Jak zůstat v pohodě v noci: 25 tipů
zahřívání během spánku je velmi normální a je to něco, co mnoho lidí zažívá v noci. Ideální teplota pro spánek je mezi 60 a 67 stupni Fahrenheita. Když se teplota zvýší, je velmi obtížné usnout.upadnutí do hlubokého spánku je spojeno s chladnými teplotami těla a příliš horké může ublížit vaší schopnosti usnout. Regulace a řízení […]