‚Orgasmus ist auch ein Amnesiak – es macht Sie Dinge wie den Stress des Tages vergessen. Sex ist körperlich entspannend wegen der plötzlichen Freisetzung von Muskelverspannungen, und es ist emotional beruhigend, auch. Manche Leute masturbieren, nur um einzuschlafen.
„Eine der stärksten Ursachen für nicht schlafen ist Wut“, sagt Dr. Beaumont., „Und eines der Dinge, über die Menschen sehr wütend werden, sind sexuelle Beziehungen. Wenn es dort ein Problem gibt und Ihr Partner nicht am Sex teilnimmt und Sie sich angespannt fühlen, ist dies ein Rezept für Schlaflosigkeit. Wir haben festgestellt, dass Stress der größte Grund dafür ist, dass Menschen nicht gut schlafen.
‚Ich habe die Vermutung, dass die schlafinduzierende Wirkung von Sex von der orgasmischen Erfahrung abhängt. Mangelnde Zufriedenheit könnte eine starke Ursache dafür sein, wach zu bleiben.‘
Was mache ich gegen meine sexuelle Frustration?,
Wenn Sie single:
Wenn Sie nicht in einer Beziehung, dann vielleicht ist es Zeit, zu beginnen, sich wirklich darauf konzentrieren, wie zu der Freude, sich selbst durch masturbation.
Laut Univia masturbieren fast 96 Prozent der Menschen mindestens einmal im Monat, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass sie zufrieden sind.,
Manchmal müssen Sie sich Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was Sie wirklich anmacht, ein Sexspielzeug zu kaufen, damit Sie mehr Freude an Ihren Solo-Sessions haben, oder nehmen Sie sich einfach Zeit damit: Kerzen anzünden, ein Bad nehmen, sich so behandeln, als ob Sie im Schlafzimmer behandelt werden möchten, und sicherstellen, dass Sie völlig entspannt sind.
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Wenn Sie in einer Beziehung sind:
Es ist ein Mythos, dass nur einzelne Personen oder Personen in einer „Sex-Dürre“ sexuelle Frustration verspüren, Sie können regelmäßig Sex haben und immer noch Frustration verspüren.
Viele Menschen in langfristigen Beziehungen fühlen sich irgendwann sexuell frustriert. Vielleicht wünschst du dir, du hättest mehr (oder weniger) oft Sex. Vielleicht bist du unzufrieden damit, wie Sex initiiert wird, oder sogar die Art von Sex, den du hast.,
Erstens ist es wichtig, Ihrem Partner keine Schuld zu geben oder Ihre Beziehung in Frage zu stellen, sondern eine der folgenden Möglichkeiten zur Behebung des Problems auszuprobieren.
Versuchen Sie, sich Ihrem Partner über Ihre sexuellen Fantasien zu öffnen (wir wissen, dass es sich unangenehm anfühlen kann, aber hier sind 4 Möglichkeiten, um bequem über Ihre sexuellen Fantasien zu sprechen), verhandeln Sie mit Ihrem Partner — unsere Sexualtriebe gehen auf und ab, aber wenn Ihre derzeit hoch sind und Ihre Partner dies nicht tun, ist es vielleicht an der Zeit zu diskutieren, wie oft sie Sex haben möchten oder was Ihnen helfen würde, sie einzuschalten — und es in den Kalender aufzunehmen.,
Wir wissen, dass dieser letzte seltsam klingt, aber manchmal ist es der schwierigste Teil, sich Zeit für Sex zu nehmen. Wenn Sie beide wissen, dass es ein festgelegtes Datum und einen festgelegten Zeitraum gibt, können Sie sicherstellen, dass Sie frei sind, und freuen sich höchstwahrscheinlich tagsüber darauf. Es kann helfen, das Niveau des Flirts und der Zuneigung im Vorfeld dieser „geplanten“ Sitzung zu erhöhen.,
Wenn Sie in einer Beziehung sind, aber derzeit getrennt sind:
Die Sperrung hat dazu geführt, dass viele von uns in Beziehungen plötzlich eine lange Strecke ohne unsere Partner zurückgelegt haben, und dies hat sich negativ auf unsere sexuelle Frustration ausgewirkt.
Nur weil du getrennt bist, heißt das nicht, dass jede Intimität aufhören muss. Probieren Sie Telefonsex (so fühlen Sie sich sicher) oder einen intimen Videoanruf aus und fühlen Sie sich beim Masturbieren nicht schuldig.,
Einige Paare finden es vielleicht hilfreich, über sexuelle Wünsche zu sprechen und wie Sex aussehen wird, sobald sie wieder zusammen sind, andere finden, dass dies sie frustrierter macht als je zuvor, also spielen Sie mit dem, was sich für Sie richtig anfühlt.
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