Myslíte si, často mají malá myšlenka a strach, že váš vztah nebude fungovat, nebo že bude odmítnut? Být ve vztahu je jednou z nejzranitelnějších pozic, kterou můžete být, a stupeň strachu z odmítnutí je přirozený. Musíte dát svou důvěru a víru do náruče jiné osoby a doufat, že vám vrátí vaši lásku k nim.
ať už jste ve vztahu nebo hledáte lásku, strach z odmítnutí může mít škodlivý dopad na vaše vztahy nebo jejich nedostatek., Lidé mají hlubokou potřebu pocitu sounáležitosti a spojení s ostatními romanticky i jinak. Začínáme vytvářet vazby s ostatními od prvních okamžiků poté, co jsme se narodili, a tyto rané vztahy často formují naši budoucnost.
strach z odmítnutí nám říká o naší potřebě emoční bezpečnosti a spojení s jinou osobou. Tento blog post je o příznaky strach z odmítnutí: když nezdravé úrovně strachu z odmítnutí – hluboký pocit strachu, že se stanou připojené k jiným dospělým a byl odmítnut nich – mohou zničit váš vztah., Povědomí o strachu vám usnadňuje práci na strachu a zabraňuje tomu, abyste v budoucnu zničili vaše vztahy.
Vztahy vyžadují mnoho přísad, aby se daří, jako je láska, oddanost, přátelství, chemie, jen abychom jmenovali alespoň některé, ale k hluboké připojení a to poslední, musíme být schopni tolerovat strach z odmítnutí. Přečtěte si zde o kvalitách zdravého vztahu zde.
Chtěli byste přestat sabotovat své vztahy? Rozpoznat příznaky strachu z odmítnutí zabíjení váš vztah.,
zaškrtněte-seznam ideální vlastnosti pro potenciální partnery
máte 50-bod zaškrtávací seznam pro potenciální partnery a můžete snadno odmítnout někoho, založené na vnějších věcech, jako jsou na sobě špatné boty na rande? Pokud si myslíte, že pouze ten, kdo splňuje vaše kritéria plně bude dobrý zápas, může skončit datování hodně lidí, nebo možná jen velmi málo, protože nikdo splňuje kritérium.
je snadné postavit zeď, pokud se bojíte odmítnutí., Existují samozřejmě některé „neobchodovatelné“, což jsou důvody pro odmítnutí někoho, například zda chce mít děti nebo ne, a že váš potenciální partner s vámi zachází s úctou. Pokud strach z odmítnutí vede vaše rozhodování, můžete nakonec odmítnout někoho, kdo by mohl být kompatibilním zápasem a milujícím partnerem. Pokud jste se snaží najít někoho, kdo splňují vaše kritéria, možná je to stojí za to přemýšlet o tom, zda jste hluboko strašný najít někoho, kdo by se mohl stát váš životní partner., Riziko, že jste ve vztahu, je, že musíte důvěřovat někomu jinému, kdo to může využít.
rozbíjení před tím, než se dostanete zamítnuta
jste vždy opouštět vztahy, když začnou být vážnější? Pokud si všimnete vzoru opuštění vztahu poté, co máte svůj první argument, a pomyslete si: „to je ono, teď mě opustí, raději přeruším vztah“. Ačkoli neshody mohou být znepokojující zejména v raných fázích vztahu, neshody mohou prohloubit emoční blízkost, když je situace vyřešena., Pokud necháte vztah v této fázi kvůli strachu z odmítnutí, budete pokračovat cyklus začíná vztah, pocit, strach z odmítnutí a ukončení vztahu. Můžete skončit pustit potenciálně úžasné, milující a dlouhotrvající vztahy, protože nechcete dát jim šanci kvést.
Žárlivost
Pocity žárlivosti a podezření, zejména pokud jsou jednala na extrémní, může ukončit vztah, který by jinak být kompatibilní a mohl by potenciálně vzkvétat., Pochybujete o svém partnerovi a jeho záměrech, když racionálně víte, že není důvod nebo důkaz o nich pochybovat? Pokud jste byli podvedeni nebo vás významní lidé v minulosti zklamali, můžete se obávat, že váš partner udělá totéž.
je v pořádku mít stupeň žárlivosti, ale pokud se stanete podezřelým a obviňujete svého partnera z jejich jednání bez důkazů, váš vztah může směřovat ke konci. Být obviněn z toho, že něco dělá, když člověk neudělal nic, aby si to zasloužil, může časem přimět svého partnera, aby se cítil podhodnocený a rozzlobený., Pokračováním v jednání o svých pocitech žárlivosti můžete směřovat k tomu, čeho se nejvíce bojíte. Váš partner nemůže nic říct nebo udělat, aby vás ujistil o svém závazku, pokud nejste ochotni přijmout, že se váš partner rozhodl být s vámi.
neustále tlačte svého partnera pryč
jak reagujete, když váš partner hledá blízkost? To by mohlo být ve formě emocionální intimity a mluvit o soukromých záležitostech nebo hledat fyzickou blízkost., Můžete odstoupit od kontaktu a říct svému partnerovi, aby se přestal dotýkat veřejnosti, izolovat, rozptýlit se mluvením o něčem jiném nebo vtipkovat, když váš partner vyvolává něco obtížného. Můžete dokonce začít argument bez zjevného důvodu, protože se cítíte vystrašeni hlubokým spojením, které váš partner hledá. Cítíte se osamělý ve svém vztahu? Můžete říci sobě nebo ostatním, že jste příliš praktičtí pro emoce a ne romantičtí, i když hluboko toužíte po úzkém spojení.,
možná pocházíte z rodinného prostředí, kde byl malý fyzický kontakt ve formě objetí a polibků nebo otevřeně mluvit o hluboce emocionálních záležitostech. Jako dospělý, který to vyjadřuje, se můžete cítit neklidně. Můžete se naučit přijímat emocionální a fyzickou blízkost a dokonce si je užívat, pokud si dovolíte důvěřovat svému partnerovi a přijmout jejich lásku k vám.
Pokud jste zažili trauma z dětství, které má vliv na váš vztahový vzorec, můžete mít zájem o tento příspěvek nebo emoční zanedbání z dětství, přečtěte si zde.,
„být milován, moje tělo musí být perfektní“
Možná, že jste hledáte pro lásku a strach, že nebudete moci najít lásku, dokud jste fit určité ženské tělo image stereotyp. Můžete si říci, že se tam ani nedostanete a nebudete hledat lásku, dokud se nedostanete do určité velikosti nebo tvaru. Pokud jste ve vztahu, můžete se obávají, že váš partner není přitahovány k vám: můžete se vyhnout ukazovat své tělo, aby se váš partner a nakonec odmítá. Můžete požádat svého partnera o ujištění, ale pokud to nepřijmete, nemá to smysl.,
obavy o obraz těla odhalují hluboce zakořeněný strach z odmítnutí, vaše myšlenky a pocity o vašem těle se mohou dostat do cesty nalezení nebo výchově existující lásky. Nedávno jsem napsal dvoudílnou sérii příspěvků na blogu o zlepšení vašeho vztahu k obrazu vašeho těla. Přečtěte si to zde.
Obtížnost stanovit hranice
Ve vašem vztahu máte jít všichni ven z vaší způsob, jak potěšit svého partnera, i když víš, že nejsou kompatibilní zápas a možná, že dokonce využít trochu přírody?, Možná skončíte v destruktivních vztazích déle a bojíte se odejít, protože se bojíte být sám a najít někoho kompatibilního. Pokud se snažíte nastavit hranice ve vašem vztahu, může to nechat pocit frustrace, rozzlobený a úzkostný, a možná nakonec dokonce depresivní.
hranice ve vztazích jsou zdravé a důležité. Jsou to znamení sebeúcty a řekněte svému partnerovi, s čím jste spokojeni. Kompatibilní a milující partner respektuje vás a vaše hranice.,
a Konečně,
Strach z odmítnutí ve vztazích může mít mnoho podob a toto je jen několik příkladů, jak to může zničit vaše intimní vztahy, nebo vám brání mít jeden. Nakonec všichni chceme být milováni a přijímáni tak, jak jsme, ale v úzkých vztazích se musíme naučit žít se strachem z odmítnutí.
v průběhu času v milujícím a kompatibilním vztahu je snazší věřit, že náš partner nezradí naši důvěru., Když se cítíte nejzranitelnější v boji proti svému strachu, uznejte to, řekněte si několik uklidňujících slov a snažte se myslet, že ať se stane cokoli, budete se s tím moci vypořádat. Pokud si nedovolíte, abyste byli zranitelní s jinou osobou, můžete přijít o příležitost být milován.
Chtěli byste mít více naplňující a cítit se pohodlněji v úzkých vztazích?
už jste měli dost pocitu odpojení a strachu ve vztazích a místo toho byste se chtěli cítit propojeni a pohodlně ve vztazích?,
Pokud hledáte terapeuta, který vám pomůže pochopit váš styl vztahu s ostatními a zlepšit váš vztah(y), podívejte se na stránku Moje služby. Udělejte svůj první krok k tomu, abyste nyní měli naplňující vztah!
podívejte se na tento bezplatný kontrolní seznam vztahů, který vám pomůže posoudit, zda je váš vztah „dost dobrý“.