je užitečné vědět, které možnosti úlevy od bolesti jsou k dispozici před narozením. Pokud víte, co můžete mít, možná vám bude snazší zůstat v klidu a snažit se relaxovat co nejvíce, což může znamenat snadnější narození. Pokud jste stresovaní a napjatí, vaše kontrakce se mohou cítit bolestivější a stávají se méně účinnými.,
můžete také najít to užitečné:
- promluvte si s porodní asistentkou o tom, co úlevu od bolesti budou k dispozici na vás, takže se můžete rozhodnout, co je nejlepší pro vás
- zapište si své přání ve vaší porodní plán
- naučit se co nejvíce, jak můžete o práce, můžete zkusit mluvit se vaše porodní asistentka a jít na nějaký předporodní kurzy
- neustále v pohybu a vyzkoušejte různé polohy během práce
- zařídit, aby na narození partnera, který může podporovat vás, pokud můžete.
Přečtěte si více o pozitivních způsobech přípravy na práci.,
můžete mít velmi jasné představy o úlevě od bolesti, kterou chcete nebo nechcete. To je užitečné, ale snažte se udržet otevřenou mysl. Možná zjistíte, že z jakéhokoli důvodu některé metody prostě nefungují pro vás v den. Necítím se špatně o tom, jen dělat, co je nejlepší pro vás v té době.
možná zjistíte, že jste dlouho v latentní fázi práce, než se věci opravdu rozjedou. Věci mohou pomoci:
- teplé koupele
- masáže zad
- paracetamol
- a tens machine
- pohybující se kolem.,
snažte se nestarat o to, jak budete řídit, když práce bude jít. Když se to stane, každá žena se s tím zabývá svým vlastním způsobem. Někteří najdou vnitřní klid, někteří přísahají a křičí a jiní chtějí mít veškerou úlevu od bolesti, kterou mohou. Všechny tyto reakce jsou v pořádku a normální a Vaši zdravotničtí pracovníci to všechno viděli!
Dýchání a relaxace během porodu
Pomalé, rytmické dýchání vám pomůže dostat se do uvolněném stavu, který by vám měl pomoci lépe se vyrovnat s prací., Schopnost relaxovat, spíše než napjatá během kontrakce pomáhá Vašemu tělu lépe zvládat práci. Mnoho Předporodních tříd pokrývá relaxační a dýchací techniky. Je dobré se o nich dozvědět, co se rozhodnete udělat, když půjdete do práce.
dýchání a relaxace neovlivňuje vaše dítě. Můžete použít dýchací techniky a také úlevu od bolesti.
Hypnobirthing
Hypnobirthing je metoda léčby bolesti, kterou lze použít během porodu a porodu. Zahrnuje použití směsi vizualizace, relaxace a technik hlubokého dýchání.,
dýchací cvičení jsou již dlouhou dobu součástí Předporodních tříd. Hypnobirthing také zahrnuje relaxační, vizualizační a všímavé techniky, které vám pomohou soustředit se na vaše tělo a narození vašeho dítěte.
Hypnobirthing lze použít se všemi ostatními typy úlevy od bolesti a lze jej přidat do plánu narození.
Zjistěte více o hypnobirthingu.
Alternativní metody úlevu od bolesti
Některé ženy mohou zvolit alternativní léčby (doplňkové terapie), jako je akupunktura, aromaterapie a reflexologie.,
vaše porodní asistentka nebo lékař vám mohou tyto terapie nabídnout, i když většina z nich není prokázána, že poskytuje účinnou úlevu od bolesti.
je důležité si o tom promluvit se svým lékařem nebo porodní asistentkou, než začnete pracovat. Také se ujistěte, že každý praktik, který používáte, je řádně vyškolen, zkušený a pojištěný.
použití porodní koule
porodní koule je nafukovací, odolná proti roztržení – podobná cvičební kouli. Jemně poskakování nebo houpání na něm vám může pomoci uvolnit a zmírnit bolest.,
zeptejte se porodní asistentky, zda budou porodní koule k dispozici na vašem porodním oddělení, nebo si je můžete koupit nebo půjčit před narozením. Jen se ujistěte, že to zkusíte, než si koupíte, protože porodní koule přicházejí v různých velikostech.
- použití porodní koule neovlivňuje vaše dítě.
- zůstanete pod kontrolou a můžete použít jinou úlevu od bolesti současně.
- je to užitečné pro podporu v různých pracovních pozicích.
Další informace o tom, jak používat porodní míč v těhotenství a práci na webových stránkách BabyCentre.,
s porodem vody
některé ženy zjistí, že být ve vodě jim pomáhá lépe se vyrovnat s bolestí a cítit se uvolněněji. Voda také poskytuje podporu pro vaše tělo, takže se můžete pohybovat volněji.
můžete si pronajmout porodní bazén k použití doma nebo může být k dispozici ve vaší nemocnici nebo porodním středisku. Porodní bazén je větší a hlubší než vana, takže je zde prostor pro pohyb ve vodě. Vaše porodní asistentka zkontroluje vaši teplotu každou hodinu, aby se ujistila, že nejste příliš horká.
informujte porodní asistentku co nejdříve v těhotenství, pokud chcete porodit vodu., Pokud plánujete domácí porod, vaše porodní asistentka může být schopna doporučit místa k pronájmu bazénu.
Pros
- být ve vodě neovlivňuje vaše dítě.
- zůstanete pod kontrolou, protože se můžete kdykoli dostat ven.
- můžete také použít plyn a vzduch (Entonox).
nevýhody
- nemůžete zůstat ve vodě, pokud chcete použít stroj TENS.
- nebudete moci mít žádné léky na úlevu od bolesti, jako je pethidin nebo epidurální.
- porodní bazén nemusí být k dispozici, pokud je nemocnice nebo porodní centrum zaneprázdněno.,
- porodní bazény vyžadují čas na vyplnění, takže pokud se věci stanou rychle, možná nebudete mít čas je použít.
Zjistěte více o narození vody.
TENS (transkutánní elektrická nervová stimulace) a práce
DESÍTKY stroj je malý stroj, který je připojen k zadní s lepicí polštářky. Vysílá malé elektrické impulsy, které blokují signály bolesti vysílané z vašeho těla do mozku. To znamená, že jste méně vědomi bolesti. Může také vyvolat uvolňování endorfinů, což jsou chemikálie pro zmírnění bolesti vašeho těla.,
můžete si najmout nebo koupit stroj TENS, takže ho máte připravený na začátku práce. Vyzkoušejte to dříve, než začnete pracovat (po dosažení 37 týdnů), abyste se mohli naučit, jak to funguje. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, začněte je používat brzy ve své práci.
Pros
- stroj TENS neovlivňuje vaše dítě.
- zůstanete pod kontrolou sami.
- můžete použít jinou úlevu od bolesti současně.
nevýhody
- pokud začnete používat stroj TENS pouze tehdy, když jste v zavedené práci, nepomůže to s bolestí.
- nemusí to fungovat pro všechny ženy.,
- nemůžete ji použít v porodním bazénu, vaně nebo sprše, protože hrozí nebezpečí úrazu elektrickým proudem.
- Možná budete potřebovat i jiné metody úlevy od bolesti.
plyn a vzduch (Entonox) při práci
jedná se o směs kyslíku a oxidu dusného. Dýcháte to, stejně jako kontrakce začíná pomocí masky nebo náustku, který držíte sami. Funguje to nejlépe, když se pomalu, zhluboka nadechnete.
můžete ji mít, když máte narození vody. Pokud plánujete mít domácí porod, promluvte si s porodní asistentkou dříve, než je dítě způsobeno použitím plynu a vzduchu doma.,
Pros
- bere okraj z bolesti.
- funguje to rychle.
- může být použit kdykoliv během práce.
- může být použit s jinými formami úlevy od bolesti.
- máte kontrolu nad tím, jak často a kdy ji používat.
- plyn a vzduch neovlivňují dítě.
- je to snadné použití.
- můžete ji přestat používat v jakémkoli okamžiku a účinky rychle zmizí.
nevýhody
- nezbavuje se všech bolestí.
- mohlo by to způsobit, že se vaše ústa budou cítit suchá (popíjení vody nebo sání kostek ledu pomůže).,
- může to způsobit, že se budete cítit špatně nebo lehce.
- Možná budete muset použít i jiné metody úlevy od bolesti.
úlevu od bolesti pomocí léků
Diamorfin, pethidin a podobné léky (tzv. Každý z nich funguje trochu jinak.
zjistěte předem, jaké injekce nabízí vaše nemocnice. Promluvte si se svým porodním partnerem a porodní asistentkou o vedlejších účincích, které se u každé drogy liší.
Pros
- mohou vám pomoci lépe se vyrovnat s kontrakcemi.
- Možná budete moci spát kontrakcemi.,
- mohou vám pomoci relaxovat.
Nevýhody (tyto se budou lišit v závislosti na tom, jaký lék jste dostali)
- mohou způsobit nevolnost a zvracení (i když si můžete užívat jiné léky na pomoc s tímto)
- mohou ospalost.
- mohou ovlivnit dýchání dítěte po narození a mohou být ospalé (což by mohlo ovlivnit kojení).
- po podání injekce nebudete moci používat porodní bazén po dobu nejméně 2 hodin.,
Epidurals
epidural je lokální anestetikum, který je vstřikován do páteře a doplnit podle potřeby. Můžete mít jen epidurál, pokud jste na porodnické jednotce (pracovní oddělení), takže pokud jste doma nebo v midwife-led jednotku, budete muset být převedeny.
Pokud se rozhodnete mít epidurální, budete muset vy a vaše dítě pečlivě sledovat. Váš krevní tlak bude kontrolován častěji a budete na kapání., Srdeční tep vašeho dítěte bude také třeba sledovat pomocí stroje (elektronické monitorování) po dobu prvních 30 minut po epidurální a po každém doplnění.
jakmile začnete, vaše epidurální by měla pokračovat, dokud se vaše dítě nenarodí, vaše placenta je doručena a jakékoli šití, které potřebujete, bylo provedeno.
Pros
- měli byste mít epidurální v jakémkoli bodě.
- je lepší zmírnit bolest než opioidy.
- není spojena s delší první fází práce nebo se zvýšenou pravděpodobností císařského řezu.,
- není spojena s dlouhodobou bolestí zad.
- Možná budete mít Typ epidurálu, který si můžete doplnit sami.
nevýhody
- po několika doplňcích se možná nebudete moci tolik pohybovat.
- Epidurals jsou spojeny s delší druhou fází práce a zvýšenou pravděpodobností asistovaného porodu.
- můžete ji mít pouze v nemocnici, protože ji musí podat anesteziolog.
- při práci budete muset být bedlivěji sledováni.,
- mohou se vyskytnout vedlejší účinky, včetně nízkého krevního tlaku, ztráty kontroly močového měchýře, svědění kůže, pocitu nevolnosti, bolesti hlavy, infekce a poškození nervů.