pochopení normálního rozsahu pohybu ramen
vaše ramena mají schopnost pohybovat se více než většina kloubů. Vaše rameno rozsah pohybu je, v podstatě, jak daleko se můžete pohybovat každé rameno v různých směrech bez větších bolesti kloubů nebo jiných problémů. flexe ramene flexe je pohyb, který snižuje úhel mezi oběma částmi, které kloub spojuje., Pokud držíte ruce rovně a dlaně proti […]