Avocado Oil (Deutsch)

Unliker andere öle, es ist nicht abgeleitet von die samen. Avocadoöl wird aus dem Fruchtfleisch der Persea Americana-Frucht, auch Avocado genannt, gepresst. Es hat einen hohen Rauchpunkt sowohl raffiniert als auch unraffiniert. Der Räucherpunkt der raffinierten Form ist 520°F (271 °C), während unraffinierte Form 480 °F (249 °C) hat. Das raffinierte Öl hat die gelbe Farbe mit starkem Geruch und unraffiniertes Öl hat grüne Farbe mit reichem und fettigem Geruch., Das Öl ist in gesunden Fetten wie essentiellen Fettsäuren und Ölsäure enthalten. Es ist Reich an ölsäure, Vitamin A, D, E und einfach ungesättigte Fette. Es besteht auch aus Antioxidantien und Magnesium. Es wird als Speiseöl und als Zutat in verschiedenen Gerichten verwendet. Neben kulinarischen Anwendungen hat es Schönheitsvorteile und wird daher in Kosmetika für feuchtigkeitsspendende und regenerative Eigenschaften verwendet. Es gewinnt heutzutage viel Popularität. Es wird normalerweise gebleicht, verfeinert und desodoriert, nachdem es extrahiert wurde, um es in den Haar-und Hautpflegeprodukten zu verwenden.,

Geschichte

Es ist eine einheimische Pflanze aus Mittelamerika und Südmexiko. Der Begriff “ Avocado „leitet sich vom aztekischen Wort“ ahuacatl “ ab, was Hoden bedeutet, der seine Form darstellt. Die historischen Aufzeichnungen zeigen, dass der Anbau von Avocado in 6000 B. C. Die Früchte haben gelbliches oder grünliches Fleisch mit buttriger Konsistenz und nussigem Geschmack begonnen wurde. Das aus Avocado extrahierte Öl hat eine grüne Farbe, wird aber beim Verfeinern gelblich mit starkem Geruch.

Avocado wurde 1871 nach Kalifornien und Santa Barbara eingeführt., Im Jahr 1918 fand das British Imperial Institute of England die essbare Verwendung von Avocadoöl heraus.

Nährwert

Avocadoöl ist vollgepackt mit Fettsäuren, Vitaminen A, D, E, C und Mineralstoffen. Es enthält auch die Lipide wie 25,201 g insgesamt gesättigte Fettsäuren, 23,762 g Palmitinsäure, 1,439 g Stearinsäure,153,808 g insgesamt einfach ungesättigte Fettsäuren, 5,81 g Palmitolsäure, 147,998 g Ölsäure, 29,399 g insgesamt mehrfach ungesättigte Fettsäuren, 27,315 g Linolsäure und 2,086 g Linolensäure.

Avocado gilt als die gesündeste Nahrung für die Gesundheit., Der Verzehr von Avocado verbessert die Haut, die Durchblutungsfunktionen und das Gleichgewicht der Hormone. Da es aus dem Fruchtfleisch der Avocado gewonnen wird, ist es mit medizinischen und ernährungsphysiologischen Vorteilen beladen. Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin E im Vergleich zu Olivenöl. Der hohe Räucherpunkt von Avocadoöl macht es zum Kochen geeignet.

1. Neutralisieren freie Radikale

Die Forschung zeigt, dass Polster von Fruchtzellen hilft, freie Radikale zu beseitigen., Die Umweltfaktoren wie Strahlung, Zigarettenrauch und Umweltverschmutzung wandeln Mitochondrien in freie Radikale um. Es ist mit dem Altern und verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden wie Diabetes und Bluthochdruck verbunden. Die Forschung zeigt, dass Avocadoöl schützende Wirkungen gegen freie Radikale hat. Es reduziert den Cholesterin – und Fettspiegel, der bei Diabetikern erhöht ist und zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. (1)

1. Senkt den Cholesterinspiegel

Avocado hat die Fähigkeit, den schlechten Cholesterinspiegel bei übergewichtigen und übergewichtigen Menschen zu senken. Es hält die Herz-Kreislauf-Beschwerden in Schach., Im Vergleich zu den cholesterinsenkenden Diäten und Avocado-Diät senkt die Ernährung von Avocado das Gesamtcholesterin, LDL, Triglyceride und andere. Avocado ist die nährstoffreiche Ernährung, die mit Gemüse, Salaten und Sandwiches verzehrt werden kann. (2)

1. Gesundes Fett

Es ist das Öl, das durch Pressen des Fruchtfleisches der Avocado extrahiert wird. Es hat eine gesunde Ölsäure, eine einfach ungesättigte Omega-9-Fettsäure, die verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Etwa 12% Avocadoöl besteht aus gesättigten Fettsäuren, während 13% mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten.,

1. Gesunde augen

Dieses öl ist eine große quelle von lutein, die ist ein carotinoid gefunden in auge natürlich. Es hat antioxidative Eigenschaften, die für die Aufrechterhaltung der Augengesundheit unerlässlich sind. Es senkt die Chancen von Makuladegeneration, Katarakt und anderen Augenerkrankungen. Lutein sollte aus der Nahrung gewonnen werden, da der Körper kein Lutein produziert.

1. Verbesserung der Absorption

Die Studie zeigt, dass die Aufnahme von Avocadoöl mit Salat aus Karotten, Spinat und Romainsalat die Carotinoidaufnahme erhöht.,

1. Arthritis behandeln

Arthritis ist weltweit zu einem häufigen Gesundheitsproblem geworden. Osteoarthritis ist auch eine häufige Form von Arthritis, die mit Knorpelabbau in Gelenken zusammenhängt. Die Studie zeigt, dass Avocadoöl die Steifheit und Schmerzen im Zusammenhang mit Arthrose senkt. Es ist hilfreich für die Menschen mit Knie und Hüfte Arthrose.

1. Halten Sie Zahnfleischprobleme in Schach

Das Avocadoöl hilft, die Wahrscheinlichkeit einer Parodontitis zu verhindern, die eine Zahnfleischerkrankung ist., Es hat die Symptome wie Zahnfleischbluten, Abbau von Gewebe und Knochen um Zähne und schlechtes Atmen. Es könnte auch zu Zahnverlust führen.

1. Wunden heilen

Avocado enthält Fettsäuren, die für die Gesundheit der Haut unerlässlich sind. Die Studie zeigt, dass Avocadoöl Hautverletzungen behandelt und den Heilungsprozess von Wunden beschleunigt.

1. Unterstützung der Verdauung

Die Zugabe von Avocadoöl zur Ernährung hilft, die schlechte Verdauung, Gas und Blähungen zu lindern., Das Vorhandensein von Mineralien, Vitaminen und einfach ungesättigten Fettsäuren unterstützt Verdauungstrakte in der Lebensmittelverarbeitung.

1. Gewichtsverlust

Avocadoöl hat einen hohen Gehalt an Ölsäure, die beim Abnehmen helfen, wenn sie mit regelmäßiger Bewegung und gesunder Ernährung verwendet werden. Es hat starke Nährstoffe, die uns schneller und für längere Zeit voll machen.

Verwendet

• Topisch wird es zur Linderung von Gicht und Rheuma eingesetzt.
• Es nährt die Haut tief und glättet sie, indem es Linderung von Haut desquamation.,
• Es wird verwendet, um Falten, trockene Haut zu verhindern und die Heilung von Wunden zu fördern.
• Es ist eine wirksame Behandlung für Haarausfall.
• Es wird zur Behandlung von Ekzemen und Schuppenflechte.
• Es senkt die Symptome von IBS.
• Es heilt Verdauungsprobleme, Autoimmunerkrankungen, neurologische Probleme und senkt Entzündungen.
• Es verhindert rissige und aufplatzende Haut.
• Es ist hilfreich bei Dehnungsstreifen und fördert das Haarwachstum.
• Fügen Sie einige Tropfen Avocadoöl zu den Handfeuchtigkeitscremes hinzu, die eine weiche, gesunde und hydratisierte Haut ermöglichen.,
• Die nächtliche Avocado öl gesicht reiben hilft loszuwerden alter linie und falten der gesicht.
• Die Verwendung von Avocadoöl in einer Sprühflasche hilft, das Haar durch Beseitigung der fettigen Rückstände zu entwirren.
• Für bereichern feuchtigkeitsspendende behandlung von kopfhaut und haar, fügen sie eine dusche kappe nach massieren die öl auf die kopfhaut.
• Behandeln Sie das Avocadoöl regelmäßig, um die Probleme mit Psoriasis und Ekzemen zu beseitigen.
• Die Akne könnte durch das Avocadoöl behandelt werden.
• Die tägliche Einnahme von Avocado löst den Menstruationsfluss aus.,
• Tragen Sie das Avocadoöl mit einem Wattebausch auf die betroffenen Zähne auf, um Zahnschmerzen zu lindern.
• Das Avocadoöl hilft auch kleine Wunden zu heilen.
• Die Verwendung von Avocadoöl als Sonnenschutz verhindert schädliche UV-Strahlen.
• Ein hausgemachter Avocado-Gesichtsreiniger kann hergestellt werden, indem die Mischung aus einer halben Tasse Milch, einem Eigelb und einer halben Avocado hergestellt wird.
• Die Mischung aus Eiweiß, Hafer, ein wenig Zitronensaft und Avocadoöl macht ein tolles Hautpeeling.
• Die feuchtigkeitsspendenden Maskenbehandlungen könnten durch Mischen von Aloe Vera Gel und pürierter gereifter Avocado durchgeführt werden.,
• Eine trockene Haut könnte mit der Mischung aus Avocadoöl und Weizenkeimöl behandelt werden. Es befeuchtet die trockene Haut.
• Es hat die Fähigkeit, dunkle Ringe unter den Augen aufzuhellen.
• Wenig Avocadoöl in das Mundwasser geben. Es beseitigt schlechtes Atmen und Bakterien aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften.
• Fügen Sie Avocadoöl zum Conditioner und Shampoo hinzu, um trockene und juckende Kopfhaut loszuwerden.,

5 Schritte zum Auftragen von Avocadoöl auf das Haar

Die einfachen Schritte zum Auftragen des Avocadoöls auf das Haar sind:

1. In einer Flasche die Mischung aus 1-2 Löffel Avocadoöl, 1-2 Löffel Glycerin und einem Viertel Hautseife herstellen.
2. Der Mischvorgang sollte 1-2 Minuten lang fortgesetzt werden. Schütteln Sie die Flasche für bessere Ergebnisse.
3. Die gemischte Lösung sollte auf das Haar aufgetragen. Das Shampoo kann bei Bedarf aufgetragen werden und bis zum Trocknen verbleiben.
4. Lassen Sie es für 3-5minutes bleiben, damit es vollständig austrocknet.
5. Dann waschen Sie die Haare mit kaltem Wasser.,

Empfohlene Verwendung von Avocadoöl

• Das Vorhandensein antiseptischer Eigenschaften zerstört die Bakterien und beseitigt schlechtes Atmen, wenn dem Mundwasser wenig Avocadoöl zugesetzt wird.
• Dem Milchshake sollten einige Tropfen Avocadoöl zugesetzt werden, um den Geschmack und die Gesundheit zu verbessern.
• Fügen Sie dem Shampoo oder Conditioner Avocadoöl hinzu, damit die trockene juckende Kopfhaut beseitigt wird.
• Massieren Sie das Avocadoöl für einige Tage auf den Sonnenbrand, damit es hilft, es loszuwerden.,
• Fügen Sie einige Tropfen Avocadoöl zu den Handfeuchtigkeitscremes hinzu, die eine weiche, gesunde und hydratisierte Haut ermöglichen.
• Die nächtliche Avocado öl gesicht reiben hilft loszuwerden alter linie und falten der gesicht.
• Die Verwendung von Avocadoöl in einer Sprühflasche hilft, das Haar durch Beseitigung der fettigen Rückstände zu entwirren.
• Für bereichern feuchtigkeitsspendende behandlung von kopfhaut und haar, fügen sie eine dusche kappe nach massieren die öl auf die kopfhaut.
• Behandeln Sie das Avocadoöl regelmäßig, um die Probleme mit Psoriasis und Ekzemen zu beseitigen.
• Die Akne könnte durch das Avocadoöl behandelt werden.,
• Avocadoöl fördert das Haarwachstum.
• Die tägliche Einnahme von Avocado löst den Menstruationsfluss aus.
• Tragen Sie das Avocadoöl mit einem Wattebausch auf die infizierten Zähne auf, um Zahnschmerzen zu lindern.
• Das Avocadoöl hilft auch kleine Wunden zu heilen.
• Machen Sie das energetisierende Getränk, indem Sie die Avocado in den Mixer geben.
• Die Verwendung von Avocadoöl als Sonnenschutz hilft, die schädlichen UV-Strahlen zu verhindern.
• Ein hausgemachter Avocado-Gesichtsreiniger kann hergestellt werden, indem die Mischung aus einer halben Tasse Milch, einem Eigelb und einer halben Avocado hergestellt wird.,
• Die Mischung aus Eiweiß, Hafer, ein wenig Zitronensaft und Avocadoöl macht ein tolles Hautpeeling.
• Die feuchtigkeitsspendenden Maskenbehandlungen könnten durch die Mischung aus Aloe Vera Gel und einer Maische voll gereifter Avocado erfolgen.

Beauty-Tipps mit Avocado ätherisches Öl

Herstellung einer Gesichtsmaske aus Avocadoöl

• Geben Sie die Paste einer Avocado in eine Schüssel, indem Sie 1 Esslöffel Avocadoöl hinzufügen.
• Waschen Sie das Gesicht richtig und tragen Sie die Avocado-Maske mit einem Spatel auf das gesamte Gesicht auf. Nase, Augen und Mund sollten vermieden werden.,
• 10-15 Minuten einwirken lassen, damit das Avocadoöl in die tiefen Hautschichten gelangt.
• Das saubere Handtuch sollte in das heiße Wasser eingeweicht und trocken gepresst werden. Drücken Sie das Handtuch über das Gesicht.
• Die Avocado sollte entfernt werden, indem das Handtuch durch Druck nach unten gezogen wird. Dann Spülen Sie Ihr Gesicht.

Herstellung einer Age spot Massage Lotion

• 2 Esslöffel Rizinusöl und 2 Esslöffel Avocadoöl sollten in einer Schüssel gemischt werden. Es sollte mit den Fingern auf die Altersflecken aufgetragen werden.,
• Der Altersfleck sollte gut mit dem Öl massiert werden und 15 Minuten ruhen lassen.
• Spülen Sie das Öl dann mit warmem Wasser ab. Aufgrund der hohen Anwesenheit von Sterolen in Avocadoöl behandelt es Altersflecken und befeuchtet auch die Haut.

Herstellung eines Badeöls

• Das Badeöl sollte gemischt werden.
• 2 Tassen Avocadoöl und 1 Tasse Mandelöl sollten in einem Topf erhitzt werden. Nach dem Entfernen der Pfanne vom Herd sollten 2 Teebeutel in die Mischung gegeben werden.,
• Die ätherischen Öle wie Kamille, Lavendel und Geranie sollten in die Glasflasche gegossen werden. Die Mischung aus Avocado und Avocadoöl sollte in die Flasche gegeben werden. Dann legen Sie den Deckel auf die Flasche.
• Die Flasche sollte gut schütteln und dann für 1 Tag an einen kühlen und dunklen Ort gestellt werden.
• Ein heißes Bad sollte laufen und 2 Unzen Badeölmischung sollten in das Wasser gegossen werden. Es hilft, die Haut zu verjüngen und zu befeuchten und macht sie weich und geschmeidig.,

Haut reiben aus Avocadoöl machen

• Das reine Avocadoöl sollte auf die Haut gerieben werden.
• Die kleine Menge Avocadoöl sollte in die trockenen Hautpartien gegossen werden. Das Avocadoöl hilft, die beruhigende Wirkung auf die Ekzem-Patienten zu bieten, da es die Entzündung und Juckreiz der Haut senkt.

Herstellung eines Haarshampoos aus Avocadoöl

• Machen Sie die Mischung aus ¼ Tasse Aloe Vera, ¼ Tasse Kastiliseife, ¼ Teelöffel Avocadoöl und 1 Teelöffel pflanzlichem Glycerin in einer mittelgroßen Glasflasche.,
• Nach dem Schließen der Flasche gründlich schütteln.
• Die Gesamtheit der Flasche sollte auf die Haare in der Badewanne oder über ein Waschbecken gegossen werden. Lassen Sie es etwa 3-5 Minuten sitzen, nachdem Sie das Haar mit dem Shampoo massiert haben.
• Dann mit kaltem Wasser ausspülen. Es bietet das gesunde Haar.

Wie man isst

• Es wird als Speiseöl verwendet.
• Aufgrund seines hohen Räucherpunktes wird es zum Grillen und Braten verwendet.
• Es ist verwendet für backen, frittieren, rühren-braten, sear, grill, braten und braten.
• Ein Esslöffel Öl könnte zu Smoothies hinzugefügt werden.,
• Eine Scheibe Cantaloupe mit Avocadoöl beträufeln und mit Meersalz bestreuen.
• Es ist ein großartiger Ersatz für Olivenöl zum Anrichten von Salaten.
• Fügen Sie es zu Currys hinzu, um seinen Geschmack zu verbessern.
• Machen Sie das energetisierende Getränk, indem Sie Avocado in den Mixer geben.

• Personen, die gegen Avocado allergisch sind, sollten die Verwendung für externe und interne Zwecke vermeiden.
• Die Allergiker gegen Latexallergien (Bananen, Avocado, Kastanien, Passion und Kiwi) haben die große Möglichkeit, gegen Avocadoöl allergisch zu sein.
• Es könnte die Wirksamkeit von Warfarin senken.,
• Personen, die Blutverdünner einnehmen, sollten den Arzt konsultieren.
• Führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie Avocadoöl verwenden.
• Wer an Allergien wie Nesselsucht, Anaphylaxie, Erbrechen, Hautrötung, Juckreiz, Ekzemen, Darmkrämpfen und Bronchialasthma leidet, sollte seine Anwendung äußerlich und oral vermeiden.
• Die menschen mit unsachgemäße funktionen von leber oder schwache leber sollte konsultieren die arzt für den einsatz.
• Um auf der sicheren Seite zu bleiben, sollten schwangere oder stillende Frauen dies vermeiden.

Andere Fakten

Es wirkt wie eine große make-up-Entferner.,

Avocadoöl Fakten

Das Öl, das durch Pressen des Fruchtfleisches namens Avocado und seiner Bäume gewonnen wird, ist der Karibik und Amerika eigen. Seit 900 n. Chr. wird es kultiviert. Es ist eine großartige Quelle für Vitamin D, E und A. Seit Jahrhunderten wird Avocadoöl von den Einheimischen Nord-und Mittelamerikanern für die Hautpflege und Schönheit verwendet. Aufgrund seines Nährstoffgehalts wird es in Hautpflegeprodukten für dehydrierte, trockene, reife und geschädigte Haut verwendet. Es wird in Haarpflegeprodukten verwendet, da es essentielle Fettsäuren und ungesättigte Fettsäuren enthält.,