nebyl zředěný svysoce fruktózy kukuřičný sirup), protože to má spoustu healthyantioxidants se nemůžete dostat na lehčí javorový sirup.
2. Použijte med k oslazení kávy
zkontrolujte surový med na Amazonu
můžete sladit kávu s medem? Ano, Je to možné! Koneckonců, med je přírodní sladidlo. Proto, pokud jsetepřemýšlel, jak přirozeně sladit kávu, pak začněte používat med ve vašemkávu právě teď.,
s největší pravděpodobností jste přidávali med do sladkétea a cukru k oslazení kávy. Můžete si odpustit, že si myslíte, že pouzecukr může sladit kávu, protože to je to, co většina z nás byla pochopena, protože jsme se narodili.
Pokud však chcete kávu osladitzdravým způsobem, pak smíchejte med v kávě.
Přírodní med má spoustu zdravých nutrientsand vitamíny, jako je vitamin A, C, plus B. To také obsahuje antioxidanty, zinek,železo, draslík, vápník, které jsou užitečné v boji s bakteriemi a otherdiseases., Kromě toho, med má silnou chuť, takže stačí použít trochu itand si chutnou kávu.
3. Jak osladit kávu bez cukru-použijte skořici
musíte použítskořice ve zlatém mléce a lattách. Kávu můžete také osladit skořicí. Jenpřidejte jednu čajovou lžičku čerstvého skořicového prášku na kávu, abyste si užili silnéa úžasnou chuť.
kromě toho je skořicepřirozené sladidlo a může vám také pomoci oholit několik kalorií., Navíc výzkumy naznačují, že skořice může zvýšit metabolismus a snížit zánět ato může pomoci imunitnímu systému v boji proti nemocem a infekcím.
někteří pijáci kávyříkají, že skladování kávových zrn se skořicovými tyčinkami může pomoci vyluhovatflavor. Dejte nám vědět, pokud jste si toho vědomi v sekci komentářů.
4. Udělat Kávu, Sladké s Stevia
Koupit Stevia na Amazonu
Stevia je přírodní sladidlo nalézt v stevia rebaudiana, rostlina nalezený v Brazílii a Paraguayi. Někdy ji lidé používají místo cukru, ale tato přichází ve formě prášku.,
rostlina stevieobsahuje nulové kalorie a je sladší než cukr. Je však bezpečnější anezpůsobuje hladinu cukru v krvi. Proto, pokud jste diabetik, měli bystenebojte se o použití stevie k oslazení kávy.
Vědci zjistili, že použití stevia pravidelně může pomoci v boji proti diastolický a systolický krevní tlak, zvláště pokud máte vysoký krevní tlak.
kromě toho steviobsahuje antioxidační vlastnosti, které jsou považovány za antimikrobiální a mohoubojovat se zánětem.
stačí smíchat jednu čajovou lžičkustevia s kávou a vychutnat si chutný a zdravý nápoj.
5., Použijte kokosový cukr
zkontrolujte cenu na Amazonu
kokosový ořech má spoustu výhod, než si dokážete představit. Na jiných studiích se kokosová šťáva říká, že keeppeople hydratované. Kokosový olej je také dobrou náhradou za olej a kokosmléko je užitečné pro lidi, kteří nejsou tolerantní k laktóze.
v těchto dnech se coconutsugar stal oblíbeným přírodním sladidlem kávy. Dobrá věc okokosový cukr je, že má nízký glykemický index.
6. Sladit kávu zdravým způsobem s daty
data obsahují zdravévlastnosti, jako je vitamin B6, hořčík, železo, draslík a vláknina., To jsou základní živiny, které si vaše tělo nemůže dovolit vynechat.
Pokud hledáte způsoby, jak sweetencoffee přirozeně, pak můžete použít data.
data jsou neuvěřitelnásladidla a dobrá věc je, že můžete buď udělat datovou pastu doma nebokupovat z obchodů.
7. Použijte neslazený kakaový prášek
zkontrolujte cenu na Amazonu
okořenit a osladit kávu kakaovým práškem. Ale vyberte kakaový prášek moudře. Ve skutečnosti je vhodný neslazený kakaový prášekpro lidi, kteří milují moky.,
mnoho lidí se snažívyžaduje, aby z jejich stravy vyřízl cukr a můžete to udělat i na vaší kávě. Stačí do kávy přidat jednu čajovou lžičku neslazeného kakaového prášku, aby se z ní stala lahodná čokoládová moka. Kromě toho má kakao mnohozdravotní výhody. Může se zbavit rakoviny a může bojovat proti různým srdečním onemocněním. Ale nepřehánějte to.
8. Použití Vanilkového nebo Mandlového Extraktu ke Slazení Kávy
Pokud jste schopni dostat všechny přírodní sladidla máme uvedené výše, můžete také použít vanillaor mandlového extraktu ke slazení kávy., Ve skutečnosti, pokud máte rádi kávu, která Mád vanilková příchuť, pak by to bylo nejlepší sladidlo pro vaši kávu. Ale’tuse příliš mnoho, protože pár bradavky vanilkového extraktu může dát anincredible chuť a chuť nemusí dostat s jinými přírodní sladidlo, máme popsáno v tomto článku.
9. Melasa
melasa jsou zbytky zpracovaného cukru. Říká se také, že obsahují antioxidační vlastnosti, kteréjsou užitečné pro vaši pohodu. No, melasa nemá chuť, kterou milujete, ale můžete si na ně zvyknout,jak jdete., Kromě toho má melasa silnýflavor, který je také pikantní. To znamená, že vaše káva bude nejen chutnat sladce, alebude mít bohatou chuť. Stačí přidat několik melasy, dokud nezískáte chuť achuť, kterou chcete.
10. Oslaďte kávu mandlovým mlékem
některé studie naznačujíže mandlové mléko je bohatší na vápník více než kravské mléko, které má nedostatečnédietní tuk.
existují různétypy mandlového mléka včetně medově slazeného mandlového mléka a vanilkového mandlového mléka, které mají bohatou chuť, kterou nemůžete najít v běžném kravském mléce., Můžete také experimentovat s hrachovým mlékem, banánovým mlékem nebo arašídovým mlékem, pokud nejste vmandlové mléko.
závěrečná slova
každý milovník kávychce pít kávu, která je chutná a má úžasnou chuť. Ale cukr není dobrý pro vaše zdraví.
doufáme, že máte odpověď na to, jak sladit kávu bez cukru.
Nyní, pokud chceteřezat zpět na cukr, ale stále pít lahodný šálek joe, zkuste tyto zdravézpůsoby, jak osladit kávu. Konkrétně v našem výzkumu jsme našli mednejlepší přírodní sladidlo všech metod v tomto seznamu.,
no, všechny tyto způsobyneobsahují v nich rafinovaný cukr. Z tohoto důvodu je vaše zdraví postaráno.