jak funguje dna dieta?
dna diety jsou vytvářeny společnostmi na základě jejich interpretace toho, jak až 100 aspektů sekvence DNA ovlivňuje jejich zdraví a náchylnost k nemocem. Spíše než doporučit dietu pro populaci, dna diety tvrdí, že doporučení založená na tom, co by bylo optimální vzhledem k tomu, co je známo o složení DNA klienta. Některé společnosti dna diet budou také poskytovat stravovací plány, recepty a seznamy potravin.,
typy DNA stravy
po poskytnutí vzorku pro testování NA se před doporučením stravy vyšetří specifické oblasti DNA.
příklady běžně doporučených diet zahrnují vyváženou stravu, dietu s nízkým obsahem sacharidů, nízkotučnou stravu, středomořskou stravu, dietu bez laktózy nebo bezlepkovou dietu.
dieta s nízkým obsahem sacharidů by se zaměřila na vysoký příjem bílkovin a omezila počet spotřebovaných sacharidů. Dieta také doporučuje zvýšené množství neškrobové zeleniny a zdravých tuků, výrazně snižuje cukry a tuky.,
dalším příkladem jedné z diet DNA je „vyvážená strava“ tato strava by naznačovala konzumaci řady potravin z mnoha různých skupin potravin. Tato strava je obvykle spojena s obecně zdravými jedinci bez složitých zdravotních problémů, jako je vysoký cholesterol.
jaké jsou úvahy používané společnostmi doporučujícími dna diety?
případné alergie a nesnášenlivost jsou zvažovány, když je vytvořena dna strava. Stejně jako to, co skupina potravin je nejlepší pro hubnutí.,
Testování DNA umožňuje společnostem určit, zda nebo ne oni mají specifické genetické varianty, které je činí více náchylné k obezitě, problémy s příjem alkoholu, nebo potravinové alergie nebo nesnášenlivost.
společnosti často doplňují genetické informace, které získají, výsledky z dotazníků o stravovacích návycích nebo souvisejících pocitech, stejně jako krevní testy na měření hladiny cukru v krvi.,
Nevýhody DNA dieta
i když dietologové se shodují, že žádná dieta je vhodná pro všechny osoby, zůstává náročné určit, zda doporučit tyto dietní plány. Dieta DNA nezvažuje rizika, jako je obezita a anorexie, a není založena na úplném klinickém obrazu dietních potřeb, stávajících zdravotních stavů a léků.
odstranění skupiny potravin z něčí stravy může být nebezpečné a existují zprávy, že některé diety činí tato doporučení pro některé osoby., Proto je nezbytné udržovat zdravou vyváženou stravu a neodstraňovat potravinovou skupinu z jejich stravy.
důležité je, že geny jsou zodpovědné za vysvětlení pouze 5% až 10% nemocí, jako je diabetes typu 2 a obezita. V důsledku toho je nepravděpodobné, že by diety založené na testování DNA nabídly personalizaci, kterou podporují. Mnohem důležitější ve zdraví a náchylnosti k nemocem jsou modifikovatelné chování.,
věci, které je třeba zvážit před dietou
při zvažování změny dietního plánu, zejména pokud máte základní stav, vždy konzultujte radu dietologa nebo lékaře.
Další Čtení
- Všechny Dietní Obsahu
- Nízkokalorické a Velmi Nízkokalorické Diety
- Diabetická Dieta
- DASH Dieta na Vysoký Krevní Tlak
- Vysoký Protein Dieta
Napsal
Francesca Burton, B. Sc.
Francesca obor Psycholingvistiky, se zaměřením na vědu za jazykové vzdělávání a produkce., Je držitelkou bakalářského titulu (B.Sc,) v lingvistice a anglickém jazyce z Bangor University ve Velké Británii. Ráda píše o oživení a rozvoji jazyka, stejně jako o dalších oblastech medicíny.