tyto potraviny mohou mít výhody pro lidi s hyperaktivním štítné žlázy:
Nízké jódu potravin
Pokud člověk plánuje přijímat radioaktivní jód léčba hypertyreózy, jejich lékař může požádat je, aby následovat low jódu stravy.,
Potraviny a nápoje, které jsou s nízkým obsahem jódu patří:
- noniodized soli
- bílky
- čerstvé nebo mražené zeleniny
- čaj a černou kávu
- byliny a koření
- rostlinné oleje
- cukr, džem, želé, a medu
- nesolené ořechy a ořechové máslo
- soda a limonády
- pivo a víno
- střední části hovězí, kuřecí, krůtí, telecí a jehněčí
- ovoce a ovocné šťávy
American Štítné Asociace nabízejí tipy, jak sledovat nízké jódu stravy.,
Brukvovité zeleniny
Některé brukvovité zeleniny obsahují sloučeniny, které snižují tvorbu hormonů štítné žlázy a může snížit vychytávání jódu do štítné žlázy. Oba tyto účinky mohou být prospěšné pro osobu s hypertyreózou.
kdokoli s hypotyreózou (snížená funkce štítné žlázy) by se však měl vyvarovat konzumace velkého množství těchto potravin.,
Tyto brukvovité zeleniny patří:
- Růžičková kapusta a zelí
- collard greeny, hořčice greenů, a tuřín kořeny a zelené
- kapusta a rukolou
- ředkvičky a tuřín
- bok choy
- květák
- brokolice a brokolice rabe
Potraviny, které obsahují selen
Selen je stopových prvků, které tělo potřebuje pro metabolismus hormonů štítné žlázy., Výzkum naznačuje, že selen může pomoci zlepšit některé příznaky autoimunitního onemocnění štítné žlázy, jako je oční onemocnění štítné žlázy.
u lidí užívajících léky proti štítné žláze mohou ti, kteří užívají doplňky selenu, dosáhnout normálních hladin štítné žlázy rychleji než ti, kteří ne.,
Potraviny bohaté na selen patří:
- para ořechy
- tuňáka
- halibut
- krevety
- šunka
- obohacené těstoviny a obiloviny
- hovězího masa
- turecko
- kuřecí
- rýže
- vejce
- tvaroh
- pečené fazole
- ovesné vločky
- špenát
Potraviny obsahující železo
Železo je živina, která je důležitá pro normální tělesné procesy, včetně štítné žlázy zdraví. Železo pomáhá červeným krvinkám přenášet kyslík do jiných buněk v těle.
vědci spojili nízké hladiny železa s hypertyreózou.,
Lidé mohou udržovat dostatečný příjem železa, včetně těchto potravin v jejich stravě:
- obohacené cereálie
- rozinky
- ústřice a ryby
- bílé fazole, fazole, černé fazole
- tmavé čokolády
- hovězí, kuřecí, krůtí, a vepřového masa
- čočka
- špenát
- tofu
- sardinky
- cizrna
Potraviny, které obsahují vápník a vitamín D
Existuje souvislost mezi dlouhodobým hypertyreózy a snížení kostní minerální hustoty, což může vést k osteoporóze.,
vápník a vitamin D jsou obě živiny, které jsou důležité pro zdraví kostí.
Potraviny bohaté na vápník patří:
- mléko
- sýr
- jogurt
- zmrzliny
- konzervy lososa
- sardinky
- brokolice
- opevněné pomerančový džus
- kale
- bok choy
- tofu a obohacené sójové mléko
Mnoho lidí s hypertyreózy mají vitamínu D nedostatek. Primárním zdrojem vitamínu D je Slunce, které zasáhne kůži, aby si tělo mohlo vytvořit vlastní., Vzhledem k obavám z vystavení slunci a zvýšenému riziku rakoviny kůže však mnoho lidí aktivně omezuje svůj čas na slunci nebo používá opalovací krém.
Není mnoho potraviny jsou dobrým zdrojem vitaminu D, ale tyto potraviny obsahují tento vitamín:
- lososa a tuňáka
- mléko a některé obohacené mléčné výrobky (zkontrolujte štítky)
- opevněné sójové mléko
- obohacené cereálie
Koření
Studie spojené určité koření, včetně kurkuma a zelené chilis, ke snížení frekvence onemocnění štítné žlázy, včetně hypertyreózy.
kurkuma má také protizánětlivé vlastnosti.
lidé mohou používat různé koření, jako je kurkuma, k přidání chuti do jídla.