PB& J stále trochu starý? Už vás nebaví čekat do 11:15, abyste zjistili, co budete krmit děti? Máš štěstí! Dnes, sloužím až 32 batole oběd nápady, které jsou snadné, rychlý, a super proveditelný.
anatomie batolecího oběda
nejprve si projdeme obecné pokyny, které dodržuji, když přicházíme s novými nápady na oběd pro batole.
ovoce nebo zelenina
vždy se snažím zahrnout ovoce nebo zeleninu., Můžete sloužit oběma, ale nemusíte. Ovoce & vegetariáni mohou být čerstvé, zmrazené, konzervované, balené– všichni mají výhody, takže podávejte vše, co máte ve skříni a v rozpočtu.
nezapomeňte hledat ovoce, které nemají přidaný cukr. To znamená, že se místo sirupu rozhodnete pro konzervované nebo balené ovoce ve 100% šťávě.
a samozřejmě, jednou za čas, budu sloužit oběd nebo jiné jídlo bez ovoce nebo vegetarián, a to je v pořádku. Přežijí., Stačí si to vynahradit při příštím jídle nebo občerstvení (nebo dokonce zítra, pokud je vaše lednička a spíž holá!).
celá zrna
celá zrna jsou sh * t. ne, vážně! Pomáhají dětem zabránit zácpě, proto se je snažím zahrnout do každého jídla, které sloužím svým dětem.
zjistil jsem, že nejlepšími zdroji celých zrn pro batolata jsou celozrnné chleby, těstoviny a sušenky, takže se na ně snažte kdykoli sáhnout.
něco nového!,
batolata mají často při obědě lepší chuť k jídlu než při večeři, což činí oběd skvělým časem, aby do jídla zahrnuli něco nového! Pokud jsou doma, je mnohem pravděpodobnější, že si v tuto denní dobu vyzkouší nové jídlo.
to znamená, že pokud balíte oběd, budete se chtít ujistit, že se jedná o většinou (nebo všechny) položky, které se jim líbí. Když jsou venku, vaším hlavním cílem je, aby si je jíst dostatek paliva, aby to přes celý den v jeslích nebo školce, tak je to nefér k nim, pokud si zabalit většinou neznámé potraviny, nebo ty, které víte, že to není blázen.,
Moje oblíbené batole Obědové produkty
jakmile se začnete dívat na nápady na oběd batole níže, pravděpodobně si všimnete, že se silně spoléháme na několik věcí na oběd.
propojuji zde všechny produkty, které miluji nejvíce, takže můžete snadno nakupovat pro všechny, které vás upoutají!
Na Oběd On-The-Go
Lunchbots Trio Bento Box
Lunchbots Pět Sekci Bento Box
neprodyšné Dip Nádoby
Snack-Velikosti nepropustných Nádobách (láska tyto věci jako jogurt!,)
Led Balení pro Oběd Box
Na Oběd Doma
Rozdělit Desky
Silikonové Desky & Mat
Nejlepší Startovací Nádobí
32 Batole Oběd Nápady
Některé z nich jsou pro můj 5 rok starý a některé pro mé 2 roky starý –Udělal jsem na vědomí, když je to 5 let, na oběd, protože některé obsahují potraviny, které jsou dušení nebezpečí pro batolata (jako celé hrozny, celé ořechy).Úplný seznam nebezpečí udušení pro batolata viz tento příspěvek.,d=“5328f7b269″>
Granola máslem, čokoláda ořešák squash muffin, maliny
Dýně banán protein pudink (tento recept je založen na jednoho v mé Bez Cukru a Přesto Sladké ebook), brokolice, sýr čedar Jednoduché Mlýny sušenky, a nějaký tvaroh pro cracker namáčení
Mandlové máslo a želé na celozrnný, brokolice, maliny
Eek špatné osvětlení, haha.,7a3abd5a1″>
rozinky, zbylé kuřecí maso, vaječné bílky, okurky, 1/2 mandle máslo a želé
1 polévková lžíce konzervovaného dýně a 1 lžičky medu smíchané do obyčejné plnotučné mléko Fage řecký jogurt, mražené zeleniny, pomeranče, Jednoduché Mlýny čedar crackers
Preclíky, klementinky, hummus, zeleninu (plus nějaké m&ms na dno pro můj 5 let) – byl to malý oběd, myslím, že jsme měli velkou svačinu, že den!,
tvarohem a želé (s T ve tvaru cookie frézy), nutridashe potravin tipy pro konzervované broskve (Teddy chtěl 2 z nějakého důvodu), brokolice
Nějaké zbytky z taco noc – mrkev, černé fazole, strouhaným sýrem; 1/2 sendvič (si nemůžu vzpomenout, co na něm bylo!,žebra (5 let)Spodní: zbytky kuřete, mrkev, muffin, craisins, musli, sušené mango
Cukety banánový chléb muffiny, okurky, klementinky, rozinky, zákusků (spodní má hippeas a jablečnou)
Celer a papriky, pomeranče, kousky kešu, z Dobré čokoládové müsli mini
Konzervy losos, borůvky, zákusků (to je můj go-na sobotní oběd!,)
tvaroh s zbylé borůvky, které byly zmrazené a vařené jsem dolů, aby se více koncentrovaný, zbytky pečené zeleniny, 1/2 pb&j, meloun
Avokádo, brokolice, okurky, tortilla chipsy, arašídy, klementinky (bylo to pro mou 5 rok starý)
Třeba větší oběd inspiraci?
Popadněte mého zdravého baleného průvodce obědem!, Je plná jednoduchých, bez vaření požadovaných obědových nápadů, které ani není třeba zahřívat. A je to skvělé i pro domácí obědy!
