Horolezce Deset Essentials™ se datuje k naší lezecké kurzy 1930. Tento široce respektovány bezpečnostní a balení systém byl formován ve třetím vydání Horolezectví: Svoboda Hills, vydané v roce 1974. Každé z devíti vydání svobody, jak je láskyplně známo, bylo napsáno zcela dobrovolníky a odráží kolektivní moudrost stovek instruktorů outdoorových dovedností., Seznam se vždy snažila odpovědět na dvě základní otázky:
- Můžete zabránit mimořádné události a reagovat pozitivně by k nim dojít?
- můžete bezpečně strávit noc (nebo více) venku?
určité vybavení si zaslouží prostor v každém balení. Horolezci nebudou potřebovat každou položku na každé cestě, ale základním vybavením může být záchranář v případě nouze. Přesně, kolik vybavení „pojištění“ by mělo být provedeno, je otázkou zdravé debaty.
většina členů horolezců si vezme pečlivě vybrané položky, aby přežila neočekávané., Ať už je váš přístup k vybavení jakýkoli, kontrolní seznam vám pomůže zapamatovat si, co přinést spěch, abyste se připravili na výlet. Nezapomeňte však, že Ten Essentials je průvodce, který by měl být přizpůsoben povaze výletu. Počasí, odlehlost od pomoci a složitost by měly být zohledněny do vybraných náležitostí. Prvních sedm essentials mají tendenci být kompaktní a liší se málo od cesty k výletu, a mohou být seskupeny dohromady, aby se usnadnilo balení. Přidejte potřebné digitální a fyzické mapy, správné jídlo, vodu a oblečení a jste připraveni jít., Tento krátký seznam má být snadno zapamatovatelný a slouží jako kontrolní seznam před cestou.,xtra baterie
Položky v závorkách mohou být sdíleny skupinou.,
- cítí se tento seznam ohromující? Check-out den turista deset náležitosti pro úvodní seznam.
základní Limerick
při plánování dalšího dobrodružství je to skvělý nápad pracovat z kontrolního seznamu, abyste přinesli to, co potřebujete, abyste byli v bezpečí, v teple a suchu. Když vyrazíte ze dveří, recitujte tento limerick, abyste se ujistili, že máte každý z deseti náležitostí., Slova tučně pokrytí deset:
Horolezce Deset Essentials Limerick
Steve McClure
navigovat, hlava na slunci
první pomoc a nůž na útěku
Přinést oheň a přístřeší
Další jídlo je pomocník
Ale vodu a oblečení váží tunu.
Každý zásadní je podrobněji popsána níže, jak byly zveřejněny v Horolezectví: Svoboda Hills, 9. Vydání.
1. Navigace
moderní nástroje revoluci backcountry navigace., Dnešní horolezec nese při navigaci v backcountry pět základních nástrojů: mapa, výškoměr, kompas, zařízení GPS a Maják osobního lokátoru („PLB“) nebo jiné zařízení pro kontaktování záchranářů. Navigátoři divočiny musí tyto nástroje nosit a vědět, jak je používat – pokud je život ohrožen, musí být schopni komunikovat s pohotovostními záchranáři. Použití více nástrojů zvyšuje důvěru v umístění a trasu, poskytuje zálohu, když nástroje selžou, a zvyšuje situační povědomí., Podívejte se na seznam nadcházejících navigačních kurzů, abyste věděli, jak používat níže uvedené nástroje.
mapa. Mapy syntetizují obrovské množství informací o regionu, který nelze replikovat písemnými popisy nebo pamětí. Každý horolezec by měl nést fyzické topografické mapa chráněného v případě, nebo v uzavíratelném plastovém sáčku – to není křehké, nepotřebuje elektřinu, a poskytuje zálohování a „velký obraz“ o oblast, která nemůže být replikována písemné popisy nebo malé obrazovce., Pokud je vaše primární mapa křehkým elektronickým zařízením poháněným bateriemi, noste alespoň jedno redundantní zařízení a záložní energii a jako zálohu vždy noste tištěnou topografickou mapu.
výškoměr. Horolezci již dlouho chápou důležitost poznání nadmořské výšky pro navigaci. S odkazem na topografickou mapu a znát svou nadmořskou výšku vyřešit polovinu navigační rovnice, den nebo noc, jasné nebe nebo mlha. S ještě jedním šrotem dat – stezkou, potokem, hřebenem nebo ložiskem ke známému vrcholu – mohou horolezci často určit, kde jsou., Dnešní výškoměr je aplikace pro mobilní telefony nebo speciální hodinky, které mohou měřit tlak vzduchu nebo používat satelitní signály GPS nebo kombinaci těchto dvou. Moderní horolezec má tendenci používat výškoměr mnohem častěji než kompas. Vodáci mohou také použít výškoměr v barometru režimu dávat pozor na počasí (viz náš blog Jak: vybrat výškoměr).
kompas. Tento základní nástroj, robustní a snadno použitelný, umožňuje cestujícím v divočině Orientovat mapu a sebe do krajiny., Kompas se základní deskou je nezbytný pro pořizování, měření a sledování polních ložisek a jejich přizpůsobení mapě. Mnoho chytrých telefonů, zařízení GPS a náramkových hodinek také obsahuje elektronické kompasy.
GPS zařízení s digitálními mapami. GPS má revoluci v navigaci a přesně dává horolezcům jejich umístění na digitální mapě. Moderní telefony v kombinaci se spolehlivou aplikací GPS odpovídají nejlepším vyhrazeným jednotkám GPS pro přesnost a jsou snadněji použitelné. Zařízení mají často rozsáhlé knihovny map, mnoho dostupných zdarma; Stáhněte si ty, které potřebujete před cestou., Spolu se staženými digitálními mapami mohou telefony vést horolezce v divočině daleko od všech mobilních věží. Varování? Telefony jsou křehké a potřebují elektřinu. Backcountry cestující by měli podniknout kroky k brnění těchto jemných zařízení, udržet je v suchu v dešti, a prodloužit jejich životnost baterie. Důležitým opatřením je uvedení plně nabitého externího akumulátoru. Vyhrazená zařízení GPS jsou odolnější a odolnější proti povětrnostním vlivům než telefony, což z nich činí dobrou volbu pro extrémní prostředí.
PLBs a satelitní komunikátory., Historicky, horolezec musel být zcela soběstačný, a backcountry cestovatelé by měli mít stále toto myšlení při vstupu do divočiny dnes. Ale když se nouzová situace vyvine navzdory dobrým nástrojům, přípravě a školení, většina by uvítala pomoc. PLBs a satelitní komunikátory určují vaši pozici pomocí GPS a poté posílají zprávu pomocí vládních nebo komerčních satelitních sítí. Tato zařízení zachránila mnoho životů; všichni cestující v backcountry by měli silně zvážit, že je nosí., Satelitní telefony jsou v divočině spolehlivé, ale běžné telefony, které se spoléhají na blízkost mobilních věží, nejsou. Pokud si nejste jisti, že budete mít signál, předpokládejme, že váš telefon nebude fungovat pro volání z backcountry.
Pro backcountry cestující, existuje napětí mezi myšlenkou robustní jednotlivce nebo skupiny, kteří jsou zcela soběstační a možné potřebě nouzové pomoci. Výzva a dokonce i riziko pěší turistiky, tahanice, nebo lezení v divočině je součástí odvolání., Přesto, pokud dojde k nouzové situaci, jak by měla být strana závislá na elektronice? Mohou elektronická zařízení temp strany za hranice bezpečnosti? Výrazem tohoto napětí se vyjadřuje v tomto smyslu:
Horolezce Morálku, Self Reliance
Pochopení mezí PLBs a dalších komunikačních nástrojů je stejně důležité jako pochopení jejich užitečnosti: Baterie poškozují; elektronika selhat; mobilní telefonní služby je omezena ve většině horských poloh; záchranné nemusí být možné vzhledem k povětrnostním podmínkám nebo dostupnost záchranářů., PLB nebo satelitní komunikátor není náhradou za soběstačnost. Žádná strana by neměla být připravena nebo nedostatečně vybavena, ani by se neměla pokoušet o cestu nad rámec svých schopností a předpokládat, že může být přivolána nouzová pomoc.
horolezci, kteří napsali rané vydání svobody, neměli snadné možnosti záchrany v horách. Věděli, že tato svoboda může přijít za velkou cenu a že bezpečný návrat bude záviset na zkušenostech, přípravě, dovednostech a úsudku strany.
2., Světlomet
V přírodě jsou světlomety baterkou volby a uvolňují ruce pro cokoli od vaření po lezení. I v případě, že strana plánuje vrátit před setměním, každý člen musí nést světlomet a zvážit nesoucí zálohu. Efektivní, jasná LED žárovka zcela nahradila neefektivní žárovku před několika lety. LED žárovka vydrží prakticky navždy, ale baterie ne, takže vždy noste náhradní díly. Pokud používáte dobíjecí světlomet nebo baterie, začněte s plným nabíjením., Jakýkoli světlomet nesený venkovním obchodem bude odolný proti povětrnostním vlivům a několik modelů může přežít ponoření. Všechny modely umožňují, aby byl paprsek nakloněn dolů pro detailní práci, jako je vaření, a ukázal se, aby se díval do dálky. Některé světlomety mají nízkou spotřebu červené LED zachovat noční vidění a pomoci horolezcům vyhnout se rušivým stan kamarády během nočních výletů.
3. Ochrana před sluncem
nosit a nosit sluneční brýle, sluneční ochranné oděvy a širokospektrální opalovací krém s hodnocením alespoň SPF 30., V krátkodobém horizontu může vést ke spálení nebo sněžná slepota; dlouhodobé dopady jsou šedý zákal a rakovina kůže.
sluneční brýle. V alpské zemi jsou vysoce kvalitní sluneční brýle kritické. Oči jsou obzvláště citlivé na záření, a rohovky nechráněných očí může snadno spálit, než jakékoliv nepohodlí se cítil, což má za následek nesnesitelně bolestivé onemocnění známé jako sněžná slepota. Ultrafialové paprsky pronikají do oblakových vrstev, takže nedovolte, aby vás zakalené podmínky oklamaly, abyste nechali oči nechráněné., Je vhodné nosit sluneční brýle, kdykoli jste venku a je jasné. To se stává kritickým na sněhu, ledu a vodě a ve vysokých nadmořských výškách.
sluneční brýle by měly filtrovat alespoň 99 procent UV (ultrafialového) světla, včetně UVA i UVB. (Většina optiků může otestovat starý pár, pokud si nejste jisti.) Odstín ve slunečních brýlích umožňuje pouze zlomek viditelného světla přes čočku do očí. Sluneční brýle, pokud jsou hodnoceny, jsou obvykle hodnoceny VLT (viditelný přenos světla) nebo příležitostně procentem zablokovaného světla., U ledovcových brýlí by objektiv měl mít hodnocení VLT 5 až 10 procent. Pro podmínky, které nezahrnují sníh nebo vodu, stačí „sportovní sluneční brýle“ s hodnocením VLT 5 až 20 procent. Mnoho slunečních brýlí nemá hodnocení VLT a mělo by být považováno za módní doplňky spalující rohovku. Podívejte se do zrcadla při pokusu o sluneční brýle: pokud vaše oči lze snadno vidět, čočky jsou příliš lehké. Odstíny čoček by měly být šedé nebo hnědé pro nejpravdivější barvu; žlutá poskytuje lepší kontrast v zatažených nebo mlhavých podmínkách.,
sluneční brýle by měly být vyrobeny z polykarbonátu nebo Trivexu (forma polyuretanu). Sklo, zatímco odolnější proti poškrábání, je těžké a může se rozbít. Vysoce kvalitní sluneční brýle mohou mít řadu užitečných povlaků, včetně těch, které odpuzují vodu nebo minimalizují škrábance nebo zamlžení. Zatímco polarizované čočky mohou snížit oslnění, v určitých orientacích nepříjemně zčernají obrazovky fotoaparátu a telefonu LCD. Samozabarvovací čočky se automaticky přizpůsobí měnící se intenzitě světla, ale většinou nemají dostatečnou VLT hodnocení na sněhu a přizpůsobit pomalu v chladných podmínkách., Brýle rámy by měly být ovinovací styl, nebo mají boční štíty ke snížení světlo dosáhne vaše oči, ale umožní dostatečnou ventilaci, aby se zabránilo zamlžení. Problémy s zamlžováním lze snížit použitím čisticího prostředku proti mlze.
skupiny by měly mít alespoň jeden pár náhradních slunečních brýlí v případě, že člen strany ztratí nebo zapomene pár. Ochrana očí může být improvizována řezáním trochu mylaru z nouzové přikrývky nebo vytvořením malých štěrbin v kusu lepenky nebo látky.
sluneční ochranné oděvy. Oblečení nabízí více ochrany před sluncem než opalovací krém., Dlouhé spodní prádlo nebo větrné oděvy se často nosí na slunných ledovcových stoupáních. Nepohodlí dlouhého spodního prádla, a to i za planoucích podmínek, je často považováno za malou obtíž ve srovnání s potížemi s rozmazáním na opalovacím krému. Některé oděvy mají hodnocení UPF (ultraviolet protection factor), systém, který je kalibrován stejně jako hodnocení SPF. UPF 50-hodnocené oděv umožňuje 1 / 50th UV záření dopadající na jeho povrch projít. Většina oblečení dělá obdivuhodnou práci blokující UV paprsky, ale neočekávejte, že tenké bílé tričko vás ochrání na dlouhém ledovcovém stoupání nebo pádle., Z větší části nejsou UPF hodnocení kritická, s výjimkou těch, kteří mají citlivou pokožku. A kdykoli je to možné, noste klobouk—nejlépe s plným okrajem.
opalovací krém. Opalovací krém je životně důležitý pro pohodu horolezce v přírodě. Přestože se jednotlivci v přirozené pigmentaci značně liší a množství screeningu jejich kůže vyžaduje, trest za podcenění potřebné ochrany je závažný, včetně možnosti rakoviny kůže. Některá onemocnění, jako je lupus, a některé léky, jako jsou antibiotika a antihistaminika, mohou způsobit zvláštní citlivost na sluneční paprsky.,
zatímco venku, použijte širokospektrální opalovací krém, který blokuje jak ultrafialové a (UVA), tak ultrafialové B (UVB) paprsky. UVA paprsky jsou primární preventivní příčinou rakoviny kůže; UVB paprsky primárně způsobují spálení sluncem. K ochraně pokožky před UVB paprsky použijte opalovací krém s ochranným faktorem proti spálení (SPF) nejméně 30. Pokud jste blízko sněhu nebo vody, použijte SPF 50 na oblastech s tenkou kůží, jako je nos a uši.
EPA vřele doporučuje používat opalovací krémy, které nesou regulovaný termín “ široké spektrum.,“Zatímco pro UVA neexistuje standardní hodnocení, jako je SPF, termín „široké spektrum“ znamená“, že produkt poskytuje ochranu UVA, která je úměrná její ochraně proti UVB.“Většina složek opalovacího krému absorbuje UV světlo chemickou reakcí – ačkoli oxid titaničitý a oxid zinečnatý fyzicky blokují UV záření a způsobují nejmenší kožní reakce. Ze všech chemikálií používaných v opalovacím krému tyto čtyři pravděpodobně způsobují nežádoucí kožní reakce: kyselina aminobenzoová (PABA), dioxybenzon, oxybenzon a sulisobenzon.,
všechny opalovací krémy jsou omezeny jejich schopností zůstat na kůži, když se potíte. Američtí výrobci už nemůže tvrdit, že opalovací krémy jsou „nepromokavé“ nebo „sweatproof“ nebo identifikovat své výrobky jako „opalovací krém.“Je možné, aby opalovací krém byl odolný proti vodě po dobu až 80 minut; ale bez ohledu na nároky na štítku jej často znovu používejte. Časté opětovné použití je často nepraktické, takže si ráno nasaďte těžký povlak, noste ochranné oděvy proti slunci a znovu použijte, když můžete.,
velkoryse aplikujte opalovací krém na všechny exponované kůže, včetně spodní části brady a nosu a vnitřků nosních dír a uší. Málokdo v přírodě platí dost-postupujte podle australského pořekadla “ Slop it on!“I když máte na sobě klobouk, aplikujte opalovací krém na všechny exponované části obličeje a krku, abyste chránili před odrazem od sněhu nebo vody. Aplikujte opalovací krém 20 minut před vystavením slunci, protože obvykle trvá čas, než začnete pracovat. Opalovací krém, který neúnavně migruje do očí z potu., Dětský opalovací krém“ no-tear “ je vyvážený pH, který pomáhá předcházet tomuto problému, a proto někteří používají pouze tyto produkty. Pysky také hoří a vyžadují ochranu, aby se zabránilo odlupování a puchýřům. Mnoho balzámů na rty nyní nabízí ochranu SPF. Ochranu rtů znovu používejte často, zejména po jídle nebo pití. Když je opalovací krém po uplynutí doby použitelnosti nebo více než tří let, vyměňte jej.
4. První pomoc
nést a vědět, jak používat lékárničku, ale nenechte skutečnost, že máte jeden vám falešný pocit bezpečí., Nejlepší postup je vždy podniknout kroky nezbytné, aby se zabránilo zranění nebo nemoci na prvním místě. Školení v divočině první pomoc nebo divočině dovednosti první pomoci stojí za to. Většina školení první pomoci je zaměřena na situace v městském nebo průmyslovém prostředí, kde vyškolený personál rychle reaguje. V horách mohou být trénované reakce hodiny – dokonce i dny-pryč. Podívejte se na naše kurzy první pomoci zaměřené na divočinu, abyste zůstali aktuální ve svých dovednostech.
lékárnička by měla být kompaktní a robustní, s obsahem zabaleným ve vodotěsném obalu., Komerční lékárničky jsou široce dostupné, i když většina z nich je nedostatečná. Základní lékárnička by měla obsahovat obvazy, kůže uzávěry, gázy a obvazy, obinadlem nebo fólie, pásku, antiseptické, blistr prevence a léčba zásoby, nitrilové rukavice, pinzety, jehly, nepředepsání léky proti bolesti a protizánětlivé, protiprůjmové, a antihistaminika tablety, lokální antibiotikum, a všechny důležité osobní recepty, včetně EpiPen, pokud jste alergičtí na včelí nebo vosí jed.,
zvažte délku a povahu každé cesty při rozhodování o tom, co přidat k základům lékárničky. Pro expedici zvažte podání vhodných léků na předpis.
5. Nože
jsou tak užitečné při první pomoci, přípravě jídla, opravách a lezení, že každý člen strany musí nosit jeden, nejlépe s vodítkem, aby se zabránilo ztrátě. Kromě toho může být nezbytná malá Opravná sada. Na krátké cestě mnozí nesou malý multitool, stejně jako silnou pásku a trochu šňůry., Seznam se prodlužuje pro vzdálenější výlety a cestující v backcountry nesou nápaditou škálu dodávek v závislosti na dříve zkušených – nebo představených – kalamitách. Dodávky zahrnují ostatní nástroje (kleště, šroubovák, šídlo, nůžky), které mohou být součástí nože nebo kapesní nástroj, nebo může být provedena samostatně – možná dokonce jako součást skupiny kit., Další užitečné opravit položky jsou zavírací špendlíky, jehlu a nit, drát, lepicí páska, tkanina opravy pásky, karimatka, sada na opravu, kabelové svazky, plastové přezky, šňůry, popruhy, a náhradní díly pro zařízení, jako jsou vodní filtr, stanové tyče, vařič, mačky, sněžnice a lyže.
6. Oheň
nese prostředky k zahájení a udržení nouzového požáru. Většina horolezců nosí místo zápalek jednorázový butanový zapalovač nebo dva. Buď musí být naprosto spolehlivé. Firestarters jsou nepostradatelné pro rychlé zapálení mokrého dřeva, aby se vytvořil nouzový táborák., Společné užitečné firestarters zahrnují chemické teplo karet, bavlna koule máčené v vazelína, a komerčně připravené dřevo namočené ve vosku nebo chemických látek. Alternativně, na vysokohorském sněhu nebo ledovci, kde palivové dříví neexistuje, je vhodné nosit sporák jako další nouzový zdroj tepla a vody.
7. SHELTER
Nosit nějaké nouzové přístřeší (kromě deště shell), před deštěm a větrem, jako jsou plastové trubice stan nebo jumbo plastový pytel na odpadky., Jednorázové bivy pytle vyrobené z tepelně reflexního polyethylenu jsou vynikající volbou při méně než 4 uncích. „Nouzové vesmírné přikrývky“, i když jsou levné a lehké, jsou nedostatečné k tomu, aby udržovaly vítr, déšť nebo sníh při zachování tělesného tepla. Stan může sloužit jako základní přístřeší, pouze pokud zůstane s párty po celou dobu. Stan, který zůstal v základním táboře, nestačí. Noste izolovanou spací podložku, abyste snížili tepelné ztráty při sezení nebo ležení na sněhu nebo mokrém terénu.
dokonce i na jednodenních cestách někteří horolezci nesou pravidelný bivy pytel jako součást svého vybavení pro přežití., A bivy pytel na cca 1 libra (0,5 kilogramu) chrání izolačních vrstev oblečení od počasí, minimalizuje vliv větru, a pasti hodně tepla uniká z těla uvnitř kokonu.
8. DALŠÍ JÍDLO
Pro kratší výlety, jednodenní zásobu jídla navíc je rozumnou pohotovostní zásoby pro případ špatného počasí, vadný navigace, zranění, nebo z jiných důvodů zpoždění horolezecké party. Expedice nebo dlouhý trek může vyžadovat více a na chladném výletu si pamatujte, že jídlo se rovná teplu. Jídlo by nemělo vyžadovat žádné vaření, být snadno stravitelné a dobře skladovat po dlouhou dobu., Kombinace trhaných, ořechů, bonbónů, granoly a sušeného ovoce funguje dobře. Pokud je sporák nesen, může být přidáno kakao, sušená polévka, instantní káva a čaj. Někteří horolezci jen napůl žertem poukazují na to, že exotické příchutě energetických tyčí a jídla americké armády připravená k jídlu (MREs) slouží stejně jako nouzové příděly, protože nikdo není v pokušení jíst je kromě nouze. A několik balíčků instantní kávy může pomoci vyhrazenému pijákovi kávy udržet čistou hlavu.
9. EXTRA voda
nese dostatek vody a má dovednosti a nástroje potřebné k získání a čištění další vody., Vždy noste alespoň jednu láhev na vodu nebo hydratační vak nebo močový měchýř. Kontejnery s širokými ústy se snadněji doplňují. Zatímco hydrataci měchýře jsou navrženy tak, aby být uloženy v obalu a mají plastové hadice a ventil, který umožní pít bez zpomaluje své tempo, že jsou náchylné k úniku a mrazu, jsou notoricky těžké udržovat v čistotě, a často vést lidi, aby nést více vody, než potřebují.
než začnete na stezce, naplňte nádoby na vodu ze spolehlivého zdroje., Ve většině prostředí, musíte mít schopnost léčit vody – filtrování, čištění pomocí chemických látek, nebo v páře – z řek, potoků, jezer a dalších zdrojů. V chladném prostředí budete potřebovat sporák, palivo, hrnec a lehčí k roztavení sněhu. Denní spotřeba vody se velmi liší. Pro většinu lidí stačí 1,5 až 3 litry (přibližně stejné v litrech) vody denně; v horkém počasí nebo ve vysokých nadmořských výškách nemusí stačit 6 kvartů. Naplánujte dostatek vody pro splnění dalších požadavků v důsledku tepla, chladu, nadmořské výšky, námahy nebo nouze.
10., EXTRA oblečení
jaké další oblečení je nezbytné pro případ nouze nad rámec základních lezeckých oděvů používaných během aktivní části cesty? Termín „extra oblečení“ se týká dalších vrstev, které by byly potřebné k přežití dlouhých, neaktivních hodin neplánovaného bivaku. Zeptejte se na tuto otázku: Jaké další oblečení jsou potřebné pro přežití noci v mé nouzové přístřeší v nejhorších podmínkách, které by mohly reálně nastat na tento výlet?
další vrstva dlouhého spodního prádla může přidat teplo bez přidání velké hmotnosti., Extra klobouk nebo kukla poskytne větší teplo pro svou váhu než jakýkoli jiný oděv. Pro vaše nohy přineste další pár těžkých ponožek; pro vaše ruce další pár rukavic. Pro zimní a expediční lezení v náročných podmínkách přineste větší izolaci i pro trup a nohy.
příprava na svobodu kopců
Když jdete do divočiny, měli byste nosit základní vybavení a zbytek nechat doma. Dosažení této rovnováhy vyžaduje znalosti a dobrý úsudek., Pochopení základy oblečení a vybavení vám pomůže rozhodnout, na ty základy je potřeba bezpečné, suché a pohodlně v horách.