zajímá Vás, co můžete očekávat od manželského poradenství?
Hledání manželské terapie může být úzkost provokující zkušenosti, která je často důvod, že mnoho párů se zabránilo jít na párovou terapii. Vědět, co očekávat od procesu a pochopení toho, jak pár sezení, práce může mít některé z tajemství z procesu, a pomůže vám se rozhodnout, aby vyhledal pomoc.,
co dělá párovou terapii užitečnou?
páry hledají poradenství, když chtějí zlepšit svůj vztah nebo se staly nešťastnými v jejich manželství. Mohou mít pocit, že jejich potřeby nejsou slyšet nebo splněny, nebo by mohly být uvízl v nevyřešených konfliktů. Mnohokrát, cítí se, že vztah je zaseknutý a opakují stejnou konverzaci a stejný konflikt znovu a znovu., Terapie páru je užitečná při pomoci páru přejít z konfliktní situace do emocionálně a důvěrně propojené situace, kdy jsou splněny potřeby a problémy jsou společně a konstruktivně řešeny. I v případě, že vztah je relativně dobré páry terapie být nesmírně prospěšné pro zlepšení intimity a spojení a vytvoření více uspokojující a naplňující vztah obecně.
Couples therapy vytvořte pro vás a vašeho partnera Bezpečný a neutrální prostor k prozkoumání vašeho vztahu., Mít třetí stranu, která je objektivní, vám může pomoci říct věci svému manželovi, které byste nemohli udělat jen sami. Ještě důležitější je, že zkušený páry terapeut pracoval s mnoha páry, jako jste vy, takže mohou vám říct, co očekávat od svého manželství, a to, co se musí změnit, aby pro vás mít jiný a lepší zážitek, než máte doma. Víme, přemýšlel, co očekávat od manželství poradenství na vlastní pěst může být skličující!
naučit se komunikovat
v jakémkoli vztahu chtějí být oba partneři slyšet, milováni, přijímáni., Nicméně, většina párů se chytí v neproduktivních komunikačních vzorcích a nakonec se cítí frustrovaná a odpojená. Když se to stane, páry obvykle vinu jiná osoba, neuvědomují si, že jejich záměr je pravděpodobně pozitivní, ale to není sděleno. Terapie párů umožňuje párům diskutovat o svých problémech v bezpečném prostředí, aniž by se vrátily ke starým negativním vzorcům interakce. Terapeut pomáhá páru zjistit, jak se tyto vzorce dějí a co musí udělat, aby je změnili., Cílem je mít jiný výsledek než ten, že mají doma – komunikace ve více empatické způsob, jak se naučit, jak naslouchat, aby se navzájem lépe, jak pochopit skutečné potřeby a touhy každého jiný a jak překlenout propast mezi tím, co chcete říct, a to, co váš partner slyší. Terapeut páru vždy zasáhne, pokud se diskuse stane neuctivou, spíše než bystrou.,
Techniky a Nástroje Používané v Terapii
Zde jsou některé techniky a nástroje, které se můžete naučit prostřednictvím manželské poradny:
- Odhalení skutečné příčiny utrpení – často věci, které se hádají o tom, je výsledkem základního problému, který dosud nebyl sdělen nebo je vyřešit.,
- Výuka specifických nástrojů pro zlepšení blízkost a spojení – skrze učení o vzájemně milují jazyka(odkaz), a domácí úkoly jako „rande“ se používají za účelem podporovat komunikaci, umožnit zábavu a stavět na společných zájmech ve vztahu.
- Učit se, jak rychle opravit konflikty – když se konflikt stane, je to opravdu důležité vědět, co oba partneři mohou udělat, aby rychle vyřešit, takže to nebude dále eskalovat, nebo vybudovat zášť.,
- Hledání způsobů, jak podpořit každého partnera cíle a sny – to je důležité, že váš vztah nabízí podpůrné a pozitivní prostředí, kde váš partner podporuje vaše cíle a sny.
- Řešení incidentů ve vztahu, které by mohly být ovlivňující současnost – minulost bolestivé zážitky mohou často ovlivnit, jak se budeme chovat a cítit v současných vztazích. Odhalení a vyřešení těchto minulých bolestí nám pomáhá začít znovu, a proto být otevřenější a dostupnější pro připojení.,
- při pohledu na minulé zkušenosti-pomáhá páru naučit se, jak zážitky z dětství, staré návyky a obranné vzorce mohou mít vliv na vztah v současnosti. Krátkým prozkoumáním minulé empatie každého partnera se vytvoří a každý partner získá vhled do současného chování svého partnera.
- Výuka sebeovládání – to je důležité, aby se zabránilo budoucí eskalace konfliktů a tím, vědět, kdy jste na „vařící“ bod a jak se uklidnit, jste schopni lépe se vyhnout argumenty, stává bezcitný a netaktní.,
časté otázky
stále máte více otázek o tom, co očekávat od manželského poradenství? Zde jsou dvě nejčastější otázky, které se lidé ptají na terapii párů. Pro více informací viz naše páry poradenství FAQs stránku.
kolik sezení budeme potřebovat?
Jedná se o běžnou otázku a obtížnou odpověď, protože každý pár je jiný. Nicméně, s dobrým manželským poradcem pozitivní změny začínají již během několika sezení., Měli byste si rychle všimnout zlepšení toho, jak chápete své problémy, a hlubší vhled do sebe a svého partnera. Mnoho párů má někde mezi 10 a 20 sezení celkově a když se jí věnujete, je někdy překvapivé, jak rychle se může stát změna.
musí být přítomni oba partneři?
mít oba partnery je výhodné, ale pokud jeden partner není ochoten navštěvovat terapii páru, pokroku lze dosáhnout pouze s jedním partnerem. Během zasedání se oba partneři obvykle účastní společně., Občas terapeut může požádat o setkání s každou osobou individuálně, aby bylo možné prozkoumat určitý problém v hlubším způsobem. Nové poznatky nebo nástroje pak budou společně diskutovány v následujících pár sezeních.