Als ich in der High School war, hatte ich eine Gruppe von Freunden, mit denen ich meine ganze Zeit verbringen würde. Wir würden übernachten, wir würden nachts im Vorstadteinkaufszentrum abhängen, wir würden nach der Schule Snacks zusammen bekommen. Wir würden viel lachen. Wir würden über unsere Crushes reden.
Sie waren hübscher als ich, clever, cool – die Trifecta, die ich so wollte. Mit ihnen zusammen zu sein, gab mir das flüchtige, nervöse Teenager-Selbstvertrauen, das ich nirgendwo anders finden konnte., Für eine Weile dachte ich, sie wären meine besten Freunde – es klingt so, oder? Aber etwas war immer aus.
Ich begann zu bemerken, dass diese Freunde bereits zusammen sein würden, als ich sie traf. Sie erzählten Witze, die ich nicht verstand. Ich fühlte mich isoliert, auch wenn ich bei ihnen war.
Ich wuchs unter der Annahme auf, dass ich die einzige Person war, die sich so fühlte. Erst als ich einen viralen Twitter-Thread über das Gefühl sah – jetzt „the Background Friend“ genannt -, wurde mir klar, dass ich weit davon entfernt war, allein zu sein.,
In Wirklichkeit fühlt sich fast die Hälfte der Amerikaner manchmal oder immer allein oder ausgelassen, und jeder Fünfte gibt an, dass er sich laut einer Cigna-Ipsos-Umfrage von 2018 selten oder nie in der Nähe von Menschen fühlt.
Laut der Umfrage ist Gen Z-Menschen im Alter von 18 bis 22 Jahren – die einsamste Generation. Laut einer Umfrage des Pew Research Center geben etwa zwei Drittel der amerikanischen Teenager im Alter von 13 bis 17 Jahren an, viel oder wenig Druck zu haben, sich sozial anzupassen. Und sieben von 10 sagen zumindest manchmal, sie wünschten, sie hätten mehr Freunde.,
Bei so vielen Menschen, die sich wie Einzelgänger fühlen, ist es sinnvoll, sich als „Hintergrundfreund“ zu identifizieren, als ich dachte.
Definieren wir zunächst „Hintergrundfreund“
Der Hintergrundfreund ist jemand, der keine Kerngruppe von Freunden zu haben scheint. Sie haben vielleicht viele Freunde, aber keine kleinere Gruppe, mit der sie wirklich klicken. Sie haben vielleicht nicht einmal einen besten Freund.
Jemand, der glaubt, ein guter Freund zu sein, fühlt sich in Einzelsituationen wohler und fühlt sich möglicherweise entfremdet oder von größeren Gruppentreffen ausgeschlossen.
“ Ein Hintergrundfreund ist niemandem nahe, aber… ist auch mit allen befreundet“, sagte Bria Jones, 26. „Weil es diese Barriere gibt,“ beste Freunde “ zu sein, sind sie oft nicht die erste Wahl, die anruft oder einlädt, wenn etwas Lustiges passiert.“
Janelle Pfeifer, 27, sagte ein hintergrund-Freund ist eine person, die fühlt, Sie enthalten auch aus Bequemlichkeit.,
„Es ist nur die Person, die fast der Mitläufer ist, die Person, die zufällig dort war“, sagte Pfeifer, der in Seattle lebt. „Es gibt keinen Gedanken daran, ob sie dort waren oder nicht. Es ist der bequeme Freund.“
Sich wie ein Schwimmer zu fühlen, ist nicht auf die Kindheit beschränkt
Aufwachsen, Jones “ hasste dieses Gefühl, ausgelassen zu sein.“
„Ich kann mich daran erinnern, meine Freunde auf Snapchat zusammen zu sehen und mich in den Schlaf zu weinen – aber auch wirklich lahm zu weinen“, sagte sie. „Sobald ich älter wurde, distanzierte ich mich von Menschen, damit sie mich nie verletzen konnten.,“
Jones sieht diese Erfahrung nun als Segen. Sie sagte, sie verstehe jetzt, dass eine Beziehung eine Einbahnstraße ist und dass Qualität wichtiger ist als Quantität, wenn es um Freunde geht.
Pfeifer fühlte sich in der Highschool und im College oft wie ein guter Freund. Sie sagte, dass es eine soziale Trennung gab, die sie fühlte, seit sie aus England in die Vereinigten Staaten zurückgekehrt war, wo ihr Vater in ihrer Jugend stationiert war.
Obwohl sie Druck verspürte, eingeladen zu werden, fühlte es sich nicht richtig an, als sie es war.,
„Ich erinnere mich an diese Party, zu der ich einmal gegangen bin – es war im Sommer -, auf die ich mich gefreut habe“, sagte Pfeifer. „Es gab eine Chance, dass ich bleiben würde. Ich kannte dieses eine Mädchen, aber eine Gruppe von anderen blieb über.
„Ich erinnere mich, dass ich dachte:‘ Warum bin ich hier?“Du willst so schlecht in dieser Gruppe sein, auch wenn du nicht verstehst warum.“
Für Mégane Simões, 25, kam das Gefühl, dass später ein Hintergrundfreund kam.
„Ich hatte eine Freundesgruppe in der High School und am College“, sagte Simões aus Washington, DC, „Als ich älter war, habe ich das verloren.
“ Ich hänge normalerweise eins zu eins mit Menschen zusammen und nicht so oft in Gruppen. Und so, die Leute hängen in Gruppen und manchmal denke ich, ‚Warum bin ich nicht da?'“
Ein Hintergrundfreund zu sein, kann sich manchmal unfassbar anfühlen, aber es gibt eine Zeit, in der es dir ins Gesicht schlagen kann: Wenn du nicht in einem Gruppentext enthalten bist.
“ Wo ist mein Gruppenchat?“, Sagte Simōes lachend. „Jemand wird sagen:‘ Das war im Gruppenchat… ‚Und du bist wie,‘ Oh, ich bin nicht dabei.'“
Klingt vertraut?, Du bist nicht allein
Jones dachte immer, sie sei die einzige, die sich auch als gute Freundin fühlte. Aber als ein Video, das sie zu TikTok darüber gepostet hat, eine Million Aufrufe erreichte, wurde ihr klar, dass viele Leute dasselbe fühlen.
„Ein Großteil der Kommentare (zum Video) lautet“ Wow, das bin ich““, sagte Jones.
“ Da das Video viral geworden ist, denke ich nicht, dass es unbedingt ein Label ist, sondern eher ein Merkmal, das wir alle auf einem Spektrum haben.“
Zu lernen, dass die meisten Menschen mit ihren eigenen Unsicherheiten umgehen, hat Pfeifer geholfen, das Gefühl zu überwinden, für ihre Freunde unwichtig zu sein., Es kann mehr ein Geisteszustand als eine Realität sein.
„Mit diesen Dingen sind alle im selben Boot“, sagte Pfeifer. „Jeder hat mit der gleichen Sache zu tun.“
Wie man aus dem hintergrund-Freund-zone
die Geduld, Authentizität und tun Dinge, die Sie interessiert sind, können Sie jemandem helfen, der fühlt sich wie ein Schwimmer Freund durchbrechen.
Für Pfeifer half das Gefühl, nützlich zu sein, ihr, den Stress zu überwinden, sich immer im Hintergrund zu fühlen. Im College kanalisierte sie ihre Liebe zur Fotografie, um Fotografin auf Partys zu sein, was ihre Nerven trübte.,
Nach Seattle zu ziehen und einen Job zu finden, den sie mochte, half auch. Die Arbeit in der Eventplanung und an einem Musiklokal hat sie einer Vielzahl von Menschen ausgesetzt, die sie liebt, in der Nähe zu sein. Schließlich fühlt sie sich wie sie sich um andere Menschen sein kann, sie fühlt sich nicht mehr wie ein Tagalong.
„Eines meiner Probleme ist, wie ich mich selbst gesehen habe“, sagte Pfeifer. „Einige von uns Mädchen sind aufgewachsen und haben gesagt:‘ Ich bin nicht wie andere Mädchen.“Aber dann macht dich das bitter und es schließt dich ab.
“ Finde die Leute, die du wirklich magst, sei nett, finde deine Interessen. Das hat mir geholfen.“
Für Simões war die Zeit die Antwort.,
„Ich denke, der einzige Rat ist, geduldig zu sein“, sagte Simões. „Freundschaften ändern sich, Freundschaften kommen und gehen. Das heißt nicht, dass es nicht zurückkommt. Solange Sie Beziehungen haben, die Sie stimulieren, Sie müssen nicht ausgehen und Ihr Leben ändern.“