Meistens beschweren sich Menschen, die abnehmen möchten, über Diätkost, die so einfach und leicht ist. Eine gesunde Wahl zu treffen ist während eines Gewichtsverlustprogramms unerlässlich (und obligatorisch), aber gesundes Essen schmackhaft zu machen liegt in unseren Händen. Wenn wir in der Lage sind, unsere Diätnahrung schmackhaft zu machen, würde der Grund, warum wir Diäten hassen, nicht mehr existieren. Einfach, richtig?,
Gewürze und Kräuter sind der beste Weg, um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen, ohne Kalorien, Zucker, Zucker und Natrium hinzuzufügen – die vier Dinge, die Sie während eines Gewichtsverlustplans vermeiden müssen.
Und es ist offensichtlich, dass das Festhalten an einer Diät einfacher wird, wenn Sie das Essen genießen und mögen. Kräuter machen Ihr Essen schmackhafter und fördern den Stoffwechsel, was wiederum hilft, Fett zu verbrennen. Unten ist die Liste von acht Kräutern und Gewürzen, die die Macht haben, Fett schneller zu verbrennen und machen Sie schlank in kürzester Zeit.,
Kurkuma
Laut einer Studie der Tufts University aus dem Jahr 2009 kann Kurkuma Ihrem Körper helfen, Fett zu verbrennen. In der Studie gab es zwei Gruppen von Mäusen, eine zugeführt wurde curcumin, während der andere es nicht war. Die Ergebnisse waren, dass die Gruppe der Mäuse, curcumin, verloren mehr Gewicht als die andere Gruppe, die nicht haben es. Kurkuma ist ein wärmendes Gewürz, es erhöht die Körperwärme, die Ihren Stoffwechsel ankurbeln und andere gesundheitliche Vorteile bieten kann.
Zimt
Zimt soll das Verlangen nach Hunger eindämmen, den Blutzuckerspiegel kontrollieren und Sie länger satter fühlen lassen., Sie können Ihrem Haferflocken Zimt hinzufügen, in Joghurt mischen oder in Ihren Tee geben. Es ist auch eine großartige Ergänzung zu Fleisch und Huhn.
Cayennepfeffer
Cayennepfeffer erhöht die Körpertemperatur, die Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Je höher der Stoffwechsel, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Wenn Sie dieses Gewürz zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, können Sie bis zu 100 Kalorien pro Mahlzeit verbrennen. Sie können Cayennepfeffer auf Nüsse, Suppe, Eier und Dips für diesen zusätzlichen Kick streuen.,
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Kreuzkümmel
Das tägliche Hinzufügen eines Esslöffels Kreuzkümmelsamen zu all Ihren Hauptmahlzeiten kann Ihnen helfen, dreimal mehr Fett zu verbrennen, heißt es in einer kürzlich durchgeführten Studie an übergewichtigen Frauen. Außerdem verleiht Kreuzkümmel Ihrem Essen einen großartigen Geschmack. Sie können es zu fast allem hinzufügen, einschließlich Suppen, Dressings, Gemüse, Hülsenfrüchten und Brot.
Ingwer
Ingwer hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, was bedeutet, dass es einen Anstieg Ihres Glukosespiegels nach einer kohlenhydrat-oder zuckerreichen Diät verhindern kann., Wie Kurkuma und Cayennepfeffer hat Ingwer auch thermogene (fettverbrennende) Eigenschaften. Fügen Sie es Ihrem Tee, Salaten, Fisch, Obst und mehr hinzu.
Rosmarin
Rosmarin hilft, Ihre Stoffwechselrate zu erhöhen. Es hilft auch bei der Verdauung und Gewichtsabnahme. Diese grünen spitzen Blätter müssen einige Minuten in kochendem Wasser eingeweicht werden. Das angespannte Wasser kann zu jeder Tageszeit lauwarm, aber nicht mit leerem Magen konsumiert werden.
Kardamom
Kardamom, auch Elaichi genannt, ist ein beliebtes indisches Gewürz mit einem einzigartigen Geschmack. Es ist thermogener Natur und deshalb hilft es Ihnen beim Abnehmen., Es verhindert auch die Bildung von Gas, wodurch Sie sich aufgebläht und unruhig fühlen. Sie können eine oder zwei Prisen Kardamompulver zu Ihrem Essen hinzufügen, um schneller abzunehmen.
Schwarzer Pfeffer
Wie können wir schwarzen Pfeffer nicht erwähnen, während wir über indische Gewürze sprechen! Ähnlich wie Cayennepfeffer ist schwarzer Pfeffer reich an Piperin, was schwarzem Pfeffer seinen einzigartigen Geschmack verleiht. Dieser eine Inhaltsstoff verhindert die Bildung von Fettzellen und hilft Ihnen so, dieses Gewicht zu verlieren und später aufrechtzuerhalten. Man kann schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer für bessere Gewichtsverlust Ergebnisse kombinieren!