vědci mozku si nejsou jisti, proč lidé v první řadě sní, ale myslí si, že to má něco společného s pamětí.
snění může pomoci mozku odstranit zbytečné informace nebo vzpomínky při zpracování a ukládání toho, co je důležité. Někteří lidé se cítí osvěženi poté, co spali a snili, i když si nepamatují snění.
lidé si s největší pravděpodobností pamatují poslední sen, který měli ve svém spánkovém cyklu., Ale je možné si vzpomenout na živý sen dlouho poté, co k němu došlo, pokud se zdálo velmi intenzivní.
živé sny mohou být pozitivní nebo negativní, realistické nebo fantasy. Vědci vědí, že většina těžkých snění nastává během spánku rychlého pohybu očí (REM). REM spánek normálně cykluje každých 90 minut během noci spánku a může trvat 20 až 25 minut.
asi 25 procent noci spánku dospělého je stráveno v cyklech REM. Průměrný dospělý by měl dostat sedm až devět hodin spánku za noc pro optimální zdraví. To je hodně času na snění!
takže, co způsobuje živé sny?, Vědci si nejsou úplně jistí. Ale oni si myslí, že následující faktory mohou hrát roli.
stres nebo úzkost
obtíže skutečné a představované mohou způsobit, že osoba zažije stres a úzkost v každodenním životě. Problémy s přáteli, rodinou, školou nebo prací mohou vyvolat intenzivní sny, stejně jako velké události, jako je svatba nebo nákup domu.
stresovaný způsobený traumatickými událostmi, jako je smrt milovaného člověka, sexuální zneužívání nebo dopravní nehoda, může také způsobit živé sny. Úzkost je spojena zejména se zvýšeným rizikem rušivých a intenzivních nočních můr.,
poruchy spánku
problémy se spánkem, které způsobují nedostatek spánku, jako je nespavost a narkolepsie, mohou zvýšit riziko prožívání živých snů.
změny plánu spánku, jako je létání v zámoří (a spánek v jiném čase) nebo méně spánku než obvykle, mohou také zvýšit toto riziko.
léky
existují některé léky, které byly hlášeny přispět k živé sny. Mezi tyto léky patří mnoho antidepresiv, beta blokátorů, léků na krevní tlak, léků na Parkinsonovu chorobu a léků na zastavení kouření.,
zneužívání návykových Látek
Použití alkohol v přebytku, užívání rekreačních drog, nebo zažívá odstoupení od drog může vyvolat živé sny, často noční můry.
jiné zdravotní poruchy
kromě stresu a úzkosti jsou s živými sny spojeny další stavy duševního zdraví, jako je deprese a schizofrenie. Fyzické nemoci, jako jsou srdeční choroby a rakovina, byly také spojeny s živými sny.
časné těhotenství
těhotenství může vyvolat změny hladin hormonů v těle, spánkových vzorců a emocí., Mnoho těhotných žen říká, že zažívají živé sny, zejména v prvních dnech těhotenství.