posledních 9 měsíců jste strávili přípravou na příchod vašeho krásného dítěte. Práce a dodávky přicházejí a odcházejí. Nyní je čas na 6týdenní poporodní kontrolu. Tolik života po porodu je zaměřeno na váš nový svazek radosti, že někdy můžete zapomenout na péči o sebe. To je přesně důvod, proč věřím, že poporodní jmenování je pro vás tak důležité jako nová máma – protože je to všechno o vás!
jistě, váš poskytovatel miluje plavou nad svým sladkým dítětem, ale tato schůzka je o mámě. Jak se máš?, Péče o sebe je nezbytná pro vaše zdraví a zotavení po narození dítěte, takže nechte tuto schůzku zaměřit se na vaši pohodu.
toto jsou některé užitečné otázky, které je třeba položit,když uvidíte svého poskytovatele při 6týdenní poporodní kontrole. Váš poskytovatel bude pravděpodobně pokrývat většinu nebo všechny z těchto témat na ní nebo jeho vlastní. Použijte to jako průvodce, který vám připomene, abyste se zeptali na cokoli, co ona nebo on nezakrývá.
10 otázek na 6týdenní poporodní schůzku
máte nějaké doporučení pro mé budoucí těhotenství?,
na základě toho, jak hladké nebo komplikované bylo vaše těhotenství a porod, bude váš poskytovatel pravděpodobně mít doporučení pro budoucí těhotenství. Například, pokud jste zkušený pre-termín práce, váš poskytovatel může doporučit progesteronu suplementace, další ultrazvuky sledovat vaše krční délku, a nebo cerkláže umístění v budoucím těhotenství. Pokud jste vyvinuli gestační hypertenzi nebo preeklampsii, mohou v budoucnu doporučit užívání dětského aspirinu.
váš poskytovatel mohl některé z těchto věcí projednat před nebo během vašeho doručení., Je však pravděpodobné, že s vzrušením a někdy i chaosem obklopujícím narození jste možná zapomněli hodně z toho, co řekli. Proto je dobré mít diskusi znovu při poporodním jmenování, když jsou rozptýlení menší.
nezapomeňte se také zeptat svého poskytovatele, jaké jsou vaše komplikace, proč se staly, a pokud existuje něco, co lze udělat, abyste tomu v budoucnu zabránili.
je mé krvácení normální?
v týdnech následujících po porodu je normální krvácení a výtok, nazývaný lochia., Většina krvácení se vyřeší o tři týdny po porodu. Mnoho žen však bude lochii pokračovat až do 6-8 týdnů po porodu. Během této doby, některé dny, bude krvácení těžší (jako období) a jiné s pouze špiněním. Je důležité diskutovat se svým poskytovatelem o množství krvácení, které zažíváte. Váš poskytovatel provede pánevní zkoušku, aby zajistil, že krvácení je normální. Pokud kojíte výhradně, vaše cykly pravděpodobně zůstanou nepřítomné nebo nepravidelné, dokud své dítě neodstraníte.,
existují nějaké léky, očkování nebo krevní testy, které potřebuji?
váš poskytovatel by mohl doporučit podání vakcíny MMR, pokud by bylo zjištěno, že není imunní vůči zarděnkám. Nebo, pokud jste začala brát nějaké léky (jako je krevní tlak nebo léky štítné žlázy) během těhotenství, váš poskytovatel může doporučit, aby i nadále, upravit dávkování nebo úplně zastavit na své 6-ti týdenní kontrolu. Také, pokud jste byli diagnostikováni s gestačním diabetem, budete potřebovat poporodní testování, protože i nadále máte zvýšené riziko vzniku diabetu po těhotenství., Jedná se o důležitou diskusi, která zlepší vaši celkovou pohodu a optimalizuje vaše zdraví do budoucna.
Co mohu dělat s vaginální suchostí?
vaginální suchost je běžnou stížností v poporodním období. To platí zejména u žen, které kojí. To je také problém, na který mnoho žen zapomene požádat své poskytovatele. Někdy nad pultem maziva nestačí. Váš poskytovatel může doporučit nehormonální variantu, jako je kyselina hyaluronová nebo estrogenový krém, aby zlepšil vaše příznaky během kojení.,
Jak mohu vědět, jestli mám poporodní depresi?
váš poskytovatel by měl provést screening deprese při 6týdenní poporodní schůzce. Stupnice Edinburgh postnatální deprese je běžný průzkum, který se používá. Přibližně 70% žen vyvine poporodní blues, takže je důležité znát rozdíl mezi blues a depresí. Oba mají podobné příznaky úzkosti, deprese, pláče a nejistoty ohledně péče o dítě. Závažnost a načasování příznaků je však mohou rozlišit., Je tak důležité mít otevřenou diskusi se svým poskytovatelem ohledně vašich myšlenek a pocitů, abyste získali řádnou péči. Počáteční léčba se může pohybovat od poradenství po úpravy životního stylu až po léky, které určí váš poskytovatel.
jaké jsou mé možnosti antikoncepce?
vaše 6týdenní poporodní návštěva je skvělý čas se zeptat na antikoncepci. Dokonce i pro maminky, které kojí, existuje mnoho možností, ze kterých si můžete vybrat! Kondomy, pilulky, implantáty a IUD představují nejběžnější dostupné reverzibilní možnosti, přesto existuje mnoho dalších., Protože tam jsou rizika a výhody jednotlivých možností, diskuse u svého poskytovatele vzhledem k vaší pre-existující podmínky, osobní a rodinné plánování cílů vám pomůže určit, jaký způsob je pro vás nejlepší.
Jak mohu pomoci zabránit prolapsu pánevních orgánů?
Bohužel, těhotenství a vaginální porod jsou jedním z největších rizikových faktorů vzniku prolapsu pánevních orgánů v budoucnu. Většina žen nevyvíjí příznaky, jako je pánevní tlak, vaginální boule, močová inkontinence a potíže s vyprázdněním močového měchýře/střev až po menopauze., Nyní však můžete podniknout kroky k zabránění výskytu! Nejčastěji doporučenou praxí jsou cvičení Kegel. Mnoho žen to však neprovádí efektivně bez řádného koučování. Požádejte svého poskytovatele, aby vám pomohl naučit se správně provádět cvičení Kegel. Zeptejte se také, zda by doporučili konzultaci s fyzioterapeutem pánevního dna. Mezi další změny životního stylu pro prevenci patří vyhýbání se zácpě, udržování zdravé tělesné hmotnosti a odvykání kouření.
jak dostanu své tělo před dítětem zpět?
nejprve Rozpoznejte krásu vašeho poporodního těla., Všechny změny vašeho těla představují zázrak přivedení života do tohoto světa. Každá jizva, strie a libra stojí za krásu života. Některé změny budou trvalé a tyto změny by měly být vítány jako připomínka úspěchu vašeho těla. Pokud si všimnete vyboulení v břiše, zeptejte se svého poskytovatele na diastázy recti (oddělení břišních svalů), které lze léčit fyzikální terapií. Kojení vám může pomoci rychleji se vrátit k Vaší hmotnosti před těhotenstvím., A nezapomeňte se zeptat, kdy můžete začít znovu cvičit(obvykle budete mít jasno, abyste mohli začít cvičit při 6týdenní poporodní kontrole).
jak dlouho musím počkat, až znovu otěhotním?
to může být poslední otázka na vaší mysli,ale je to důležitá! Krátký interval mezi těhotenstvím byl spojen s významnými nepříznivými výsledky, zejména pokud je doba kratší než 6 měsíců. Přesto bylo hlášeno zvýšené riziko s intervalem až 18 měsíců., Mezi tyto potenciální komplikace patří Mateřská anémie, předčasný porod, předčasné prasknutí membrán a abrupce placenty. Na základě okolností vašeho doručení může váš poskytovatel doporučit upravené načasování.
kdy tě zase uvidím?
do konce těhotenství jste pravděpodobně vyvinuli vztah se svým poskytovatelem. To může být hořkosladké jít od vidět je týdně (nebo dokonce častěji) na konci těhotenství, aby náhle jít 6 týdnů bez nich. Věřte tomu nebo ne, váš poskytovatel a jejich kancelářský personál se pravděpodobně cítí stejně!, Ujistěte se, že se zeptáte, kdy je splatná vaše další zkouška dobře ženy a nebo Pap smear. ACOG nedávno změnil doporučené pokyny pro to, jak často jsou potřeba Pap šmouhy. Stále se však doporučuje provést roční vyšetření prsu a pánve, rutinní vyšetření krve a testování STI. Načasování vaší další schůzky se bude lišit v závislosti na faktorech, včetně nedávných laboratorních výsledků, Vaše již existující podmínky, a váš věk.
doufejme, že tyto otázky vám pomohou naplánovat seznam témat, která se objeví při 6týdenní poporodní kontrole., Nezapomeňte, že neexistují žádné hloupé otázky a váš poskytovatel vám rád poskytne podporu.