pokles Bench Press / výhody a jak provádět
bench press: jádro hrudníku síla stavební cvičení. Jednou z prvních otázek, které se vás někdo zeptá na tělocvičnu, je: „kolik lavička?“Když se to však zeptají, s největší pravděpodobností odkazují na tradiční cvičení s plochým lavicovým tiskem. Kulturisté našli nové způsoby, jak provádět tradiční techniky s cílem napadnout své svaly jinak získat lepší výsledky a růst […]