Neslazený ledový čaj a mnoho bylinné, černé a zelené čaje mají mnoho zdravotních výhod (většina z nich jsou bohaté na antioxidanty). Ty jsou skvělé.
ale konzervované nebo balené verze a slazené čaje, které najdete ve většině restaurací, jsou ty, na které musíte dávat pozor.
McDonald ‚ s nabízí velký sladký čaj za něco málo přes dolar.
obsahuje 160 kalorií a 38 gramů cukru., Protože neslazený černý čaj neobsahuje žádný cukr, je bezpečné předpokládat, že všech 38 gramů cukru je odrůdy „přidané“.
takže velký sladký čaj McDonald ‚ s sám překračuje doporučený limit AHA 36 gramů přidaného cukru denně pro muže.
Pití hodně cukru tak rychle vykoná zmatek na hladiny cukru v krvi, což vede k zhroucení v blízké budoucnosti a zvyšuje riziko negativních zdravotních následků, jako je obezita a vysoký krevní tlak.,
Foto Úvěru: KathyDewar/iStock
19 Cvičení Byste Měli Zahrnout do Své Rutiny v roce 2019
21 Hrozné Občerstvení pro Sportovce A Co Dělat, Aby se Vaše Tělo
17 Hvězdičkový Sportovci, Kteří se nezačal Až do Jejich posledního Roku na Střední Škole