Zatímco někteří lidé přijali jejich šedé vlasy – to je zcela přirozené a někdy to může vypadat opravdu dobře – většina lidí si všechno mohou vyzkoušet a zbavit se ho a skončí výdaje spoustu peněz na barvení vlasů.
ale mohly by existovat levnější a jednodušší způsoby, jak vyhnat obávanou šedou? Odpověď je naštěstí Ano. Zde je pět potravin, které mohou odvrátit bílé vlasy.,
vlašské Ořechy
„Jíst vlašské ořechy, které jsou bohaté na měď, se zastaví vlasy šedivět,“ říká Marisa Peer, terapeut a autor Si Může Být Mladší. Je to všechno o mědi, která je rozhodující pro produkci melaninu, a melanin dává vlasům pigment.
Krevety
Odborníci také říkají, že vysoké hladiny zinku jsou důležité pro udržení barvy ve vlasech, což znamená, včetně zinku-bohaté potraviny, jako krevety, jiné mořské plody, semena a sýr.,
více krevet
že zázračný Omega 3 není jen dobrý pro vaše srdce, je důležité, aby vaše vlasy silné příliš. Dobrým zdrojem jsou ryby (opět), semena (znovu) a zelená listová zelenina (další zdravotní potravina).
Kuře
Nízké hladiny Vitaminu B12 může vést k suché, řídnutí a předčasnému šedivění vlasů (stejně jako celá řada dalších zdravotních problémů, jako je únava a dušnost). Udržujte své úrovně-a barvu vlasů-doplněné konzumací spousty drůbeže, vajec, sýra, mléka a (ano, ještě jednou) mořských plodů.,
„My víme, že stres spotřebovává vitamin B, a některé studie ukázaly, že užívání velké dávky některých vitamínů skupiny B (B6, B12, kyselina listová) začaly zvrátit proces šedivění za 3 měsíce,“ říká trichologist Sara Allison. „Vlasy se při zastavení vitamínů vrátí na bílou.“
Brokolice
potřeba kyseliny listové je obyčejně spojena s těhotné ženy, ale může to být také spojeno s lepší zdraví vlasů – nedostatek může způsobit předčasné šedivění., Nechte se zásobit a jíst hodně brokolice, chřestu, fazolí, hrášku a čočky.
nejezte rafinovaný cukr
je To špatné pro skoro všechno ostatní, takže to není žádné překvapení jíst rafinovaný cukr má přidaný bonus, urychlení procesu stárnutí, a aby vaše vlasy šedivější rychleji taky.
nekuřte
jak je uvedeno výše. Špatné pro všechno ostatní, také špatné pro proces stárnutí-výzkum před několika lety v Chicagu našel přímou souvislost mezi kouřením a šedou před 30.,
nezapomeňte si trochu sluníčka
vlasové folikuly mají vitamín D v nich, “ proto není divu, pokud Vitamin D obrátí šedé vlasy,“ říká Sara. „Získejte trochu slunečního svitu na holé kůži po dobu 20 minut denně, abyste zvýšili vitamín D.“