Když se dítě probudí najednou ze spaní a je v tísni, rodiče se často snaží přijít na důvod proč. Někdy je jasné, co se děje, ale jindy to může být trochu záhada. Jedna teorie, proč se děti náhle probudí, je, že to může být způsobeno nočními můrami, což způsobuje, že se dítě bojí. Pohled na pláč, jasně zoufalý dítě je dost, aby se všechny rodiče srdce tát, zvláště když do chvíle, než, že spí klidně.,
přestože během dětského spánku došlo k velkému výzkumu aktivity mozku, nikdo nemůže se 100% jistotou říci, o čem děti sní. Jejich spánkové cykly jsou velmi odlišné od dospělých a většina jejich spánku je v rychlém spánku (REM), ve fázi spánku, kdy se obvykle vyskytují sny.
Když jsou v REM spánku, děti se často tik, cukání víčka, dech nepravidelně a zdá se, že trochu neklidný. Některé děti budou volat, trochu plakat a vypadat, jako by se chystaly probudit., Pro pozorného rodiče může být sledování této aktivity během toho, co si myslíme, že by mělo být tiché, pasivní čas matoucí. Většina z nás zažila noční můry sami a je snadné interpretovat neklidný spánek našich dětí jako kvůli děsivým obrazům.
i když je to lákavé, snažte se své dítě nezvednout, když vykazují známky neklidu nebo dokonce krátkého probuzení. To může vést k tomu, že dítě vyvine závislost na tom, že vás vždy potřebuje, abyste se vrátili do spánku., Pokud vaše dítě skutečně potřebuje útěchu, probudí se správně a dá vám vědět podle tónu a tónu jejich výkřiku, že vás potřebují.
jaký je účel REM spánku?
REM spánek plní zásadní roli při pomoci nervovým cestám v mozku dítěte správně se tvořit. Pomáhá také při zpracování nebo smysluplnosti informací shromážděných mozkem během bdělých hodin. Daleko od doby, kdy se mozek „vypne“, je REM spánek aktivní, životně důležitou součástí spánku. Obrazy, které tvoří mozek, pomáhají k celkové zralosti a rozvoji dětství.,
co způsobuje, že dítě má noční můry?
někteří lidé věří, že právě proces narození stačí k vyvolání nočních můr u dětí. Jiní nesouhlasí a říkají, že mozky dětí jsou příliš nezralé, aby dokonce začaly dávat smysl svým zkušenostem. Víme, že děti mají prospěch z toho, že vyrůstají v předvídatelných, stabilních domovech, kde rodiče poskytují pohodlí a ujištění, když jsou v nouzi. Nemůžeme přímo ovlivnit povahu snů našich dětí, i když naše reakce na ně jsou pod naší kontrolou.,
starší děti: noční můry
děti, které měly noční můru, často sedí v posteli a volají po svých rodičích. Mohou popsat, co je vyděsilo, a vzpomenout si na to, když se probudili. Někdy jsou v takovém spěchu, aby vysvětlili, co viděli, všechno to vyjde v zmateném zmatku. Občas vzpomínka na noční můru pokračuje do jejich každodenního života a dítě může mít problémy s oddělením toho, co je realita a co je zbytek snu.,
co mohou rodiče dělat
rodiče musí být emocionálně k dispozici, když se jejich dítě probudí ve strachu.
- často sedí na posteli, hladí je, dává krátké mazlení a nabízí uklidňující slova jako:“ teď jsi v pořádku, maminka/táta je tady“, stačí.
- nápoj vody, zůstat s nimi, dokud nejsou klidní, nechat je mluvit o tom, co jejich sen a co se bojí, pomůže vašemu dítěti vypnout obrázky, které zůstávají v jejich myslích tak živé.,
- pomáhá rodičům zůstat v klidu a nenabízet příliš mnoho vysvětlení, jak sen nemohl být skutečný. Malé děti nejsou schopny logiky nebo rozumu a to, co vidí, že věří, že jsou skutečné.
- snažte se nestresovat sami sebe, ale zůstaňte uvolněni a uklidňující. Dejte jim vědět, že je pro ně bezpečné vrátit se do spánku a je vaším úkolem udržet je v bezpečí.
noční hrůzy
noční hrůzy se liší od nočních můr a je třeba je zvládnout jinak., Děti se často probudí, ale nejsou úplně vzhůru, což ztěžuje jejich uklidnění. Noční hrůzy se často stávají pár hodin po spánku, kdy dítě bude sedět v posteli, s otevřenýma očima a plakat a křičet. To může být pro rodiče velmi nepříjemné. Ráno si dítě na událost nepamatuje, i když se zdálo, že během noci byly tak zoufalé.
noční děsy obvykle vrcholí v předškolním věku do prvních základních let. Jsou spojeny s pojmy představivosti a fantazie, důležitými faktory v životě malého dítěte., Neodrážejí emocionální nebo duševní problémy u dítěte a nejsou ukazatelem toho, že v budoucnu budou problémy. Noční hrůzy jsou obvykle neškodnou, i když zneklidňující fází života malého dítěte.
tam je nějaká debata o tom, jak by rodiče měli řídit noční hrůzy.
- Někteří odborníci si myslí, že dítě potřebuje, aby probudil jemně, pak se uklidnil a uklidňoval spát. Pokud se rodiče rozhodnou probudit své dítě, musí tak učinit jemným, i když trvalým způsobem.,
- jiní říkají, zda stačí, aby rodiče byli ve stejné místnosti jako dítě a ujistili se, že se neublíží. Noční hrůzy mohou trvat asi 10 minut nebo déle, dlouho uprostřed noci.
- rodiče musí zůstat v klidu a snažit se dát svému dítěti pocit, že nejsou sami. I když se nemusí zdát, že jste si vědomi, že jste přítomni, je stále důležité, abyste byli fyzicky k dispozici a blízko k nim.,
- jednou z doporučených možností je probudit spící dítě patnáct minut před tím, než obvykle mají noční teror. To je myšlenka ‚zkrat‘ fáze spánku, noční teror nastane, zastavit před tím, než má šanci začít.
Další informace viz problémy se spánkem dítěte nebo péče o dítě