ABENTEUER AUSGESTATTET

Blasen sind die #1 Verletzung des Wanderers

Blisterprävention

Um zu verhindern, dass sich Blasen überhaupt entwickeln, beseitigen Sie so viele Faktoren wie möglich. Einfache Aktionen, die ausgeführt werden, bevor Sie auf die Spur kommen und sobald Sie auf der Spur sind, können einen großen Unterschied machen.

Bevor Sie die Spur treffen

Der erste Schritt zur Verhinderung von Blasen, um sicherzustellen, dass die Ausrüstung, die Sie auf Ihre Füße legen, das Problem nicht verursacht., Hier sind fünf Schritte, die Sie unternehmen können, bevor Sie auf die Spur kommen, um Blasen in ihren Spuren zu stoppen:

1. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe richtig passen. Wenn Ihre Schuhe zu eng sind, haben Sie Druckgeschwüre, während zu lockere Schuhe zu Reibung und Reizung führen. Outdoor-Händler wie REI oft in der Lage, Ihren Fuß zu messen und Ihnen helfen, die richtige Größe mit einem kalibrierten Fit-Gerät zu finden. Eine gute Kontrolle, die Sie selbst tun können, ist jedoch, die Einlegesohlen aus Ihren Schuhen zu ziehen und darauf zu stehen. Sie sollten eine Daumenbreite von Abstand zwischen dem Ende der Zehen und der Innensohle haben., Sie möchten diesen zusätzlichen Platz an der Vorderseite des Stiefels, damit Sie Ihre Zehen auf dem Weg nach unten nicht gegen die Zehenbox klemmen.
2. Wählen Sie Ihre Socken sorgfältig aus. Vermeiden Sie in der Regel Baumwollsocken und entscheiden Sie sich für wasserableitende Materialien wie Merinowolle oder Kunststoffe. Jeder hat einzigartige Füße, so dass es wichtig zu finden, was für Sie und Ihre Stiefel funktioniert. Sockenhöhe, Dämpfung und Passform tragen dazu bei, Ihren Füßen das beste In-Shoe-Erlebnis zu bieten. REI gibt einige großartige Ratschläge zur Auswahl der für Sie richtigen Socke.
3. Neue Stiefel einbrechen., Selbst das richtige Schuhwerk kann immer noch Blasen verursachen, wenn Sie es nicht einbrechen. Bevor Sie auf eine Reise gehen, sollten Sie einige Zeit in Ihren neuen Stiefeln verbringen, idealerweise während Sie die Socken tragen, die Sie auf der Reise verwenden werden. Sie könnten lustig aussehen, wenn Sie in Wanderschuhen zu Hause oder im Büro herumlaufen, aber Ihre Füße werden es Ihnen später danken. Sobald Sie bereit sind, den Weg zu gehen, beginnen Sie am besten mit einer kurzen Wanderung – Sie möchten nicht herausfinden, dass Sie sie nicht genug gebrochen haben, als Sie einen 15-Meilen-Tag geplant haben.
4. Längere Nässe vermeiden., Feuchtigkeit bricht Ihre Haut ab und prädisponiert sie für Blasenbildung (deshalb ist die Wahl der richtigen Socke so wichtig). Halten Sie Ihre Füße trocken und packen Sie ein zusätzliches Paar Socken, wenn Sie also das erste Paar nass werden (diese Gebirgsbäche sind überall), können Sie sofort gegen ein trockenes Paar tauschen.
5. Problembereiche schützen. Niemand kennt Ihre Füße wie Sie – wenn Sie in einem bestimmten Bereich zu Blasen neigen, sollten Sie diesen Bereich proaktiv vor Schäden schützen. Tragen Sie Moleskin vor dem Wandern auf empfindliche Bereiche auf, in denen Blasen auftreten können., Das Moleskin reduziert die Reibung auf Ihrer Haut und stoppt Blasen und Hot Spots effektiv, bevor sie überhaupt beginnen können.

Auch wenn Sie Moleskin vor dem Aufbruch auf die Füße stellen, ist es immer wichtig, mehr zu packen, falls das Unerwartete auftritt. Wenn Sie zu fiesen Blasen neigen, sollten Sie auch GlacierGel zu Ihrem Erste-Hilfe-Set hinzufügen, da der Hydrogel-Verband ideal ist, um die Schmerzen zu stoppen und vollständig gebildete Blasen zu schützen. Die Blister Medic enthält sowohl moleskin und GlacierGel, so dass es eine leichte Ergänzung zu Ihrer Packung, die Sie bereit hält., Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Erste-Hilfe-Set durchgehen, bevor Sie sich auf den Weg machen, um sicherzustellen, dass Sie keine Blisterartikel mehr auf Lager haben müssen.

Auf dem Trail

Sobald Sie den Trail erreicht haben, können Sie immer noch Dinge tun, um Blasen zu vermeiden. Hot Spots sind wunde, rote Bereiche der Reizung, die sich zu Blasen entwickeln, wenn sie fortschreiten dürfen. Wenn Sie Hot Spots frühzeitig erkennen, um zu verhindern, dass sie zu Blasen werden, ersparen Sie Meilen von Schmerzen.

Die Schlüsselmeldung? Achte auf deine Füße., Es ist leicht, leichte Irritationen zu ignorieren oder abzubürsten, um nicht auf der Spur anhalten zu müssen, aber nehmen Sie unser Wort: Sie möchten Hot Spots nicht ignorieren. Wenn Sie denken, dass Sie einen Hot Spot fühlen, nehmen Sie sich die Zeit zu stoppen und es früher als später zu adressieren.

Hot Spots behandeln

Wenn Sie frühzeitig einen Hot Spot fangen, können Sie ihn leicht davon abhalten, eine Blase zu werden, indem Sie ihn mit einem kleinen Stück Moleskin bedecken.,

Behandeln Sie kleine Hot Spots, indem Sie sie mit moleskin abdecken, das im Hiker Kit enthalten ist

Für mehr irritierte Hot Spots können Sie sie mit GlacierGel abdecken oder moleskin verwenden. Unabhängig davon, was Sie verwenden, achten Sie darauf, die umgebende Haut mit einem Alkoholtupfer für maximale Haftung vorzubereiten. Wenn Sie Moleskin verwenden, greifen Sie unbedingt nach einem donutförmigen Stück (Sie können es hier vorgeformt bekommen oder einfach ein kleines Loch in die Mitte eines rechteckigen Stücks schneiden).,

Positionieren Sie den Moleskin so, dass sich das Loch über dem Hotspot befindet, und achten Sie darauf, dass die Klebefläche die gereizte Haut nicht berührt. Dies erhöht den Bereich um den Hot Spot und verhindert weiteres Reiben. Bei Bedarf können Sie den Moleskin mit medizinischem Klebeband aus Ihrem medizinischen Kit befestigen.

Blasenbehandlung

Manchmal treten trotz unserer Bemühungen Blasen auf. Eine ordnungsgemäße Behandlung der Blase kann helfen, Schmerzen und weitere Schäden in der Region zu minimieren.

Bei kleinen Blasen

Wenn die Blase noch intakt ist, nicht durchstechen oder abtropfen lassen., Befolgen Sie stattdessen die oben beschriebenen Schritte zur Behandlung schwerwiegender Hot Spots, indem Sie sie mit GlacierGel oder Moleskin schützen. Wenn Sie Moleskin verwenden, müssen Sie möglicherweise mehrere Schichten verwenden, da der Moleskin-Donut höher als die Blase sein muss, um wirksam zu sein.

Möglicherweise müssen Sie mehrere Schichten Moleskin verwenden, um über die Blase zu gelangen

Für große oder gerissene Blasen

Wenn die Blase groß, aber intakt ist, durchstechen Sie sie mit einer sauberen Nadel oder Sicherheitsnadel an der Basis und massieren Sie die Flüssigkeit aus., Die Flüssigkeit enthält entzündliche Säfte, die die Heilung verzögern können.

Sobald Sie die Blase punktiert haben (oder wenn Sie es mit einer bereits gerissenen zu tun haben), schneiden Sie jede lose Haut von der Blase ab und reinigen Sie den Bereich mit einem antiseptischen Handtuch oder Seife und Wasser. Anschließend sollten Sie eine antibiotische Salbe auftragen und den Bereich mit einem nicht haftenden Verband oder GlacierGel abdecken, um das Eindringen von Verunreinigungen in die Wunde zu verhindern und die Heilung zu fördern.,

GlacierGel-Verbände schützen und heilen gebrochene Blasen

Sie können dann Moleskin (oder Molefoam) verwenden, um die Wunde vor weiterem Reiben zu schützen. Verwenden Sie einen donutförmigen Moleskin, um den Bereich um die Blase herum anzuheben-denken Sie daran, genügend Schichten zu verwenden, um den Moleskin mit seinem Verband über die Höhe der Blasen zu heben. Sichern Sie den Moleskin mit medizinischem Klebeband.

Sie möchten den Verband jeden Tag wechseln und ihn auf Infektionen genau im Auge behalten., Anzeichen einer Infektion sind Rötung, Schwellung, erhöhte Schmerzen oder eine trübe Flüssigkeit unter dem Verband. Wenn eine Infektion auftritt, entfernen Sie den Verband und lassen Sie den Bereich abtropfen. Konsultieren Sie einen Arzt, sobald Sie können.

• Lose Haut von der Blase abschneiden und den Bereich mit einem antiseptischen Handtuch oder Wasser und Seife reinigen.
• Antibiotische Salbe auftragen und mit einem nicht haftenden Verband oder anderen Verbänden wie Gletschergel abdecken.
• Nutzen Sie Moleskin, um das Gebiet zu schützen. Nehmen Sie ein kleines Stück Moleskin und schneiden Sie einen Kreis in der Mitte, der ungefähr der Größe der Fläche entspricht.,
• Zentrieren Sie das Oval über den Hotspot und sichern Sie es mit Klebeband ab. Dies wirkt als Puffer gegen weiteres Reiben. Wechseln Sie den Verband jeden Tag.
• Untersuchen Sie die Wunde täglich auf Infektionen-dazu gehören Rötungen, Schwellungen, erhöhte Schmerzen oder trübe Flüssigkeit unter dem Verband. Wenn eine Infektion auftritt, entfernen Sie den Verband und lassen Sie den Bereich abtropfen. Konsultieren Sie einen Arzt, sobald Sie können.

Kleben einer Blase

Wenn Sie weit von Hilfe entfernt sind und längere Zeit weitergehen müssen, besteht eine alternative Behandlung darin, die Blase an Ort und Stelle zu kleben., Diese Methode ist anfangs schmerzhaft, kann aber in Backcountry-Szenarien wirksam sein, insbesondere wenn Sie wenig typische Erste-Hilfe-Versorgung mit Blistern haben.

Beginnen Sie mit dem Ablassen der Flüssigkeitsblase. Dann legen Sie eine kleine Menge Tinktur aus Benzoin (oder Kleber, wenn das alles ist, was Sie haben) in die abgelassene Blase. Drücken Sie die lose Haut, die der Blase liegt, wieder ein und bedecken Sie die Stelle mit einem geeigneten Verband (wenn Sie nichts anderes haben, kann Klebeband funktionieren). Die extremen Schmerzen, die das Benzoin auf Ihrer Haut hervorruft, dauern nur wenige Minuten.,

Benzointinktur ist im Ultraleicht/Wasserdicht enthalten .7-kit