Jak Masáž Nohou Můžete Zmírnit Vaše Plantární Fasciitis Bolest

Plantární fasciitis je jedna z nejčastějších ortopedických stížnosti, a jeden slyšíme často na Úpatí Paláce v Aténách. Ti, kteří trpí plantární fasciitidou, obvykle zažívají bodavou bolest paty a tuhost s prvním krokem z postele ráno. Tato bolest se může pohybovat od mírného nepohodlí až po oslabující bolest a postihuje téměř 2 miliony Američanů každý rok., Bolest je způsobena zánětem tkáně plantární fascie,což je tenký pásový vaz, který běží přes spodní část nohy spojující patní kost s prsty. Tento tenký vaz je opěrka oblouku nohy, která vám pomůže chodit. Bolest z plantární fasciitidy obvykle klesá, když vaše noha po celý den kulhá, ale může se vrátit,pokud strávíte většinu svého dne. Často nemyslíme na naše nohy, ale náš každodenní život klade velký důraz na naše plantární fascie vazu.

tento běžný ortopedický stav se často vyskytuje u běžců., VAZ normálně působí jako tlumič nárazů a přílišný tlak na tento VAZ může způsobit spoušť na nohou. Planter fasciitis však neovlivňuje pouze flotilu nohou. Můžete být také ohroženi tímto stavem, pokud máte nadváhu, pozdě v těhotenství, menopauze nebo nosíte boty s nedostatečnou podporou oblouku. Udržování zdravé hmotnosti, protahování před fyzickou aktivitou a nošení bot se správnou podporou oblouku a paty může snížit riziko vzniku plantární fasciitidy.

reflexologie může pomoci zmírnit některé bolesti a nepohodlí způsobené plantární fasciitidou., Reflexologie je prospěšná, protože používá techniky tlakového bodu k uvolnění napětí v nohou a zmírňuje bolesti paty způsobené plantární fasciitidou. Přírodní lék na plantární fasciitidu je masáž nohou. Plantární Fasciitis chirurgie je příliš invazivní pro většinu lidí a stojí spoustu peněz! Reflexologie je zdravější a lepší lék na plantární fasciitidu! Během reflexní relace pěst namočte nohy do horké minerální slané vody Epson, abyste pomohli čerpat zánět z bolavých svalů., Jakmile se vaše svaly trochu uvolnily, teplá sůl namočte, terapeut začne pracovat na rozbíjení „krystalů“ v nohou, ztrácí těsné pásy fascie a pak natáhne vazy a Achillovu šlachu. To pomáhá dále uvolnit svaly v nohou a telatách, zvýšit cirkulaci a flexibilitu. Zvýšení cirkulace a flexibility dolních končetin a nohou snižuje zánět způsobující bolest v plantární fascii., Stejně jako většina zranění neexistuje okamžitá léčba, ale pravidelné reflexní sezení vám může pomoci dosáhnout úlevy od bolesti během několika minut, pomoci postupně zažívat méně bolesti denně denně a udržovat plnou flexibilitu v nohou, patách a dolních končetinách.

Nastavte si masážní schůzku a zmírněte bolesti a nepohodlí nohou dnes!