Zatímco naše cestující obvykle nemají zkušenosti mořské nemoci, a mnoho z našich hostů je číslo jedna strach před křižování je stále mořskou nemoc na malém člunu. Mořská nemoc je reakcí systému rovnováhy vnitřního ucha vašeho těla na Neznámý pohyb lodi. Pohyb lodí může způsobit stres na vašem rovnovážném systému, který vás nechává nemocným žaludkem, bolestmi hlavy a pocitem nejhoršího, co jste za chvíli cítili (proto chceme, abyste se vyhnuli mořské nemoci pro další plavbu).,
pochopení, že nejste opravdu nemocní, jen mimo rovnováhu, je prvním krokem k vyléčení.
mořská nemoc obvykle zmizí sama o sobě po několika dnech, když se mozek těla přizpůsobí novému pohybu a prostředí. Ale co těch prvních pár dní? Pokud jste to někdy zažili-může to být skličující a dost, aby vás vyděsilo od Rezervace vaší další plavby.
mořská nemoc může postihnout kohokoli, ale alespoň pro mě výhody plavby daleko převažují nad rizikem, že se stane mořskou nemocí.,
Tipy, jak se Vyhnout mořské Nemoci
Namísto vyhýbání moře, budu dělat moje nejlepší, aby se připravit na úspěšný týden na vodě.
získejte čerstvý vzduch
čerstvý vzduch, vánek a nedostatek uzavřených prostor, může hodně pomoci s mořskou nemocí. Lehněte si, zavřete oči a poslouchejte nějakou hudbu na palubě. Chcete, aby vaše mysl byla nemocná a nechala vás Hudba uklidnit. Vzhledem k tomu, že úzkost přispívá k mořské nemoci, je pravděpodobnější, že onemocníte, pokud nastoupíte na plavbu a očekáváte, že se budete cítit špatně., Naplánujte si dopředu, abyste snížili stres, nastoupili na plavbu sebevědomě a optimisticky!
udržujte Horizont v dohledu
Chcete se neustále dívat na horizont, udržet ho v dohledu, ale ne zírat na něj. Jak se vaše tělo přizpůsobí novým pohybům, použijte horizont jako referenční bod. Pro většinu lidí směřujících dopředu na lodi vs. na stranu pomáhá řídit jejich mořskou nemoc.
Pokud se nemůžete podívat na horizont, držte oči zavřené. Tím se sníží konfliktní signály mezi očima a vnitřním uchem.,
nepoužívejte dalekohled, kamery, nebo si přečtěte o rozsáhlou délku času
Vyhněte se díval na věci, které váš mozek by obvykle považují za stabilní, to bude jen zhoršit vaše příznaky.
spravovat svůj jídelníček
vedoucí k vaší plavbě, jíst „bezpečné“ potraviny, které víte, že vaše tělo zvládne. Vyhněte se nic příliš pikantní, kyselé nebo mastné, a snažte se přejídat, nebo to přehánět s alkoholem, než se na palubu lodi. Jezte lehčí jídla a přidejte do své stravy máta peprná a zázvor, jsou to skvělé přírodní prostředky, které pomáhají snížit riziko mořské nemoci.,
zůstaňte mimo přímé slunce
Chcete se vyhnout přehřátí těla, takže se vyhýbejte přímému slunečnímu záření a neustále popíjejte vodu, abyste zůstali hydratovaní. Jak se dostanete blíže k rovníku, slunce sílí a pokud nejste udržování kapalin v, dehydratace může způsobit příznaky mořské nemoci
Vyhnout se silný zápach
Pokud se vám stalo, být v blízkosti hosta, který se používá příliš mnoho parfému, nebo v blízkosti výfuku z motoru pohybovat tak, že se vyhnete všechny silné pachy, které mohou, aby vaše nevolnost horší. To je místo, kde čerstvý vzduch může pomoci vyčistit všechny intenzivní pachy, které přetrvávají.,
léky
Promluvte si se svým lékařem dříve, než cruise a přijďte připraveni s medicine doporučují, aby vám pomůže spravovat vaše mořskou nemoc. Dramamine a Bonine jsou nejčastější opravné prostředky, které naši hosté přinášejí s sebou, jsou k dispozici volně prodejné a doporučuje se, aby se 24 hodin před cestou. Lék je mnohem účinnější, pokud je již ve vašem krevním řečišti.
PSI kapel
Tyto jsou nastavitelné náramky, které se vztahují akupresura pomoci zmírnit příznaky nevolnosti a zvracení. Zatímco někteří lidé přísahají, někteří tvrdí, že nefungují stejně., Najít to, co funguje nejlépe pro vaše tělo, ale přijďte připraveni vyzkoušet některé z těchto různých strategií.
Transderm Scop Patch
náplast pomáhá předcházet nevolnosti a zvracení z pohybové nemoci s minimálními vedlejšími účinky, ale potřebuje předpis. Jednoduše aplikujte náplast za ucho a bude trvat až tři dny. Stejně jako u jiných léků doporučujeme nejprve promluvit se svým lékařem.
co se stane, když dostanete mořskou nemoc?
nebuďte v rozpacích, nejste první a nebudete poslední!,
pokud cítíte nutkání onemocnět, Najděte nejbližší koš nebo se zeptejte člena posádky, kam jít. Nesnažte se to držet, to jen prodlouží nevyhnutelné. Obvykle to trvá několik hodin, někdy den nebo dva, ale téměř každý nakonec dostane své mořské nohy pod nimi!