a pokračuje: „je To také doporučeno, že porcí ovoce jsou omezeny na jeden nebo dva za den. A nejlépe se zaměřit na bobule při řešení problému kvasinek. Bobule obsahují nejnižší množství cukru v ovoci. Vyhýbání se zpracovaným potravinám, stejně jako sladkým nápojům, jako jsou sodovky a džusy, je životně důležité. Dobré diety pro kontrolu základních seznamů složek jsou dieta s nízkým obsahem FODMAP, Paleo dieta a specifická sacharidová strava., My se nyní učí, že každý člověk má jedinečný mikrobiomu a tělo, takže přizpůsobení zdravé celá strava je nejlepší.“
jste nedbalí ohledně svého sexuálního zdraví.
Věřte tomu nebo ne, nebalení může vést k rozvoji kvasinkových infekcí z několika důvodů. Trubow uvádí: „mít partnera ejakulátu uvnitř vagíny může nastavit nerovnováhu na úroveň bakterií v ženském reprodukčním systému. Spermie jí vaginální bakterie pro energii, zatímco se snaží oplodnit.“Nerovnováha v systému způsobuje, že candida přerůstá.,
hlavní lékař vašich lékařů Dr. Richard Honaker uvádí, že kvasinky “ se někdy mohou šířit z pohlavního styku, zejména pokud je mužský partner neobřezaným diabetikem. (Mohou nést kvasinkové bakterie v předkožce.) „
nedostanete plný noční spánek.
nedostávat dostatečné množství spánku je obvykle předchůdcem mnoha výše uvedených příčin, protože začíná u kořene. Nedostatek plného nočního spánku může způsobit stres na těle. zvyšuje hladinu kortizolu a vede k nezdravým stravovacím a pitným návykům., Je důležité, abychom“ dostali alespoň sedm až devět hodin spánku“, jak je zaznamenáno Národní nadací spánku, aby se udrželo optimální zdraví.
jste overgrooming.
“ ačkoli mnoho žen věří, že je hygieničtější oholit si ochlupení, nedávné studie naznačují, že ženy by se měly držet minimální péče,“ říká odborník na zdraví a Wellness pro Maple Holistics Caleb Backe. „Stejně jako všechny věci na lidském těle nabízí ochlupení evoluční výhodu. V tomto případě štít proti bakteriálním, virovým a houbovým infekcím., Holení může vytvářet drobné rány, které jsou vysoce náchylné k infekci. Takže jít do Brazílie by vás mohlo dostat k doktorovi. Podobně, ochlupení vytváří neutrální zónu mezi kůží a oděvem. umožňuje vagině dýchat a lépe chránit před bakteriálním nahromaděním a infekcemi.“
máte na sobě těsné oblečení.
oblečení, které je příliš těsné nebo vyrobené z drsného syntetického materiálu, může způsobit, že vaše tělo vyvine kvasinkové infekce. Stejně jako zpocené a mokré oblečení, příliš těsné oblečení může způsobit stejné vlhké prostředí., To umožňuje růst a přelidnění kvasinek. (To platí zejména v případě, že tkanina neumožňuje správné proudění vzduchu). Místo toho noste oblečení, které je volnější a spodní prádlo, které je vyrobeno z prodyšné bavlny.
jste na pilulce.
Sabourin se domnívá, že perorální antikoncepce může způsobit kvasinkové infekce, s jejich schopností harbor přerůstání candida. Zejména to hovoří o vysokých pilulkách na hladinu estrogenu. Pokud je to problém pro vaše vaginální zdraví a neustálý výskyt na pilulce, zkuste přejít na pilulku s nižší dávkou., Nebo se podívejte na potenciál IUD na bázi mědi (který eliminuje přebytečný estrogen).
existuje mnoho způsobů, jak vyléčit kvasinkovou infekci, ať už přirozenou, volně prodejnou nebo na předpis. Promluvte si se svým lékařem, abyste diskutovali, která možnost může být pro vás ta pravá, pokud by se měla objevit.
Pokud chcete, aby se vaše zdraví na další úroveň, vyzkoušet naše audio-based fitness app, Aaptiv.