nafouklý obličej je běžný stav, který může rychle snížit Vaši důvěru. Zjistěte, proč jste otok nahoru a tři přístupy, které je třeba hledat a cítit co nejlépe, bez udit.
Pokud jste to zažili, cítíte mou bolest. Zbavit se nafouklé tváře je příčinou, která zasáhne blízko domova. Téměř každé ráno se probudím s mírně oteklou tváří, která se nezdá, že by se na povel vypustila., Někdy mě to klame, abych si myslel, že jsem přibral na váze, když jsem to neudělal (zkontroloval jsem to!) nebo jsem nemocný, když nejsem (můj lékař zkontroloval!). Častěji než ne, mám pocit, že mám kolem tváří, očních víček a rtů další centimetr kůže. A i když to nepoznám v zrcadle nebo necítím zvláštní něhu, určitě si všimnu rozdílu v obrazech. Je to nepříjemná situace, pro kterou jsem dlouho toužil najít řešení. Poté, co jsem si přečetl více o tom, proč se mi to může tak často dít, čím lépe jsem se připravil, abych zabránil jeho nástupu.,
odkud pochází nafouklý obličej?
nafouklý obličej nebo otok obličeje je lékařsky známý jako edém obličeje. To je nejčastěji způsobeno zadržováním tekutin. Faktory, které vedou k otokům obličeje, zahrnují reakce na určité léky, obezitu a špatný krevní oběh. Na vině mohou být také určité stavy, jako je preeklampsie během těhotenství, poruchy štítné žlázy, onemocnění ledvin, zubní absces, infekce krku, sinusitida, alergie a konjunktivitida.
s tolika faktory, které je třeba zvážit, je nejlepší nejprve zaměřit stav, který je nejvíce přímo léčitelný: retence tekutin., Retence tekutin nastává, když dochází k nadměrnému hromadění tekutiny v oběhovém systému, tělesných tkáních nebo dutinách těla.
zde jsou tři způsoby, jak jít o deflaci nafouklé tváře tím, že zabrání zadržování tekutin.
3 Způsoby, jak k Deflaci Opuchlé Tváře
Zůstaňte Hydratovaná
ujistěte Se, že pijete osm až deset sklenic vody denně a zdržet nadměrné konzumace alkoholu a kofeinu. Mezitím je důležité cvičit a omezit sodík. Místo toho jíst potraviny, které bojují proti zadržování tekutin., Pro většinu lidí jsou tyto jednoduché kroky dostatečné k zajištění výrazného rozdílu v otoku obličeje.
jíst správně, zhubnout
snadněji řekne, než udělá, já vím, ale to musí být řečeno. Nafouklý obličej může znamenat, že nesete extra váhu. Častokrát, konzumace méně než zdravých potravin jde ruku v ruce s zadržováním vody v těle. Změňte své stravovací návyky na převážně rostlinnou stravu a uvidíte téměř okamžitý účinek. Při vstupu do systému s vysokým obsahem vody máte menší pravděpodobnost zadržování tekutin a větší pravděpodobnost, že zhubnete.,
přirozeně léčte štítnou žlázu
nedostatečná štítná žláza je spojena s retencí tekutin. Hypotyreóza je stav natolik závažný, že se poraďte se svým lékařem o plánování postupu. Existují však přirozené způsoby léčby hypotyreózy, protože je často důsledkem selhání imunitního systému. Úprava stravy je jen jeden malý způsob, jak můžete udělat velký rozdíl. Ale vždy nejprve poraďte se svým lékařem a nikdy nepřestávejte užívat léky na štítnou žlázu, pokud to váš lékař nedoporučuje.,
několik tipů zahrnovat odstranění lepek ze svého jídelníčku, vyhnout se goitrogens (např. brukvovité zeleniny), a zahrnující glutathion-obsahující potraviny.
lepek má molekulární složení tkáně štítné žlázy a může způsobit nesprávnou identitu. Jíst lepek může způsobit, že váš imunitní systém napadne štítnou žlázu.
Goitrogens jsou látky, které mohou narušit funkci štítné žlázy tím, že manipulují s absorpce jódu ve štítné žláze., Goitrogens patří brokolice, Růžičková kapusta, zelí, kedluben, tuřín, vodnice, proso, špenát, jahody, květák, kapusta, broskve, arašídy, ředkvičky, a sójové boby. Stále můžete jíst goitrogeny, když jsou vařené nebo syrové, s mírou.
nakonec je glutathion antioxidant, který posiluje imunitní systém a pomáhá mu potlačit autoimunitní vzplanutí a léčit tkáň štítné žlázy. Potraviny bohaté na glutathion zahrnují grapefruit, avokádo, chřest, syrová vejce a česnek.,
související s organickou autoritou
třepání solí
30 dní Paleo: bití Bloat
může „jíst čisté“ změnit vaše zdraví?