Geoff Hale spielte Division II College Baseball in Kansas City, Missouri, als er sich hinsetzte und anfing, die Kanäle seines Fernsehers zu durchblättern. Es-wahrscheinlich auf TBS – war Over the Top, das 1987 Arm Wrestling Melodram mit Sylvester Stallone als Lincoln Hawke, ein LKW-Fahrer, der die Zuneigung seines entfremdeten Sohnes gewinnen strebt. Und dazu muss er ein nationales Arm-Wrestling-Turnier gewinnen. Offensichtlich.,
Weder das Schlimmste noch das Beste von Stallones Bemühungen, Over the Top erinnerte Hale an seine Highschool-Jahre und wie der Randsport seine sportlichen Interessen befriedigt hatte, die vom Baseball nicht erfüllt wurden. „Ich hatte noch nie ein Match verloren“, erzählt Hale Mental Floss von seinem Armdrücken. „Der Film erinnerte mich daran, dass ich gut darin war.“
Das war vor 13 Jahren. Der hauptberufliche Erdölgeologe ist jetzt ein professioneller Konkurrent, der als Haleraiser bekannt ist und mehrere große Titel gewonnen hat., Während Sie möglicherweise nicht die Konstitution für den überraschend traumatischen Sport haben (dazu später mehr), möchten Sie sich möglicherweise immer noch selbst behandeln, falls ein spontanes Match ausbricht. Wir fragten Hale für einige Tipps, was zu tun ist, wenn Sie mit der Möglichkeit konfrontiert sind, eine bescheidene Menge an Ruhm zu erreichen, während Arm-Grappling auf einem Bier-gefärbten Tisch. Das hat er uns gesagt.
1. WISSE, DASS GRÖßE KEINE ROLLE SPIELT.
Gut, das tut es., Aber wirklich nur, wenn dein Gegner weiß, was er tut. Ansonsten ist eine Bowlingnadel für einen Unterarm nichts, worüber man vorsichtig sein sollte. Wenn überhaupt, kann Ihr dicht gebauter Feind ein falsches Gefühl des Vertrauens haben. „Jeder hat Arm gerungen, seit sie ein Kind waren und denkt, dass sie wissen, was es ist“, sagt Hale. „Es sieht einfach aus, aber es gibt tatsächlich einen sehr komplexen Satz von Bewegungen. Es ist gut, dein Ego an der Tür zu überprüfen.“
2. TU SO, ALS WÄRST DU TEIL DES TISCHES.,
Wenn Sie sich mit Ihrer Opposition gegen das Sperren der Hände—Daumen in den fleischigen Teil graben, Finger um den Rücken gewickelt—lehnen Sie sich nicht der Tisch mit dem Hintern in der Luft. Und machen Sie auch nicht den häufigen Fehler, sich für ein Match hinzusetzen. „Es begrenzt Sie aus technischer Sicht“, sagt Hale und könnte Sie sogar für Verletzungen öffnen.,
Stattdessen möchten Sie den Fuß, der zu Ihrer dominanten Hand passt, unter den Tisch pflanzen, wobei Ihre Hüfte die Kante berührt. Greifen Sie mit Ihrer freien Hand die Kante oder drücken Sie sie zur Stabilität auf die Oberseite. „Tu so, als wärst du Teil des Tisches“, sagt Hale. Auf diese Weise können Sie Ihre Schultern, Ihren Trizeps und Ihren Bizeps für den Wettbewerb rekrutieren.
3. DENKEN SIE DARAN ZU ATMEN.,
Wenn Sie die Farbe eines Hummers drehen, halten Sie wahrscheinlich den Atem an. „Nicht“, sagt Hale. Denken Sie daran, weiterhin Luft durch die Nase aufzunehmen. Es gibt keinen Vorteil, das Spiel wie eine Tauchexpedition zu behandeln. Der Mangel an Sauerstoff ermüdet Ihre Muskeln nur schneller.
4. SCHLAGEN SIE DIE HAND, NICHT DEN ARM.,
Laut Hale gibt es drei grundlegende Techniken im Armdrücken: das Schulterdrücken, den Haken und die obere Rolle. Die Schulterpresse rekrutiert die Schulter direkt hinter dem Arm und drückt den gegenüberliegenden Anhang nach unten, als ob Sie einen Trizepspressdown durchführen würden. Der Haken ist komplexer, variiert den Druck von allen Seiten und beinhaltet Zugbewegungen, um das Handgelenk nach hinten zu biegen., Für die beste Gewinnchance entscheiden Sie sich für die obere Rolle, bei der Sie Ihre Hand über die Ihres Gegners gleiten lassen, sodass Ihr Griff den oberen Teil angreift, der den Fingern am nächsten liegt. Auf diese Weise rekrutiert er oder sie weniger große Muskelgruppen, um Widerstand zu leisten. „Wenn Sie die Hand schlagen, folgt der Arm“, sagt Hale. Da dies mehr Strategie als Stärke ist,könnten Sie einige gewaltig aussehende Gegner stürzen.
5. WARTEN SIE IN EINER PATTSITUATION AUF EINE ÖFFNUNG.,
Während viele Armkämpfe schnell enden, werden andere zu einem Abnutzungskampf. Wenn Sie sich in der Mitte des Tisches eingesperrt befinden, warten Sie, bis sich Ihr Gegner entspannt hat. Sie werden es fast immer tun. „In einer neutralen Position ist es gut, statisch zu bleiben und Körper und Arm festzuhalten“, sagt Hale. „Du wartest nur darauf, dass dein Gegner einen Fehler macht.“In dem Moment, in dem Sie spüren, dass ihr Arm an Spannung verliert, greifen Sie an.
6. VERSUCHE ZU SCHREIEN.,
Arm Wrestler spielen alle Arten von psychologischen Spielen, und während einige immun gegen Trash Talk sein könnten, wird Ihr Rivale wahrscheinlich von einigen selektiven Spielen beeinflusst beleidigungen. „Sie können jemanden leicht dazu bringen, seinen Fokus zu verlieren“, sagt Hale. „In einer Pattsituation kannst du es ihnen schwer machen und ihnen sagen, dass sie nicht stark sind. Es ist einschüchternd, außer Atem zu sein und jemanden nur reden zu sehen.“
7. WENN ALLES ANDERE FEHLSCHLÄGT, GEHEN SIE AN ZWEITER STELLE.,
Armdrücken belastet Gewinner und Verlierer gleichermaßen: Die anhaltenden Muskelkontraktionen können Menschen, die nicht an die Anstrengung gewöhnt sind, leicht ermüden. Wenn Sie einen Verlust von einem größeren, stärkeren Gegner fürchten, verschwören Sie sich, um sie jemand anderes zuerst ringen zu lassen, dann nutzen Sie ihre Müdigkeit.
Wenn alles gut geht, sollten Sie vielleicht erwägen, den Sport auf wettbewerbsfähigeren Ebenen zu verfolgen—aber Sie sollten wahrscheinlich nicht., „Es fordert einen Tribut für den Körper“, sagt Hale. „Ich habe Sehnenentzündung und konkurriere nicht mehr so viel wie früher. Auf Amateurebene ist es üblich, Armbrüche zu sehen, normalerweise den Humerusknochen. Der Körper war nicht wirklich für Armdrücken gemacht.”