Im Laufe der Zeit können Sie besser auf die Empfindungen abgestimmt werden, die Sie in Ihre bevorstehende Ejakulation cue. Dieses Bewusstsein gibt Ihnen schließlich die Möglichkeit, länger zu halten, indem Sie daran erinnert werden, still zu halten, Ziehen Sie sich von Ihrem Partner und drücken Sie sanft den Kopf des Penis, oder ziehen Sie heraus und wechseln Sie kurz in eine weniger sensationelle Position für ein paar Momente.
4. Betrachten Sie SSRI-Antidepressiva., Obwohl wir die Neurochemie hinter dem männlichen Orgasmus, geschweige denn vorzeitige Ejakulation, nicht vollständig verstehen, scheint die Ejakulation etwas mit Serotonin zu tun zu haben. Schließlich haben Männer, die SSRI-Antidepressiva einnehmen, manchmal Schwierigkeiten mit der Ejakulation.
Andere Male finden Männer, die Probleme mit PE haben, dass SSRIs ihnen helfen, die Ejakulation um einige Minuten zu verzögern. Dies hat Forscher dazu veranlasst, bestimmte Dosen bestimmter Arten von SSRIs zur Behandlung von PE zu untersuchen.,
Wenn Sie diese Möglichkeit interessiert, sprechen Sie bitte mit einem Arzt, der Erfahrung in der Behandlung von männlichen Ejakulationsproblemen hat, und prüfen Sie, ob dies die richtige Strategie für Sie ist.
5. Erweitern Sie Ihre sexuelle Erfahrung. Obwohl es für viele Männer schwer zu glauben ist, sind viele Frauen mit kürzeren Geschlechtsverkehrsanfällen sehr zufrieden. Schließlich kann vaginaler Geschlechtsverkehr ihren Körper fordern.
Wenn deine Freundin oder Frau dir versichert, dass alles, was du an den Tisch bringst – oder das Bett, wie der Fall sein mag – von ihr in Ordnung ist, dann glaub ihr bitte!, Es ist frustrierend, nicht geglaubt zu werden. Stellen Sie einfach sicher, dass die gesamte sexuelle Erfahrung für sie angenehm ist.
Frag sie, was ihr am meisten Freude bereitet und / oder ihr zum Orgasmus hilft. Möchte sie Oralsex? Damit du sie mit einem Vibrator oder deinen Fingern stimulierst?
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Zum Küssen oder Ausmachen für 10 oder 20 Minuten vor oder nach dem Geschlechtsverkehr? Um zu bleiben und zu sehen, ob du etwas später für Runde 2 bereit bist?, Wenn sie sich nicht sicher ist, was sie möchte oder wie sie sich vergnügen soll, oder wenn Sie mehr Ideen für Paare oder Sexspielzeug zusammen haben möchten, schauen Sie sich mein Buch an, weil es sich gut anfühlt: A Woman ‚ s Guide to Sexual Pleasure & Satisfaction (lassen Sie sich nicht vom Namen täuschen: Es gibt viele Übungen und Tipps für Paare).
Und wenn Sie sich selbst ein wenig hilfreich lesen möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, mit vorzeitiger Ejakulation fertig zu werden: Wie Sie PE überwinden, Ihrem Partner gefallen und großartigen Sex haben.,
Debby Herbenick, PhD ist Sexualforscherin an der Indiana University, Erzieherin für sexuelle Gesundheit am Kinsey Institute und Autorin von Because It Feels Good: A Woman ‚ s Guide to Sexual Pleasure & Satisfaction