Předmluva: jsem trenér, ne zdravotnický pracovník. Poskytuji pokyny k tomu, co považuji za důležité téma podle mých nejlepších schopností, pokud však máte nějaké dotazy nebo obavy, měli byste navštívit registrovaného optometristu, který vám bude schopen poskytnout radu.
nošení kontaktních čoček při plavání je většinou považováno za riskantní, protože voda je snadno zachycena mezi čočkou a okem, spolu s bakteriemi, které mohou být přítomny ve vodě., A pokud existuje jedno prostředí, které bakterie milují, je to teplé, vlhké prostředí, jako je prostředí mezi oční bulvou a kontaktní čočkou.
nyní přemýšlejte o druhu bakterií, které lze nalézt v bazénu, zejména těch, kde se konají lekce plavání s malými dětmi. Pokud se bakterie z nežádoucích zdrojů dostanou do pasti mezi kontaktní čočkou a oční bulvou, mají dobrou šanci na množení a způsobení infekce.
Když jsem pracoval jako učitel plavání, začal jsem tím, že jsem nosil kontaktní čočky, abych se ujistil, že mohu sledovat svou třídu., Navzdory mému nejlepšímu úsilí vyhnout se vniknutí vody do očí jsem se po několika případech konjunktivitidy (růžové oko) rozhodl nakreslit čáru, pokud jde o nošení kontaktních čoček kolem vody. Měl jsem štěstí, že jsem dostal pouze drobné infekce, ale jste také ohroženi závažnějšími stavy, jako jsou vředy rohovky a keratitida acanthamoeba (google na vlastní nebezpečí), což může mít za následek ztrátu zraku.,
já jsem štěstí, že předpis v mé pravé oko je poměrně mírné, takže můžu plavat bez čočky poměrně sebevědomě, ale někteří z mých sportovců, řekni mi, že si neumím představit, plavání bez jejich kontaktů, protože by nebyli schopni vidět potenciální nebezpečí, takže řešení je nutné, aby oba ochránit před ztráty zraku, a zranění při koupání. Zde je několik možností, jak zvážit:
přísná Etiketa brýlí
Pokud opravdu cítíte potřebu nosit kontaktní čočky při plavání, můžete se kolem ní obejít tím, že budete ostražití s brýlemi., To znamená, že se ujistěte, že je na nich dobré těsnění, než se dostanete do vody, a neodstraňujte je ani neupravujte, dokud nedokončíte sprchu po plavání. Pokud jste něco jako já, bude to obtížné, protože je hraniční nemožné vyhnout se mlze brýlí, nemluvě o tlaku na oční zásuvky.
Použití a Přehazovat
méně riskantní strategie je plavat ve vašich kontaktech a bin je na konci relace, bez ohledu na to, zda voda dělal jeho cestu do ochranné brýle nebo ne., To zdaleka není neprůstřelné řešení, ale nabízí stupeň ochrany pro ty, kteří si prostě nemohou představit plavání bez kontaktních čoček. Dobrým pravidlem je, že pokud můžete“ cítit “ své čočky po plavání, je pravděpodobné, že se do nich dostala voda a měli byste je okamžitě odstranit a zlikvidovat.
brýle na předpis
preferovanou možností je úplné odstranění kontaktních čoček z rovnice zakoupením páru brýlí na předpis., Ty se velmi liší v kvalitě a je obtížné získat předpis spot-on kvůli omezením výrobního procesu, ale jsou ideálním řešením. Předpis brýle vám umožní zjistit, kdo je před vámi, přečtěte si, co je na tabuli, a zkontrolovat bazén hodiny pro vaše rozdělí. Získání pár brýlí, které se hodí správně, je dost těžké v nejlepším případě, takže když je rozsah výrazně snížen, může být obtížné najít dobře padnoucí pár. Doporučuji začít spíše s výkonnostními značkami než značkami pro volný čas, protože mají tendenci mít lepší pečeť.,
plavání v otevřené vodě s kontaktními čočkami
při plavání v otevřené vodě se nebojíme jen vidět zeď nebo linku. Vlny, ostatní plavci, a nízké slunce všechny představují další výzvy, nemluvě o potřebě vidět bóje. S tolika důvody jasně vidět, je škoda, že otevřená voda není více přátelská ke kontaktu-ale cokoli může spadnout do sladké vody a rozložit se, což představuje řadu ohrožení našeho zraku a celkového zdraví.,
znovu jsem zjistil, že brýle na předpis jsou nejlepší sázkou, ale pokud plánujete ponechat si brýle po celou dobu tréninku, můžete se dostat pryč s nošením kontaktů. Znovu, pokud je můžete „cítit“ po plavání, pravděpodobně byly kontaminovány.
Race Day
v den závodu musíte pečlivě přemýšlet o tom, jak budete problém řešit. Je váš zrak dost dobrý na to, abyste se dostali tak dlouho, dokud zůstanete v hlavním plaveckém balíčku? Budete nosit brýle nebo kontakty v T1? Jak dlouhá je vaše akce?, Máte v T1 náhradní čočky/brýle? Budete potřebovat, aby vaše brýle na, jak si spustit až k přechodu? To jsou všechny kousky skládačky, které můžete dát dohromady, abyste přišli s řešením založeným na vašich individuálních okolnostech. V případě pochybností požádejte optika o jejich doporučení.
Váš zrak je pravděpodobně nejdůležitější z lidských smyslů, k zachování a uvedení sami v ohrožení kvůli drobné nepříjemnosti nebo malé náklady nestojí za to riziko. Jako takový doporučuji, aby se všichni moji krátkozrakí sportovci vyhýbali plavání s kontaktními čočkami, kdykoli je to možné., Určitě se setkáte s plavci, kteří vám řeknou, že už léta plavou v kontaktech a nikdy neměli žádné problémy, ale s tak vysokými sázkami má smysl přijmout preventivní opatření.