12 Přínosy Jedli Meloun Během Těhotenství

Zapnutí matka je jeden z nejkrásnějších pocitů na světě pro každou ženu.

Ale s těhotenstvím přichází devět měsíců nevýslovné útrapy, včetně chutě, změny nálad, a poslouchat non-stop poradenství i od cizích lidí.

Jedním z nejčastějších rad, kterou uslyšíte, je ‚jíst ovoce pravidelně.“Existuje však mnoho ovoce, které můžete a nemůžete během těhotenství konzumovat., Meloun naštěstí spadá do bezpečné zóny.

ponořte se do talíře melounu a zjistěte, jak toto lahodné ovoce může prospět vašemu těhotenství. No tak!

vodní Meloun — Stručný

Obrázek:

S létem přichází sladká a svůdná vůně melounu! Ovoce, které je známo, uhasit žízeň a uspokojí vaše chuťové buňky bez jakéhokoli úsilí (pokud můžeme zapomenout na problémy výběrem z nepříjemné semena).,

meloun, jak název napovídá, je ovoce s 92% vodou a 100% chutí. Má typickou sladkou, šťavnatou, křupavou chuť s přitažlivou zrnitou strukturou, díky níž je jednou z nejlepších možností porazit letní teplo.

toto letní ovoce je vynikajícím zdrojem základních živin, včetně vitamínu A, C, B6, hořčíku a draslíku (1). Meloun také obsahuje vysoké vlákno, vlastnost, která z něj činí součást klanu „plnění břicha“. Semena tohoto ovoce jsou křupavá a zcela jedlá.

to byl meloun a jeho vlastnosti v kostce., Přejdeme k další části, abychom věděli o jejím významu během těhotenství. Zůstaň s námi!,

Zdravotní Přínosy Meloun Během Těhotenství

1. Usnadňuje Srdce Hoří
2. Snižuje Otoky Nohou A Rukou
3. Zmírňuje Ranní Nevolnost
4. Zabraňuje Dehydrataci
5. Snižuje Svalové Křeče
6. Zabraňuje Pigmentaci
7. Posiluje Imunitu
8. Léčí Zácpa
9. Zklidňuje Tepla Vyrážky
10. Léčí Infekce Močových Cest (UTI)
11. Podporuje Zdravý Zrak
12. Podporuje Tvorbu Kostí Plodu
13. Proč by jsme měli zahrnovat meloun v těhotenství dietu?, Co dělá toto ovoce tak zvláštním?

Pojďme zjistit,

Usnadňuje Srdce Hoří

Obrázek:

vodní Meloun je velmi uklidňující pro žaludek a potraviny potrubí. Těhotné ženy trpí různými zažívacími problémy, jako je kyselost a pálení žáhy. Meloun má chladicí vlastnosti, které pomáhají zmírnit tyto problémy a poskytují okamžitou úlevu.

takže příště, až vám vaše srdce způsobí potíže, jděte na meloun a budete v pořádku!,

Zpět K OBSAHU

Snižuje Otoky Nohou A Rukou

Edém, nebo lehké otoky nohou a rukou, je velmi běžné v průběhu těhotenství.

meloun s vysokým obsahem vody snižuje blokády v žilách a svalech a pomáhá tak předcházet edému.

Zpět K OBSAHU

Zmírňuje Ranní Nevolnost

Meloun, spotřebované během dopoledne, dává velmi osvěžující, uklidňující a lehký start do nového dne. Obsahuje také nutriční a energizující vlastnosti, které zabraňují výskytu ranní nemoci.,

je dobré, aby těhotná žena začala den sklenicí čerstvé šťávy z melounu. Zkuste to ještě dnes!

Poznámka: přidejte do melounové šťávy pomlčku citronu a kamenné soli, pokud se vám líbí pikantní a jemné.

Zpět K OBSAHU

Zabraňuje Dehydrataci

Obrázek:

Všechny těhotné ženy se doporučuje pít hodně vody, aby se zabránilo dehydrataci. Dehydratace může způsobit předčasné kontrakce a vést k předčasnému porodu.,

meloun obsahuje více než 90% vody a jíst je to skvělý způsob, jak zůstat hydratovaný.

Zpět K OBSAHU

Snižuje Svalové Křeče

Během těhotenství, ženské tělo prochází celou řadu změn. Extra hmotnost a hormony způsobují bolesti svalů a kostí.

konzumace melounu v některé z jeho forem pomáhá tělu lépe se vyrovnat s těmito změnami a zmírnit svalové křeče.

zpět na TOC

zabraňuje pigmentaci

mnoho těhotných žen trpí pigmentovanou kůží., Tento dráždivý problém může odstranit radost z těhotenství.

vodní melouny udržují pohyby střev hladké a usnadňují trávení jídla. To zase ovlivňuje strukturu pokožky dobře. Pigmentace kůže v různých částech těla je minimalizována pravidelným čištěním těla.

takže jíst meloun pro tento zářící vzhled!

zpět na TOC

zvyšuje imunitu

když jste těhotná, vaše tělo se stará o dvě duše-vy a vaše rostoucí dítě., Jakýkoli výpadek ve vašem zdraví může přímo ovlivnit růst a vývoj vašeho nenarozeného dítěte.

nebojte se! Pravidelné užívání melounu může pomoci posílit imunitu.

toto ovoce obsahuje lykopen, antioxidant, který je zodpovědný za jeho červenou barvu, což pomáhá snížit pravděpodobnost preeklampsie o 50 procent. To také hraje důležitou roli při budování imunity, která by mohla vidět pokles během těhotenství (2, 3).,

Zpět K OBSAHU

Léčí Zácpa

Obrázek:

Zácpa je častým problémem v průběhu těhotenství.

meloun je Bezpečný a spolehlivý lék na odstranění narušených pohybů střev. Je vysoce bohatý na vlákninu, která podporuje tvorbu stolice a její obsah vody pomáhá vyčistit průchod a vytváří tlak na střeva.,

Zpět K OBSAHU

Zklidňuje Tepla Vyrážky

Těhotenství také připravuje půdu pro další tělesné teplo, což vede k tepelné vyrážky, které mohou způsobit podráždění a svědění. Meloun, s vysokým hydratačním výkonem a chladícími vlastnostmi, je vynikajícím řešením pro tyto vyrážky.

toto letní ovoce také zabraňuje trvalé suchosti pokožky, udržuje ji hydratovanou a bez svědění 24/7.

Zpět K OBSAHU

Léčí Infekce Močových Cest (UTI)

V časných fázích těhotenství, mnoho žen si stěžují, infekce močových cest (UTI)., Je to běžný, ale nepříjemný problém, který se množí s naší neschopností jít na správné léky během těhotenství.

starosti ne! Zde je osvědčený přírodní vzorec, který tuto poruchu ukončí. Melouny!

toto šťavnaté ovoce je perfektní díky vysokému obsahu vody a antibakteriálním vlastnostem. Tímto způsobem meloun pomáhá propláchnout stagnující bakterie z močových cest, čímž vás zbaví neustálého a bolestivého močení.,

Zpět K OBSAHU

Podporuje Zdravé Vidění

Meloun také obsahuje beta-karoten, antioxidant, který se převede na vitamín A, v hojnosti (4). Tímto způsobem pomáhá vyčistit volné radikály, které mohou způsobit vážné poškození buněk.

Vitamin A také souvisí se zdravým viděním, protože pomáhá chránit vnější vrstvu oka (rohovku). Usnadňuje také zdravý přenos optického nervu (5).,

Zpět K OBSAHU

Podporuje Tvorbu Kostí Plodu

vodní Meloun je také mimořádně vysokým obsahem vápníku, draslíku a minerálních látek, které jsou přímo spojeny s správný vývoj kostí nenarozeného dítěte.

takže nezapomeňte zahrnout denní dávku melounu pro těhotnou dámu!

Zpět K OBSAHU

Způsoby, jak Konzumovat Meloun Během Těhotenství

můžete získat kreativní a používat toto ovoce v mnoha způsoby. Některé z osvědčených metod jsou uvedeny níže., Podívejte se:

Melounová Limonáda

Obrázek:

na Zdraví na nejvíce osvěžující šťávy století! Tato dokonalá směs sladké a kyselé chuti je pro budoucí maminky, které rádi experimentují se svými nápoji.

Budete Potřebovat

• 4 šálky cubed meloun
• 1/2 šálku čerstvé citronové šťávy
• 1/2 šálku cukru
• 4 šálky studené vody
• kostky Ledu

Co musíte Udělat,

1. Hodit meloun kousky do mixéru a pyré do hladka., Nastavení budete muset střídat z vysokého na střední každých 30 sekund.
2. protáhněte toto pyré jemným okem a vyjměte šťávu. Výslednou látku uložte do skleněného pohárku a odložte stranou.
3. pro druhou polovinu tohoto receptu přiveďte cukr a půl šálku vody dohromady v nízkém spodním hrnci. Položte pánev na střední teplotu a vařte, dokud se cukr úplně nerozpustí. Pokračujte v míchání nebo se roztok může držet na pánvi. To vám může trvat asi 5 minut.
4. vyjměte pánev z tepla a nechte ji stranou.,
5. v samostatném džbánu smíchejte půl šálku citronové šťávy ve třech šálcích vody a přidejte do ní směs cukru.
6. přidejte kostky ledu do sklenice a vložte do ní tři kopečky dříve vyrobeného melounového pyré. Doplňte to limonádou. Jemně promíchejte.
7. váš denní posilovač je připraven!
8. tento recept dělá asi dvanáct sklenic. Pyré a další šťávu můžete uložit do chladničky pro další použití.,

Meloun Zmrzlinu

Obrázek:

je To snadné, aby se recept, který je ideální lék na ranní nevolnost.

Budete Potřebovat

• 2 šálky melounu (bez pecek), na třetí
• 1/2 šálku vody

Co musíte Udělat,

1. Pyré dva šálky cubed meloun a předat ji přes jemné síto pro odstranění všech nečistot.
2. přidejte do této šťávy půl šálku vody a dobře promíchejte.
3. vezměte formu ledové nanuky a nalijte na ni tuto směs.,
4. nechte zmrazit po dobu 8 až 10 hodin.
5. váš zdravý meloun nanuk je připraven ochladit ranní teplo!

Meloun Salsa

Obrázek:

Zde je dip, který může jít s vaše těhotenské chutě!,

Budete Potřebovat

• 3 šálky jemně nasekané meloun
• 1 okurky, nakrájené
• 1 mango, nakrájené
• 1 malá cibule, jemně nasekané
• 1 lžíce jemně nasekané listy bazalky
• 1 1/2 čajové lžičky limetkové kůry
• 1/4 šálku limetkové šťávy
• 1 lžíce cukru
• Sůl a pepř

to, Co Potřebujete

1. Vezměte velké mísy a přidejte meloun, okurka, mango, cibule, listy bazalky a limetkové kůry. Vyhoďte je dobře.
2. nyní nalijte limetkovou šťávu, cukr, sůl a pepř. Promíchat.
3. vaše salsa je připravena., Podáváme tento chutný léčit s nachos nebo čipy a zabít hlad pang!

Meloun, Rukolou, sýrem Feta a Mátou Salát

Obrázek:

Nudí se saláty? Zkus tohle!,

Budete Potřebovat

• 1 1/2 šálky bez pecek meloun, nakrájené
• 1 1/2 šálky rukolou (rukola)
• 1/4 šálku čerstvé máty, nasekané
• 1/3 šálku feta sýr, rozpadl
• 1/4 šálku jemně nakrájené červené cibule
• 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy
• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• 6 olivy, nasekané
• Sůl a pepř, podle chuti

Co musíte Udělat,

1. Ve velké míse smíchejte cibuli, olivy, olivový olej a limetkové šťávy.
2. nechte směs zůstat po dobu 15-20 minut.,
3. přidejte nakrájený meloun, mátou, rukolou a feta.
4. hodte, abyste se ujistili, že obvaz dobře potáhne přidané ingredience.
5. váš chutný salát je připraven pohltit!

Meloun Želé

Obrázek:

Rád želé? Pak je tento recept právě pro vás!,

Budete Potřebovat

• 3 šálky meloun šťávy
• 100 g želatiny
• 1/2 šálku bílého cukru
• 1/4 šálku čerstvé limetkové šťávy
• 1 lžička řepkový olej

Co musíte Udělat,

1. V malé misce, kombinovat želatiny s jeden šálek čerstvě vyrobené meloun šťávy. Nechte to stát 3 až 5 minut.
2. umístěte hlubokou spodní pánev na střední teplotu a do ní nalijte zbývající melounovou šťávu. Přidejte cukr a promíchejte, dokud se cukr úplně nerozpustí.
3. nalijte citronovou šťávu a želatinovou směs do pánve. Metla dobře., Vyjměte pánev z tepla.
4. vezměte 8palcovou pekáč a lehce ji namažte pomocí řepkového oleje. Nalijte směs do ní a pokryjte misku víkem. Chladem přes noc.
5. nakrájejte želé na malé kostky pro konzumaci následující den.

slovo opatrnosti

ačkoli meloun je neuvěřitelně dobrý pro zdraví, má několik vedlejších účinků, zvláště když jdete přes palubu s tímto báječným ovocem. Podívejte se:

• nadměrná konzumace vodních melounů může vést k vysokým hladinám glukózy v krvi a naopak k gestačnímu diabetu.,
• použití melounu jako čisticího prostředku může vypláchnout i základní živiny z těla.
• meloun rychle kazí. Vyhněte se tedy jakékoli formě melounu, který zůstal na otevřeném místě, pokud může způsobit gastrointestinální problémy a vést k nevolnosti a zvracení. Jezte čerstvě nakrájené melouny a pijte čerstvou šťávu.
• v neposlední řadě se poraďte se svým lékařem, pokud plánujete zahrnout meloun do stravy. Váš lékař zná vaši situaci nejlépe a může doporučit správné porce pro maximální výhody.,

celkově je konzumace melounu během těhotenství extrémně bezpečná, pokud ji užíváte s mírou. Nabízí spoustu zdravotních výhod, od uklidňujících popálenin srdce až po léčení nevolnosti a svalových křečí.

doufám, že to odpoví na všechny vaše pochybnosti o tom, zda je meloun dobrý během těhotenství! Do zanechat komentář v poli níže!

šťastné těhotenství!

doporučené články

• výhody pudinkového jablka během těhotenství
• jak je kokosová voda užitečná během těhotenství?
• je bezpečné mít Jaggery během těhotenství?,
• 3 Jednoduché Způsoby, Ve Kterém Kiwi Je Užitečné Během Těhotenství

následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední zprávy
• Bio

Nejnovější příspěvky od Tanya Choudhary (zobrazit všechny)

• Hnědá Rýže Vs. Bílá Rýže – Který Z Nich Je Lepší? – 25. ledna 2017
• 9 neznámé vedlejší účinky St., John je Wort – 6. ledna, 2017
• 50 Nejnovější Saree Halenka Vzory Od roku 2019, Které Jsou Určitě, Aby Vás Ohromí – 1. prosince 2016
• 7 Důvodů, Proč Byste Měli Zachránit Ty Bramborové Slupky – 30. listopadu 2016
• 29 Fotek Tamanna Bez Make – up-17. dubna 2016

Tanya Choudhary

s konstantní energie, která může nechat ohromen, Tanya můžete skákat kolem a mluvit na celý den., Pokud není nalezen psaní pryč požadované články, ona může snadno být spatřen nalepí na youtube, oči, křeče v průběhu dokonalosti její oblíbený zpěvák. Fungování bez hudby (Bollywood, Hollywood, španělština, němčina, korejština, Čínština, Japonština, Thajština, a co ne – Protože hudba je hudba), a velký šálek čaje je nemožné pro ni. Už jste někdy slyšeli o naprosto podivné duši, která by mohla jít šílenství nad vůní knihy, zvláště pokud je to Dan Brown nebo Lee dítě? Jo! To by byla ona.