Viele Frauen sind sich der Anzeichen und Symptome der Menopause bewusst, sind sich aber weit weniger mit Perimenopause vertraut. Tatsächlich wissen viele nicht einmal, was Perimenopause überhaupt ist. Aber fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie in diesem Boot sind—wir sind hier, um Sie über alles zu informieren, was Sie über diese Lebensphase wissen müssen. Perimenopause ist eine Übergangszeit vor der Menopause, in der der weibliche Körper beginnt, weniger Östrogen zu produzieren., Es dauert normalerweise irgendwo zwischen vier und acht Jahren und beginnt oft, wenn eine Frau in den 40ern ist, obwohl in einigen Fällen die Perimenopause in den 30er Jahren oder sogar früher beginnen kann.
Einige Frauen erleben während der Perimenopause nichts anderes als unregelmäßige oder verpasste Menstruationsperioden, während andere weitaus mehr Veränderungen im Körper erfahren., Wenn Sie vermuten, dass Sie die Perimenopause durchlaufen, finden Sie hier einige Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
Nachtschweiß und Hitzewallungen: Ein heißer Blitz ist im Grunde eine Welle erhöhter Körperwärme, die plötzlich auftritt, einige Minuten anhält und zusammen mit einem schnellen Herzschlag, Schwitzen und rötender Haut auftreten kann. Hitzewallungen treten bei vielen Frauen häufiger auf, da sich der Hormonspiegel in den Wechseljahren ändert und sich auch in Form von Nachtschweiß äußern kann, der manchmal den Schlaf stören kann, insbesondere wenn sie häufig sind.,
Unregelmäßige Perioden: Es ist überhaupt nicht ungewöhnlich, dass Perioden unregelmäßig werden, wenn Sie in die Perimenopause eintreten, unabhängig davon, ob dies bedeutet, dass Sie zwischen den Perioden länger oder kürzer bleiben oder sie sogar ganz überspringen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Menstruationszyklus über einen konstanten Zeitraum um sieben Tage oder länger ändert, kann dies ein Zeichen für eine frühe Perimenopause sein. In der Zwischenzeit können 60 Tage oder länger zwischen den Perioden darauf hindeuten, dass Sie sich in der späten Perimenopause befinden. Einige Frauen erleben auch erhöhte Blutungen und Krämpfe während dieser Zeit.,
Verminderte Fruchtbarkeit: Wie Sie erwarten würden, wenn Sie seltener mit dem Eisprung beginnen, ist es auch weniger wahrscheinlich, dass Sie schwanger werden. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es in dieser Zeit immer noch möglich ist, schwanger zu werden.
Stimmungsschwankungen: Ihr Hormonspiegel wird während der Perimenopause schwanken, und so wird Ihre Stimmung. Viele Frauen erleben Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände.
Trockenheit beim Sex und andere vaginale Probleme: Niedrigere Östrogenspiegel sind während der Perimenopause gegeben., Wenn diese Östrogenspiegel niedriger werden, können Trockenheit und Beschwerden wie Schmerzen, Schmerzen und brennende Empfindungen während des Geschlechtsverkehrs auftreten. Sie können auch eine höhere als normale Menge an vaginalen Infektionen und Harnwegsinfektionen erfahren. Einige Frauen nehmen niedrige Dosen von Östrogen, um mit diesen Problemen umzugehen.
Verminderte Libido: Das Interesse an Sex und Erregung kann während der Perimenopause abnehmen, aber für viele Menschen ändert sich dies während und nach der Perimenopause nicht.
Verringerte Knochenmasse: Wenn Östrogen abnimmt, können auch Kalziumspiegel und Knochenmasse., Dies gefährdet viele Frauen von Osteoporose, die Sie mit schwachen und brüchigen Knochen verlassen können, die anfällig für Brüche sind. Achten Sie darauf, Ihre Knochenmasse während der Perimenopause im Auge zu behalten, damit Sie auftretende Probleme aktiv angehen können.
Cholesterinprobleme: Der Cholesterinspiegel im Blut kann während der Perimenopause problematisch werden. Einige Frauen sehen einen Anstieg des LDL-Cholesterins (Low Density Lipoprotein), das oft als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet wird, und eine Abnahme des HDL-Cholesterins (High Density Lipoprotein), das oft als „gutes Cholesterin“ bezeichnet wird.,“Beide Veränderungen können Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Ähnlich wie bei der Knochenmasse sollten Sie Ihr Cholesterin während der Perimenopause im Auge behalten.
Was Sie tun können, wenn die Symptome schwerwiegend sind: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Perimenopausensymptome ernsthafte Beschwerden verursachen oder zu viel zu behandeln sind, gibt es einige Behandlungen, die helfen können. Wie bereits erwähnt, ist die Einnahme niedriger Östrogendosen in bestimmten Situationen hilfreich, ebenso wie Östrogeninjektionen und hormonarme Antibabypillen., Einige nehmen auch Medikamente ein oder nehmen Ernährungsumstellungen vor, um Cholesterin-und Knochenmasseprobleme zu bekämpfen. Und einige Leute finden Therapie hilfreich für den Umgang mit einem verminderten Sexualtrieb. Andere Gewohnheiten und Änderungen des Lebensstils, von denen bekannt ist, dass sie während der Perimenopause hilfreich sind, umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, das Nicht rauchen, die Reduzierung des Alkoholkonsums und das Training.
Wenn Sie über die Perimenopause besorgt sind oder noch Fragen haben, können Sie es hilfreich finden, mit einem Arzt zu sprechen. Rufen Sie Arizona OB/GYN Affiliates (AOA) unter 602-343-6174 an oder besuchen Sie www.aoafamily.com.