existuje spojení mezi úzkostí a hněvem?
mnoho intervencí a strategií, které pracují na uklidnění úzkosti, jsou také účinnými způsoby, jak zvládat hněv. fyzické cvičení Pokud hledáte okamžité snížení úzkosti i hněvu, pohybujte se. Vědci zjistili, že lidé, kteří běžel na běžeckém pásu po dobu 20 minut hlášeno méně příznaky hněvu a úzkosti, než měli před výkonem. Chcete se místo toho cítit […]