Každý má své vlastní způsoby, jak vyjádřit emoce a reakce na životní okolnosti. Pokud se vaše emoce cítí mimo kontrolu nebo máte potíže s těmito emocemi, pak tyto velké pocity mohou naznačovat, že trpíte emoční dysregulací nebo hraniční poruchou osobnosti.,
terapie může pomoci regulovat intenzivní emoce
emoční dysregulace je, když člověk zažívá intenzivní emoce, které nedokáže konstruktivně zvládnout. To často vede k impulzivním nebo emocionálním činům, které způsobují bolest a problémy osobě, která bojuje, stejně jako jejich rodině, přátelům a vrstevníkům.
osoba s dysregulací emocí může také zažít intenzitu emocí, o kterých se jiní lidé domnívají, že neodpovídají situacím. To způsobuje, že jim pravidelně říkají, že to, co cítí, je špatné.,
„přeháníš“
„Jsi příliš citlivé“,
„Přestaň být tak dramatický,“
Pokud jste slyšet ty komentáře od blízkými, nebo najít sami snaží zvládnout své emoce, vím, že to, co máte pocit, je velmi reálné. I když nemusíte věřit těmto pocitům, terapeut vám může pomoci převzít zpět kontrolu nad svým životem, naučí vás dovednosti regulovat vaše emoce a transformovat vaše vztahy.,
Známky a Příznaky Emoční Dysregulace
Zatímco mnoho lidí bude bojovat s emocemi v určitém okamžiku v životě, pokud jste důsledně zkušenosti více než jednu z níže uvedených příznaků, můžete být trpí emoční dysregulace.
- zažíváte extrémní výkyvy nálad, včetně výbuchů hněvu, intenzivní úzkosti a plačících záchvatů.
- Jste neustále strach, že lidé vám záleží, budou opustit vás, a budete mít extrémní reakce na neškodné události, jako milovaného člověka přijít domů pozdě z práce, nebo být odděleny pro dovolenou.,
- máte potíže s důvěrou ostatním a často se cítíte podezřelí nebo paranoidní ohledně motivů jiných lidí.
- cítíte se „prázdní“, emocionálně otupělí nebo izolovaní a pocit empatie pro ostatní je obtížný.
- toužíte po blízkosti k jiným lidem, ale vaše intenzivní emoce je často vytlačují.
- vztahy s rodinou a přáteli jsou neustále napjaté, nebo máte v minulosti intenzivní, ale nestabilní romantické vztahy.
- vyhnete se konfliktu nebo naopak vytvoříte.,
- váš smysl pro sebe se neustále mění-někdy máte rádi, kdo jste, a jindy se cítíte sebe-nenávidět.
- Přemýšleli jste o tom nebo jste se pokusili ublížit.
- zapojujete se do sebedestruktivního, riskantního chování, jako je zneužívání návykových látek, nebezpečný sex, hazardní hry, nebezpečné řízení nebo nadměrné výdaje. Můžete také mít poruchu příjmu potravy.
- nemáte jasnou představu, co chcete v životě a často mění zaměstnání, přátele nebo cíle.
- můžete zaznamenat disociaci nebo pocit, že jste mimo své vlastní tělo.,
emoční dysregulace může být důsledkem biologického zapojení intenzivních emocí, zkušeností s traumatem a/nebo hraniční poruchy osobnosti. Existuje mnoho možných vysvětlení, proč se může mít potíže s emocemi, proto je důležité, že budete spolupracovat s kvalifikovaným duševní zdraví profesionální pro posouzení vaší konkrétní situace. Také můžete těžit z pomoci rozvíjet nové dovednosti pro řízení emocí, které zažíváte.,
Hraniční Poruchou Osobnosti
Hraniční Porucha Osobnosti (BPD) je typ porucha osobnosti vyznačuje kontinuální vzor nálady a intenzivní emoce, včetně extrémních epizod deprese, úzkost nebo hněv. Tyto emocionální boje vedou k napjatým vztahům, zkreslený sebeobraz a impulzivní chování.
zatímco přesná příčina BPD není známa, víme, že je vysoce spojena s expozicí traumatickým zkušenostem; přibližně 80% jedinců s diagnózou BPD mělo alespoň jednu expozici traumatu., Víme také, že pokud trpíte BPD, existuje naděje a léčba pro IT – dialektická behaviorální terapie (DBT).
Léčba pro Děti a Dospívající s Emocionální Intenzitou
Dítě a mladých dospělých, kteří vykazují extrémní emocionální nebo behaviorální problémy může potřebovat profesionální pomoc, která přesahuje tradiční ambulantní terapie. Sparlin @ Home je intenzivní program domácí terapie určený ke stabilizaci emočních, behaviorálních a duševních krizí vašeho dítěte a předcházení potřebě hospitalizace nebo umístění mimo domov., Náš program zahrnuje strategie z dialektické behaviorální terapie (DBT) a je určen k pomoci rodičům a pečovatelům řešit chování u dětí a mladých dospělých ve věku od 5 do 25 let.
Získat Kontrolu nad Vaším Intenzivní Emoce
Tady na Sparlin Duševní Zdraví (Sparlin), dříve známý jako St. Louis, Centrum pro Rozvoj Rodiny, naši terapeuti pomáhají lidem v oblasti St. Louis překonat silné emoce a spravovat BPD přes Dialektická behaviorální Terapie (DBT), intenzivní terapie model, který byl poprvé navržen speciálně k léčbě lidí, kteří trpí BPD., Zahrnuje individuální sezení s terapeutem a setkání se skupinou dovedností v programu, aby učil účastníky, jak si více uvědomit své emoce.,, soucitný terapeut specializovaný na vaší cestě obnovy, můžete:
- Naučit zvládat nepříjemné nebo bolestivé emoce a tolerovat úzkost
- Snížit impulzivní chování, rozpoznávat pocity, místo toho na ně působí
- Naučit zdravé způsoby, jak zvládat silné emoce, jako s všímavost
- Praxe zlepšení vztahů rozpoznávat pocity druhých
Od svého prvního zasedání, vy a váš terapeut bude spolupracovat, aby zajistily, že jste řešit věci, které chcete změnit ve vašem životě, takže si můžete vytvořit život, který chcete., Naši zkušení terapeuti a odborníci na duševní zdraví jsou vyškoleni a pravidelně re-vyškoleni, v nejvíce up-to-date terapie, které jsou prokazatelně pracovat pro lidi zápasí s emocionální intenzitou. Obraťte se na naši kancelář a dozvíte se více o možnostech terapie.