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Sicher, Färbung und Meditation sind Möglichkeiten, wie Sie jeden Tag Selbstpflege üben können, aber nichts kann Sie zum Zen der nächsten Stufe führen, ganz wie ein heißes Bad. Ein Abrutschen in eine dampfende Wanne kann unter anderem Muskelschmerzen lindern, Stress abbauen und gereizte Haut beruhigen.,
„Bäder werden seit der Antike zur Heilung und Reinigung verwendet“, sagt KG Stiles, Oregon (Süd) Direktor der National Association for Holistic Aromatherapy und Autor des Essential Oils Complete Reference Guide. „Antike Kulturen wie Griechenland und Rom waren bekannt für heilende Duftbäder.“
Aber wir reden hier nicht nur über ein einfaches Schaumbad. Von hoppy IPAs (ja, Sie lesen das richtig) bis hin zu Epsom-Salzen bieten diese neuen Badezutaten einige überraschende Vorteile. Bereit für ein Bad?,
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Bier
Hop in eine Wanne mit Hopfen? Laut Dr. Joshua Zeichner, Direktor für kosmetische & klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City, kann das Einweichen in Biernebenprodukte helfen, Stress und Angstzustände abzubauen. Hopfen — die Blüten, die zum Eingießen von Geschmack in Bier verwendet werden-haben antioxidative Eigenschaften, die Entzündungen lindern, sagt Dr. Zeichner., Er fügt hinzu: „Bierhefe, die auch zur Herstellung von Bier verwendet wird, enthält B-Vitamine, die die Haut beruhigen und aufhellen.“Bierbäder tauchen langsam in Spas auf, wie bei Hop in the Spa in Sisters, Oregon. Um dieses Erlebnis zu Hause zu schaffen, schlägt Dr. Zeichner vor, 1-2 Tassen Bier in eine halb gefüllte Wanne zu geben.
Haferflocken
Dieser Frühstücksliebling kann Ihnen helfen, nicht nur von innen nach außen, sondern auch durch Ihr nächtliches Einweichen zu leuchten., Die körnige Textur von Haferflocken kann dazu beitragen, trockene Haut zu peelen und Symptome für Zustände wie Ekzeme zu lindern, wodurch die Haut Feuchtigkeit verliert und sich entzündet, sagt Zeichen. „Hautberuhigende Inhaltsstoffe wie kolloidales Haferflocken können dazu beitragen, die Haut zu beruhigen, die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und die Hautbarriere zu reparieren“, stellt Zeichen fest. Er empfiehlt Aveeno Haferflocken Beruhigende Bad Behandlung oder Sie können DIY mit diesem hausgemachten Haferflocken und braunen Zucker Gesichtspeeling.,
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Ätherische Öle
Studien haben gezeigt,dass Aromatherapie helfen kann, Blutdruck und Stress zu senken. Stiles empfiehlt Eukalyptusöl, um Stress, Angstzustände und Verspannungen abzubauen; Orangenöl, um einen Energieschub zu erhalten; Pfefferminzöl, um Magenprobleme zu lindern; und süßes Majoranöl, um Körperschmerzen zu lindern. Ihr Profi-Tipp: Geben Sie ein paar Tropfen Ihrer ätherischen Ölmischung auf einen geeigneten Träger (Epsom-Salz, Meersalz, Honig oder Sahne), bevor Sie sie Ihrem Badewasser hinzufügen., „Da sich Öl und Wasser nicht vermischen, wirkt Ihr Träger als Dispergiermittel zum Mischen Ihrer ätherischen Öle in Ihr Badewasser“, sagt sie.
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Milch
Wir wissen, dass Milch Ihrem Körper gut tun kann. Außerdem enthält es Proteine, die gereizte Haut beruhigen, sagt Zeichner. Das Einweichen von Schönheitsprodukten aus Milchnebenprodukten nimmt Ihr Bad von sudsy bis cremig — und Ihre Haut wird es Ihnen danken. „Es wird häufig zur Behandlung von Sonnenbrand verwendet, kann aber auch bei Rosacea nützlich sein“, fügt Zeichner hinzu., Aber nimm nicht einfach deinen Milchkrug und fange an zu gießen. Milchbasierte Pulver, Flüssigseifen oder Riegel sind der richtige Weg.
Epsom Salz
Ein Fan Favorit unter Athleten, Epsom Salzbäder können helfen, Schmerzen nach dem Training, Schmerzen und Muskelverspannungen zu lindern. „Epsom-Salz ist reich an Magnesiumsalzen, die der Haut beruhigende und Peeling-Eigenschaften verleihen“, sagt Zeichner. „Es kann auch dazu beitragen, die Entzündung bei einer Vielzahl von Hauterkrankungen wie Psoriasis zu reduzieren“, fügt er hinzu. Zeichner empfiehlt es zur Beruhigung von Bündeln, Plantarfasziitis und Entzündungen der Gelenke.,
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Frische Blütenblätter
Wenn Sie schauen, um zu erfassen einige der friedlichen Düfte und Sehenswürdigkeiten von draußen, schnappen Sie sich ein paar Blumen und eine Dusche der Blütenblätter auf top von Ihre Badewanne. Studien haben gezeigt, dass das Sein in der Natur Ihnen helfen kann, Stress abzubauen und Ihre Stimmung zu steigern. Farben wie blau, Lavendel und Grün sind auch beruhigend für die Augen.
Bad Bomben
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