Self-care bedeutet auch, sich Zeit für Ihre emotionale Gesundheit. Wenn Sie keinen Therapeuten sehen, finden Sie andere Wege, um Ihre Gefühle über Ihre Rolle als Hausmeister zu lösen. Dies kann durch eine lokale Selbsthilfegruppe für Hausmeister oder durch ein Gespräch mit einem Familienmitglied oder Freund erfolgen. Möglicherweise finden Sie sogar online Unterstützung. Entlüftung kann unglaublich therapeutisch sein, und kann Ihnen helfen, etwas von der Negativität herauszuholen, so dass Sie sich neu konzentrieren und bereit sein können, in Ihre Rolle zurückzukehren.,
Arbeiten Sie schließlich mit dem Team Ihres geliebten Menschen zusammen, um nicht nur die beste Behandlung für ihn oder sie zu finden, sondern auch sicherzustellen, dass Sie auch das bekommen, was Sie brauchen. Ärzte und andere medizinische Fachkräfte sollten auf Ihre Bedürfnisse als primäre Bezugsperson aufmerksam gemacht werden und daran arbeiten, Sie zu unterstützen. Dies kann helfen, einen Teil des Stresses zu lindern, den Sie möglicherweise haben, und Ihnen helfen, Lösungen für Probleme zu finden.
Caregiver stress-Syndrom muss nicht Ihre Realität., Während es sich negativ auf Ihr Leben und Wohlbefinden auswirken kann, gibt es Möglichkeiten, sich zu erholen-und eine glücklichere, gesündere Bezugsperson für Ihre Liebsten zu sein. Indem Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse konzentrieren, können Sie die Gefahren des Caregiver Stress Syndroms vermeiden.